Kate Beckinsale -ning sog'lom bo'lishning eng sevimli usullari

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Tug'ilgan kuningiz bilan, Kate Beckinsale! Bu qora sochli go'zallik bugun 38 yoshga to'ldi va ko'p yillar davomida o'zining qiziqarli uslubi, ajoyib kino rollari bilan bizni hayratda qoldirdi.Serendipity, salom!) va super ohangli oyoqlar. Uning sog'lom bo'lishning sevimli usullari haqida o'qing.

Keyt Bekinseylning 5 ta sevimli mashg'ulotlari

1. U murabbiy Valeri Uoters bilan shug'ullanadi. Ba'zida sizni biroz qo'shimcha turtki berish uchun boshqa birov kerak bo'lganligi sababli, Bekinsale haqiqatan ham natijalarga erishish uchun mashhur shaxsiy murabbiy Valeri Uoters bilan ishlaydi.

2. Velosiped haydash. Qizi bilan velosipedda sayr qilib, kaloriyalarni yoqish va toza havo olishni yaxshi ko‘radigan Bekkinseyl uchun fitnes haqiqatan ham oilaviy ishdir.

3. Yurish. Los-Anjelesning tepaliklarida sayr qilyaptimi yoki film suratga olish maydonchasida kuchukchasini sayr qilyaptimi, Bekkinseyl imkoni boricha mashg‘ulotlarni siqib chiqaradi – hatto poshnali poshnalarini silkitsa ham!

4. Yoga. Doimiy ravishda yoga bilan shug'ullanib, Beckinsale har xil turdagi kino rollari uchun uzoq, nozik va moslashuvchan bo'lib qoladi.

5. O'chirish bo'yicha mashg'ulotlar. Mushaklarini kuchliroq va harakatli rollarda ushlab turish uchun, Bekkinseyl dumaloq mashqlarni bajarishni yaxshi ko'radi, u erda og'irlikni ko'tarish mashqlaridan ikkinchisiga dam olmasdan o'tadi. Ushbu turdagi mashg'ulotlar kuchni oshiradi va katta kaloriyalarni yoqadi!

Tug'ilgan kuningiz bilan, Kate!

Jennifer Uolters-FitBottomedGirls.com va FitBottomedMamas.com sog'lom turmush saytlarining bosh direktori va asoschilaridan biri. Sertifikatlangan shaxsiy murabbiy, turmush tarzi va vaznni boshqarish bo'yicha murabbiy va guruh mashqlari bo'yicha o'qituvchi, shuningdek, sog'liqni saqlash jurnalistikasi bo'yicha magistr darajasiga ega va har xil onlayn nashrlar uchun fitnes va sog'lomlik haqida hamma narsani yozib turadi.

Uchun ko'rib chiqish