Qaysi mamlakat yulduzi Kelsea Ballarini gastrol safarida kuch bilan qolish uchun yeydi

Tarkib

• Alvido arzimas ovqat
• Bo'lishi kerak bo'lgan taomlar
• Taqlid o'yini
• Ter to'kish
• Yaxshi va yomon kunlar
• Uchun ko'rib chiqish

Kelsea Ballerini qiyinchilik haqida kuylashi mumkin, ammo uning haqiqiy hayoti to'g'ri yo'lda. Country music sevgilim o'zining ikkinchi kurs albomini tashladi, Kechirimsiz, va ufqda bir tur bor. Mana, rok yulduzi ishlayotgan paytda o'z energiyasini qanday chaqiradi.

Alvido arzimas ovqat

"Katta bo'lganimda, agar vafli bo'lmaganida, men uni yemagan bo'lardim. Lekin mening do'stlarimdan biri sog'lom oziq-ovqat yetkazib berish xizmatini boshladi va u menga haftasiga ikki yoki uch marta ovqat qoldirdi va men o'zimni ancha yaxshi his qildim. Bu menga yaxshi ovqat sizni qanchalik sog'lom saqlashini tushunishga yordam berdi." (Aloqador: qaysi *Aslida* eng sog'lom va eng arzon ovqat yetkazib berish xizmati?)

Bo'lishi kerak bo'lgan taomlar

"Men gumusga berilib ketaman. Mening sayohatda kichkina chavandozim bor. Ikkita narsa-humus va kokos LaCroix. Ular mening energiya bilan shug'ullanishimdir. (Energiya beruvchi ovqatlar bilan tayyorlangan bu retseptlar sizni kun bo'yi quvvatlantiradi) .)

Men haqiqatan ham sog'lomman, 80 foiz vaqt, lekin men Chicken McNuggetsning kuchiga ishonaman. Men hech qachon xohlaganimni yemaydigan qiz bo'lmayman. Haftada bir necha marta men xohlagan taom, shirinlik yoki atirni yeyishim mumkin. "

Taqlid o'yini

"Mening shaxsiy maqsadim - Kerri Andervud oyoqlarini tonlash, shuning uchun men Neshvilda bo'lganimda uning murabbiyi Erin Oprea bilan shug'ullana boshladim." (Kerri Undervudning eng yaxshi fitnes va go'zallik bo'yicha maslahatlarini o'qing.)

Ter to'kish

"Men sahnada harakatlanishni yaxshi ko'raman. Men jonlanishni va yugurishni yaxshi ko'raman. Shunday qilib, bir vaqtning o'zida qo'shiq aytish va nafas olish uchun sizga sabr -toqat kerak. Men gastrol, gastrol tashqarisida va gastrolga tayyorgarlik ko'raman. Men Yaqinda chidamlilik uchun yugurish va velosipedda yurishni boshladim. Men har kuni ter to'kishni xohlayman ".

Yaxshi va yomon kunlar

"Men Nashvilni juda yaxshi ko'raman. Men uxlashni yaxshi ko'raman, soat 11gacha. Men nonushta qil, parkda yoki daryo bo'yida sayr qil, keyin yangi restoran yoki tepadagi barni sinab ko'r.

Yomon kunlarda men o'zimni his qilishga ruxsat berdim. Agar kunim shishgan bo'lsa, men cho'zilgan shim kiyaman. Hammasi yaxshi. Biz insonmiz. Bizga eng yaxshi bo'lmagan kunlar berishga ruxsat berilgan. Agar siz o'zingizga g'amxo'rlik qilsangiz va sog'lom bo'lsangiz, sizning jinsi shimingizga mos kelishiga kim g'amxo'rlik qiladi. "

Uchun ko'rib chiqish