Kundalik qandli diabetni keltirib chiqaradigan hayotiy zararlar

Tarkib

• 1. Smartfoningizni o'zingiz uchun ishlating.
• 2. Hamyoningizda, portfelingizda yoki sumkangizda sayohat o'lchamidagi shisha qo'l kremini saqlang.
• 3. Dori-darmonlarni to'ldirish dasturiga yoziling.
• 4. Saqlash muddati tugagan kunlarga qarang.
• 5. Nasos yoki sensorni yopishtirish uchun Spritz.
• 6. Insuliningizni sovutib oling.
• 7. Makiyaj sumkalaringizni to'plang.

Hammamiz band hayot kechiramiz. Qandli diabetga bo'lgan ehtiyojni qo'shing, shunda siz o'zingizni haddan tashqari his qila boshlaysiz. Yaxshiyam yaxshi yangiliklar bor! Bir vaqtning o'zida bitta kichik o'zgarish bilan siz qondagi glyukoza miqdorini va diabet kasalligi bilan umringizni yaxshilashingiz mumkin.

Har kuni diabet bilan yashab, gullab-yashnashingizga yordam beradigan maslahatlarimizni ko'rib chiqing.

1. Smartfoningizni o'zingiz uchun ishlating.

Oziq-ovqat mahsulotlarini ro'yxatdan o'tkazishda, qonda glyukoza miqdorini kuzatishda va hatto diabet jamiyatidagi boshqa odamlar bilan aloqada bo'lishda yordam berish uchun telefoningiz yoki qurilmangizdagi ilovadan foydalaning. Ushbu ilovalarning aksariyati bepul. Ilovalar, shuningdek, retseptni olish vaqtlari kabi muammosiz xabarnomalar uchun foydali bo'lishi mumkin. Ular tezda skanerlash va to'ldirishni buyurtma qilishni osonlashtiradi yoki diabetga qarshi vositalarni, shu jumladan sinov chiziqlari, glyukoza tabletkalari va hisoblagichingiz uchun batareyalarni xarid qilishni xarid qiladi.

2. Hamyoningizda, portfelingizda yoki sumkangizda sayohat o'lchamidagi shisha qo'l kremini saqlang.

Quruq teri diabetning yon ta'siri bo'lishi mumkin, ammo nemlendirici qichishishni engillashishiga yordam beradi. Tashqi ekskursiya yoki bir kechada sayr qilish uchun qo'l sanitariya vositasi yoki spirtli salfetkalarni to'plang. Qo'lingizni toza tutish qon glyukozasini to'g'ri tekshirish uchun juda muhimdir, va siz o'rganayotganingizda har doim ham oqadigan suvga ega bo'lolmasligingiz mumkin.

3. Dori-darmonlarni to'ldirish dasturiga yoziling.

Farmatsevtlar diabetga qarshi kurashda maxsus o'qitilgan, shuning uchun ular retsept bo'yicha buyurilgan dori-darmonlar va o'z-o'zidan davolanishni sotib olish haqidagi savollaringizga javob berishlari mumkin. Keyingi safar xarid qilganingizda ushbu bepul manbadan foydalaning.

Ko'pgina dorixonalar sizning dorilaringiz hech qachon tugamasligiga ishonch hosil qilish uchun bepul retsept bo'yicha to'ldirishni taklif etadi. Siz ko'rsatmalaringiz tayyor bo'lganda qo'ng'iroq yoki matnli xabarni qabul qilishingiz mumkin.

4. Saqlash muddati tugagan kunlarga qarang.

Qandli diabetga qarshi dori-darmon yoki dori vositalarining yangi qutisini olganingizda, yaroqlilik muddatini tekshiring. Uni boshqa materiallar bilan saqlaganingizda, eng yaqin sana sizning javoningiz, tortmasimon shkafingiz yoki idishingizning oldida ekanligiga ishonch hosil qiling. Eski materiallaringizni old tomonida saqlash, ularni foydalanish muddati tugashidan oldin ishlatish uchun yaxshiroq imkoniyat beradi.

5. Nasos yoki sensorni yopishtirish uchun Spritz.

Agar siz yozgi jazirama paytida terlasangiz, nasosingiz infuzion to'plamidagi yoki CGM sensoridagi yopishqoq lenta bo'shashayotganini sezishingiz mumkin. Ishoning yoki ishonmang, antiperspirant spreylar lenta tayog'iga yordam beradigan aralashga ega. Keyingi to'plamni yoki sensorni qo'yishdan oldin, avval saytda antiperspirant spritsidan foydalaning.

6. Insuliningizni sovutib oling.

Sizning insuliningizni salqin saqlash juda muhimdir. Insuliningizni issiq haroratdan himoya qilish uchun ozgina sovuq jelli paket bilan himoya sumkasidan foydalaning. Sovutish hamyonlari insulin, qalamlar va nasoslarni 48 soatgacha sovutmasdan, haroratni maqbul haroratda saqlashga yordam beradi. Eng yaxshisi, ular ham qayta ishlatilishi mumkin.

7. Makiyaj sumkalaringizni to'plang.

Avtomobilda, samolyotda, poezdda, velosipedda yoki piyoda sayohat qilsangiz, bo'sh joy juda katta narxga ega. Ta'minot zaxiralarini ushlab turish uchun bo'yanish yoki hojatxona sumkalaridan foydalaning. Shprits, insulin va spirtli ichimliklarni almashtirish uchun barcha in'ektsion vositalaringizni bitta paketga soling. Sinovlar, chiziqlar va lancetslarning barchasi boshqa sumkada bo'lishi mumkin. Ushbu tashkiliy tizim hamma narsani o'z joyida saqlaydi, shuning uchun siz uydan uzoqda bo'lganingizda kerakli narsalarni topishingiz mumkin. Qadoqlash joyini qisqartirishning yana bir usuli - barcha sinov chiziqlarini bitta shishada saqlash. Siz 25 ta chiziqli shishaga osongina 50 ta sinov chizig'ini qo'yishingiz mumkin.