Sizning sherikingizning ovqatlanish tartibsizliklari sizning munosabatingizda qanday namoyon bo'lishi mumkinligi haqida 3 usul

Tarkib

• 1. Tana qiyofasi bilan bog'liq muammolar chuqurlashadi
• 2. Oziq-ovqat bilan bog'liq tadbirlar stress bo'lishi mumkin
• 3. Ochish qiyin bo'lishi mumkin
• Ochiq muloqot sherigingizga o'z muammolari bilan o'rtoqlashish, yordam so'rash va munosabatlaringizni mustahkamlash imkonini beradi

Va yordam berish uchun nima qilishingiz yoki aytishingiz mumkin.

Mening hozirgi sherigim bilan bo'lgan birinchi uchrashuvlarimdan birida, Filadelfiyadagi hozirda ishlamay qolgan hind termoyadroviy restoranida, ular vilkasini qo'yib, menga achinish bilan qarashdi va "Ovqatlanish buzilishida sizni qanday qo'llab-quvvatlashim mumkin?"

Bu suhbatni bir necha yillar davomida bir nechta sheriklar bilan o'tkazishni xayol qilgan bo'lsam-da, to'satdan nima deyishimni bilmay qoldim. O'tmishdagi munosabatlarimdan hech kim menga bu savolni berishga ishora qilmagan edi. Buning o'rniga, men doimo o'zimning ovqatlanishim buzilishi bu odamlar bilan bo'lgan munosabatlarimizda qanday namoyon bo'lishi mumkinligi to'g'risida ma'lumotni majburlashim kerak edi.

Mening sherigim ushbu suhbatning zarurligini tushunganligi va uni boshlash uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olganligi - men ilgari hech qachon sovg'a qilmaganman. Va bu ko'pchilik tushunganidan ham muhimroq edi.

2006 yilda anoreksiya bilan kasallangan ayollarning o'zlarining romantik munosabatlarida qanday qilib yaqinlikni boshdan kechirganliklarini o'rganib chiqqanlarida, bu ayollar sheriklariga ovqatlanish tartibsizliklarini hissiy yaqinlikni his qilishning muhim omili sifatida tushunganlar. Shunga qaramay, sheriklar ko'pincha sherigining ovqatlanish buzilishi ularning ishqiy munosabatlariga qanday ta'sir qilishi mumkinligini yoki hatto bu suhbatlarni qanday boshlashni bilishmaydi.

Yordam berish uchun men sizning sherikingizning ovqatlanish tartibsizliklari sizning munosabatingizda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan uchta sirli usulni tuzdim va siz ularni kurashda yoki tiklanishida qo'llab-quvvatlash uchun nima qilishingiz mumkin.

1. Tana qiyofasi bilan bog'liq muammolar chuqurlashadi

Ovqatlanish buzilishi bo'lgan odamlar orasida tana qiyofasi haqida gap ketganda, bu muammolar chuqurlashishi mumkin. Buning sababi shundaki, ovqatlanish buzilishi bo'lgan odamlar, ayniqsa ayollar, boshqalardan ko'ra tana salbiy qiyofasini sezadilar.

Darhaqiqat, salbiy tana qiyofasi anoreksiya asaboziga tashxis qo'yishning dastlabki mezonlaridan biridir. Ko'pincha tana tasvirining buzilishi deb ataladi, ushbu tajriba ovqatlanish buzilishi bo'lgan odamlarga, shu jumladan jinsiy yo'l bilan bir qator salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Ayollarda salbiy tana qiyofasi paydo bo'lishi mumkin barchasi jinsiy funktsiya va qoniqish sohalari - istak va qo'zg'alishdan orgazmgacha. Bu sizning munosabatingizda qanday namoyon bo'lishi mumkinligi haqida gap ketganda, sherigingiz chiroq yoqilganda jinsiy aloqadan qochishini, jinsiy aloqa paytida echinishdan saqlanishini yoki hattoki o'zlarining tashqi qiyofalari haqida o'ylayotganliklari sababli chalg'itishni topishingiz mumkin.

Siz nima qila olasiz Agar siz ovqatlanish buzilishi bilan og'rigan odamning sherigi bo'lsangiz, sherigingizga jalb qilishingizni tasdiqlashingiz va ishontirishingiz muhim va foydali. Muammoni o'zi hal qilish uchun etarli bo'lmasligi mumkinligini yodda tuting. Juftingizni o'zlarining kurashlari haqida gaplashishga undang va hukmsiz tinglashga harakat qiling. Shuni esda tutish kerakki, bu sizga va sizning sevgingizga tegishli emas - bu sizning sherikingiz va ularning tartibsizligi haqida.

2. Oziq-ovqat bilan bog'liq tadbirlar stress bo'lishi mumkin

Madaniyat tomonidan qabul qilingan juda ko'p romantik imo-ishoralar ovqatni o'z ichiga oladi - Sevishganlar kuni uchun shokolad qutisi, attraksionlar va paxtadan bahramand bo'lish uchun tuman yarmarkasiga chiqish, chiroyli restoranda uchrashuv. Ammo ovqatlanish buzilishi bo'lgan odamlar uchun faqat oziq-ovqat mavjudligi qo'rquvga olib kelishi mumkin. Hatto sog'ayib ketadigan odamlar ham oziq-ovqat mahsulotlarini nazorat qilishdan mahrum bo'lganlarida qo'zg'atilishi mumkin.

Buning sababi, mashhur e'tiqodga xilof ravishda, odamlar go'zallik standarti sifatida ingichka tufayli ovqatlanish buzilishlarini rivojlantirishi shart emas.

Aksincha, ovqatlanish buzilishi biologik, psixologik va ijtimoiy-madaniy ta'sirga ega bo'lgan, ko'pincha obsesyon va nazorat tuyg'ulariga bog'liq bo'lgan murakkab kasalliklardir. Darhaqiqat, birgalikda ovqatlanish va tashvishlanishning mavjudligi juda keng tarqalgan.

Milliy ovqatlanish buzilishlari assotsiatsiyasining ma'lumotlariga ko'ra, bezovtalik buzilishi anoreksiya nervozasi bilan kasallangan odamlarning 48-51 foizida, bulimiya nervozasi bilan kasallangan odamlarning 54-81 foizida va ortiqcha ovqatlanish buzilishi bo'lgan odamlarning 55-65 foizida uchraydi.

Siz nima qila olasiz Oziq-ovqat bilan bog'liq harakatlar ovqatlanishni buzadigan odamlarda stressni kuchaytirishi mumkin va shuning uchun bu muomaladan kutilmagan hodisalardan saqlanish yaxshiroqdir. Biror kishi ovqatlanish xastaligiga duchor bo'ladimi yoki tiklanyaptimi, u o'zlarini ovqat bilan bog'liq tadbirlarga tayyorlash uchun vaqt talab qilishi mumkin. O'zingizning ehtiyojlaringiz haqida sherikingiz bilan tekshiring. Tug'ilgan kuningiz uchun tortingiz qanchalik shirin bo'lmasin, bundan tashqari, ularga ovqat hech qachon sepilmasligiga ishonch hosil qiling.

3. Ochish qiyin bo'lishi mumkin

Ovqatlanish buzilishi bor yoki yo'qligini birovga aytish hech qachon oson bo'lmaydi. Ruhiy salomatlik hamma joyda uchraydi va ovqatlanish buzilishi haqidagi stereotiplar ko'paymoqda. Ovqatlanishni tez-tez uchratadigan odamlar va ovqatlanish buzilishi bo'lgan ayollarda salbiy munosabatda bo'lish ehtimoli yuqori ekanligi, juftingizning ovqatlanish tartibsizliklari to'g'risida yaqin suhbat qurish juda qiyin bo'lishi mumkinligi bilan birlashtirilgan.

Ammo sherigingiz bilan siz bilan o'zlarining tajribalari haqida suhbatlashish uchun joy yaratish ular bilan sog'lom munosabatlarni o'rnatish uchun muhimdir.

Aslida, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, anoreksiya kasalligi bo'lgan ayollar o'zlarining ehtiyojlarini yaqinlik atrofida qanday talqin qilishlarini ko'rib chiqishda, ovqatlanish tartibsizliklari o'zaro munosabatlarda hissiy va jismoniy yaqinlik darajasida rol o'ynagan. Bundan tashqari, sheriklari bilan ovqatlanish tartibsizliklarini boshdan kechirganliklarini ochiq muhokama qilish ularning munosabatlarida ishonchni mustahkamlashning bir usuli edi.

Siz nima qila olasiz O'zingizning sherikingizning ovqatlanish tartibsizliklarini ochiq va halol va qiziqish bilan muhokama qilish uchun mavjud bo'lish, o'zlarini xavfsizroq va samimiy his qilishlariga yordam beradi. Shuni esda tutingki, siz ularni baham ko'rishga mukammal javobni bilishingiz shart emas. Ba'zan tinglash va qo'llab-quvvatlash taklif qilish kifoya.

Ochiq muloqot sherigingizga o'z muammolari bilan o'rtoqlashish, yordam so'rash va munosabatlaringizni mustahkamlash imkonini beradi

Ovqatlanish buzilishi bo'lgan odam bilan uchrashish surunkali holati yoki nogironligi bo'lgan odam bilan uchrashishdan farq qilmaydi - bu o'ziga xos o'ziga xos qiyinchiliklar bilan birga keladi. Biroq, ushbu muammolarni hal qilish yo'llari mavjud, ularning aksariyati sherikingiz bilan ularning ehtiyojlari to'g'risida ochiq muloqotga bog'liq. Xavfsiz, ochiq muloqot har doim baxtli va sog'lom munosabatlarning asosi hisoblanadi. Bu sizning sherikingizga o'z muammolari bilan o'rtoqlashish, yordam so'rash va shu sababli umuman munosabatlarni mustahkamlashga imkon beradi. Ovqatlanish buzilishi bilan sherigingizga ushbu tajribani sizning muloqot qismingizga aylantirish uchun joy berish, ularga faqat safarlarida yordam berishi mumkin.

Melissa A. Fabello, PhD, feminizm o'qituvchisi, uning faoliyati tana siyosati, go'zallik madaniyati va ovqatlanish tartibsizliklariga qaratilgan. Uni Twitter va Instagram-da kuzatib boring.