Bu chaqaloq ovqatmi yoki yuguruvchi goomi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Shakarli energiya gellari - "yuguruvchining go'shti" sifatida ham tanilgan - charchoqning oldini oladi, bu esa uzoq masofalarni yaxshi ko'radigan ko'plab yuguruvchilar uchun zarur bo'ladi. Nega ular shunchalik samarali? "Jismoniy mashqlar paytida mushaklarimiz to'plangan glyukozaning barchasini faollashtirish uchun ishlatadi. Bu do'konlarni to'ldirish vaqti kelganida, tanamiz darhol glyukozani ta'minlaydigan tez so'riladigan energiyani afzal ko'radi, shuning uchun biz mashqlarni davom ettira olamiz",-deydi Aleksandra Kaspero. , RD tushuntirdi. Bu tugagan energiya do'konlarini goos tarkibidagi uglevodlar bilan almashtirib, biz "uzoqroq, qattiqroq va tezroq yurish" qobiliyatiga egamiz, dedi Corrine Dobbas, RD Tarjimasi: Agar siz yarim yugurishga harakat qilsangiz, aynan ular sizga kerak bo'ladi. yoki to'liq marafon.

Lekin haqiqiy gap: yuguruvchining gozi ham bolalar ovqatiga o'xshaydi. Va bozorda yangi energiya gelining formulalari paydo bo'lgach, ular hatto "haqiqiy" ovqatni, xuddi organik, tabiiy va kimyoviy jihatdan kamroq ta'mga ega bo'lishni boshlaydilar. (Clif Organic Energy Food kabi xodimlardagi yuguruvchilar.) Shunday qilib, biz yugurmaydiganlarni qaysi biri ekanligini taxmin qilishga taklif qildik! Xulosa: Ular bir-biriga juda o'xshash, shuning uchun keyingi safar yugurish yoki chaqaloqni ovqatlantirish uchun chiqishda ikkalasini chalkashtirib yubormaslikka ishonch hosil qiling. (Shunchaki emasmi? Energiya jellariga 12 ta mazali alternativani sinab ko'ring.)

Uchun ko'rib chiqish