Surunkali quruq ko'z uchun 6 turmush tarzi buzilishi

Tarkib

• 1. Uyingizni zararsizlantiruvchi uy o'simliklari bilan bezang.
• 2. Yana bir chashka kofe iching (lekin yana bitta chashka).
• 3. DIY kurortli davolanish bilan dam oling.
• 4. Baliq, orkinos va losos kabi ko'proq baliq iste'mol qiling.
• 5. Avtoulov va samolyot teshiklarini o'z qarashlaringiz yo'nalishidan uzoqlashtiring.
• 6. Kompyuteringiz sozlamalarini sozlang, stol usti ishi sizning ko'zingizga unchalik og'ir bo'lmasligi uchun.

Ko'zlaringizni silamoqchisiz. Ular pomidorga qaraganda tirnalgan, g'azablangan va qizg'ish. Ammo retseptisiz retsept bo'yicha buyurilgan ko'z tomchilariga yana bir marta etib borishdan oldin, chuqur nafas oling. Uyda simptomlaringizni yaxshilash va yengillik yaratish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan boshqa narsalar ham mavjud.

1. Uyingizni zararsizlantiruvchi uy o'simliklari bilan bezang.

Uyingizni ozoda va toza tutsangiz ham, atrofdagi aylanma havo sizning simptomlaringizni yanada kuchaytirishi mumkin. Aloe, orkide va ingliz shoyi kabi ba'zi o'simliklar havoni filtrlash qobiliyatlari bilan mashhur.

2. Yana bir chashka kofe iching (lekin yana bitta chashka).

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kofein ko'z yoshi hosil bo'lishiga yordam beradi. Bu sizning mahalliy kofe do'koniga kuniga bir necha marta borishingiz surunkali quruq ko'zlaringizga yordam berishini (yoki yig'lashingizni) isbotlamaydi. Ammo kofeinning cheklangan miqdordagi ko'payishi sizning ko'zingizga kerak bo'lganda ko'proq namlik hosil qilishga yordam beradi.

3. DIY kurortli davolanish bilan dam oling.

Sovutish hissi uchun bodringni ko'z qovoqlariga qo'yib ko'ring. Ushbu tiniq va tetiklantiruvchi sabzavot surunkali quruq ko'z bilan bog'liq shish va tirnash xususiyati bilan yordam beradi. Yupqa, muzlatilgan kartoshka bo'laklari ham xuddi shunday ta'sirni ta'minlashi mumkin. Yoki, agar sabzavotlar shunchaki sizga tegishli bo'lmasa, sovuq sutli kompressor qiling va uni har kuni ko'z qovoqlariga 15 daqiqa davomida qo'ying.

4. Baliq, orkinos va losos kabi ko'proq baliq iste'mol qiling.

Ushbu baliqlarda eng ko'p miqdordagi omega-3 yog 'kislotalari mavjud bo'lib, ular simptomlarni yaxshilashga yordam beradi va hatto ko'z yoshi hosil bo'lishiga ham yordam beradi.

5. Avtoulov va samolyot teshiklarini o'z qarashlaringiz yo'nalishidan uzoqlashtiring.

Ushbu teshiklar eski havoni qayta ishlaydi, bu sizning ko'zingizni yanada quritishi mumkin. Shamollatish teshiklari hattoki g'azablangan ko'zingizga begona materiallarni, masalan, chang yoki sochlarni urishi mumkin.

6. Kompyuteringiz sozlamalarini sozlang, stol usti ishi sizning ko'zingizga unchalik og'ir bo'lmasligi uchun.

Ko'z charchoqlarini kamaytirish uchun ekranning yorqinligini atrofingizdagidek qiling, matn hajmini o'zgartiring va har 20 daqiqada ekrandan uzoqroq qarab turing.