Bu ayol 4 yil davomida o'z vazni va tana yog'i ulushini baham ko'rdi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Diyet va jismoniy mashqlar, albatta, sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin, lekin ular sizning ruhiy va jismoniy farovonligingizga putur etkazishi mumkin, ayniqsa siz haddan oshib ketgan bo'lsangiz. Kish Burries uchun vazn yo'qotish o'zini sog'lom his qilish bilan bevosita bog'liq emas. Burri yaqinda Instagramda #TransformationTuesday xabarini joylashtirdi, u mashg'ulot va dietaga qaytishni tanlagandan so'ng o'zini qanday sog'lom his qilganini aytib berdi. (Tegishli: Bu ayol cheklangan dietadan va intensiv mashg'ulotlardan voz kechdi va o'zini har qachongidan ham kuchli his qiladi)

Burri to'rt yil davomida o'zini ko'rsatgan uch qismli transformatsiyali fotosuratni joylashtirdi. U uylanganidan ko'p o'tmay olingan birinchi fotosuratda, vazni 160 foiz, tana yog'i 28 foiz, u o'z izohida yozgan. "Ko'pchilik" asal oyi "paytida ortiqcha vaznga ega bo'lishadi, lekin bu mening sababim emas edi", deb yozadi u. "Men qilaman" deganimdan keyin chuqur tushkunlikka tushib qoldim. Men har kuni pechene va muzqaymoq yedim, uyda germit kabi qoldim, quyoshni ko'rishni xohlamadim (men aqldan ozganman, chunki men Floridada yashaganman) va mashg'ulot bilan shug'ullanish aql bovar qilmas edi ". (Tegishli: Bu ayolning fotosuratlari va tanani qabul qilishi haqida muhim xabar bor)

2018-yilda olingan o‘rtadagi fotosuratda Berries uchta fotosuratdan o‘zining eng kam vazni va tana yog‘i nisbati: 125 funt va 19 foizni tashkil qilganini yozgan. Birinchi fotosurat olinganidan beri u dietasini va mashg'ulot tartibini o'zgartirdi. U haftasiga olti marta mashg'ulot o'tkazdi, butunlay o'simlikka asoslangan va ko'p kaloriya iste'mol qilmadi, deb yozadi u. Ammo u o'zini eng sog'lom his qilmadi, natijada ruhiy salomatligi zarar ko'rdi, - tushuntirdi u. "Men sport zalidagi energiyamga mos keladigan darajada ovqat eyishga harakat qildim, lekin men meva, sabzavot va loviya (men tofu yemaganman) dan ovqat hazm qilish bilan bog'liq katta muammolarga duch kelganim uchun, mening dietam yanada cheklangan bo'lib qoldi. "deb yozdi u "Men bir yil davomida o'simlikka asoslangan edim, sog'ligim bilan bog'liq jiddiy muammolarga duch kelgunimga qadar. Sochlarim siyraklashdi, kipriklarim tushdi va butun pushti tirnoqlarim tushdi." Xayr.

Bugungi kunda Burries qanday ko'rinishini ko'rsatadigan uchinchi fotosuratni kesib oling. Uning yozishicha, u hozirda haftasiga besh marta mashg'ulot o'tkazish uchun mashg'ulotlarni biroz yengillashtirdi va "sut, cho'chqa go'shti va qayta ishlangan ovqatlar bundan mustasno" o'z dietasiga ko'proq "sog'lom ovqatlar" ni kiritdi. Endi uning vazni taxminan 135 funtni tashkil etadi va tana yog'ining 23 foizini tashkil qiladi. Lekin, eng muhimi, u o'zini bir muncha vaqt ichida o'zini eng yaxshi his qilyapti, deb yozdi u. (Tegishli: Bu teledasturchi yonma-yon fotosurat qo'yib, nima uchun uning vaznini "sevishini" ta'kidladi)

Burrining postidan ko'rinib turibdiki, u o'rta yo'lni afzal ko'rishini anglamay turib, bir chekkadan ikkinchisiga o'tdi. U o'z hikoyasini o'z salomatligi yo'lida harakat qilmoqchi bo'lgan har bir kishiga shunday xabar bilan bo'lishdi: "Bu uzoq safar edi, lekin men nimani kashf qildim. men uchun ishlaydi ", deb yozdi u. "Siz ham shunday qilishingiz mumkin."

Uchun ko'rib chiqish