Qichishish

Tarkib

• Qichishishni keltirib chiqaradi
• Qichishgan terini qanday davolash kerak
• Qichima va tiroid
• Hipotiroidizmni davolash
• Qichishish va qandli diabet
• Qandli diabetni davolash
• Qaytish

Qichishishni keltirib chiqaradi

Shishlaringizdagi qichiydigan teri sizning sog'lig'ingizga bevosita ta'sir qiladigan salomatlik holati bo'lishi mumkin. Shuningdek, alomatlardan biri sifatida qichishish porlashi bilan siz sog'lig'ingizning asosiy holatiga ega bo'lishingiz mumkin. Qichishishning paydo bo'lishining keng tarqalgan sabablari quyidagilardan iborat:

• Quruq teri. Sizning pastki oyoqlaringiz, shu jumladan, sizning yuzingiz va yuqori ekstremitalaringiz, namlik va haroratning o'zgarishiga ko'proq moyil bo'lib, quruq teriga sabab bo'ladi. Tanangizning boshqa qismlariga qaraganda terining qurishi ko'proq moyil bo'lishi mumkin.
• Sovuq ob-havo. Ob-havo sovib ketganda, uydagi yoki ishdagi isitish ko'pincha namlik darajasini pasaytiradi. Bu teringizni quritishi va qichishi mumkin.
• Yoshi Siz qariganingizda teringiz odatdagidek namlikni ushlab turmaydi. Natijada quruq, qichishadigan teri paydo bo'lishi mumkin.
• Menopauza. Menopauzaning gormonal o'zgarishi teringizga turli xil ta'sir qilishi mumkin, shu jumladan uni quritish.

Teringizni quritadigan ba'zi ekologik muammolar ham bor, jumladan:

• issiq suv bilan cho'milish
• qattiq sovun bilan cho'milish
• suvsizlanish
• ob-havo va sho'r suvlarga ta'sir qilish

Qichishgan terini qanday davolash kerak

Birinchi qadam, sizning teringizni qichishishiga olib keladigan holatni aniqlash. Agar bu kasallikning asosiy ahvoli bilan bog'liq bo'lmasa, ba'zi asosiy davolash usullari mavjud, ular:

• cho'milish vaqtini qisqartirish va issiq, issiq bo'lmagan suvda cho'milish
• sochlaringizga yumshoq sovunni surtish va ortiqcha sovun olishdan saqlaning
• hammom yoki dushdan keyin sochlaringizni namlash
• Aloe Vera, sut kislotasi, shea yog'i yoki karbamid o'z ichiga olgan krem, loson yoki jel yordamida kuniga kamida ikki marta
• xonangizga namlik qo'shadigan namlagichni olish, ayniqsa qishda
• sochlaringizni shamol va quyoshga ta'sir qilishdan saqlaning
• sizning teringiz quyoshga tushganda, quyosh nuridan himoya qiluvchi vositalarni qo'llang
• etarli darajada gidratlanish uchun har kuni etarli miqdorda suv ichish

Qichima va tiroid

Qichishgan, quruq teriga hipotiroidizm yoki faol bo'lmagan tiroid sabab bo'lishi mumkin. Qichishgan, quruq terining o'zi odatda qalqonsimon bezovtalikning belgisi emasligi sababli, boshqa umumiy simptomlarni qidiring, jumladan:

• charchoq
• vazn yig'moq
• qo'shma va mushak og'rig'i
• quruq, ingichka sochlar
• sekinlashgan yurak urishi
• tushkunlik

Agar siz bir vaqtning o'zida bir nechta alomatlarga duch kelsangiz, shifokor bilan uchrashuvga boring.

Hipotiroidizmni davolash

Shifokor sizning hipotiroidizmingiz uchun tegishli davolash rejasini tuzadi. Ular levotiroksin kabi qalqonsimon gormonlarni almashtirish terapiyasini buyurib, turmush tarzini o'zgartirishni taklif qilishlari mumkin:

• stressni kamaytirish, uyquni chuqurlashtirish va energiyani oshirish uchun mashqlar rejimi
• Kilogrammning oldini olish va sog'lom terini targ'ib qilish uchun sog'lom ovqatlanish

Qichishish va qandli diabet

Qichishgan shishlar sizda tashxis qilinmagan diabet yoki prediabetga duchor bo'lganingizning belgisi bo'lishi mumkin. Agar sizda diabet kasalligi bo'lsa va qichishishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu sizning davolanishingizni to'g'irlash kerakligini ko'rsatishi mumkin.

Qandli diabetni davolash

Agar sizda diabet bo'lsa, qichima bilan kurashishning ba'zi usullari - shifokor nazorati ostida qondagi qand miqdorini to'g'ri nazorat qilishdan tashqari - quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• muntazam ravishda qon aylanishini oshirish uchun mashqlar
• iliq yoki salqin suvda cho'milish, engil sovun ishlatish va namlik kam bo'lgan hollarda tez-tez cho'milish
• teringizga nemlendirici loson qo'llang
• tamaki mahsulotlarini iste'mol qilishni to'xtatish
• qichishishni engillashtiradigan dorilar, masalan, og'iz antigistaminlari yoki engil steroid kremlari

Qaytish

Hayotiy ozgina o'zgarishlarni amalga oshirish bilan qichishishni engillashtirish mumkin. Quruq va qichishgan teri yaralari diabet yoki qalqonsimon kasallik kabi jiddiy muammoning alomati bo'lishi mumkin.

Agar sizning qichiydigan teringiz uy sharoitida davolanishga javob bermasa yoki siz yashayotgan tibbiy ahvol haqida xavotirga tushsangiz, shifokorni ko'rishga borishga qaror qiling.