Shaxslararo terapiya

Tarkib

• Shaxslararo davolash
• Shaxslararo terapiya qanday ishlaydi
• Shaxslararo davolanish bilan davolanish shartlari
• Mutaxassisning ko'rsatmasi
• IPT menga to'g'ri keladimi?

Shaxslararo davolash

Shaxslararo davolash (IPT) - bu depressiyani davolash usuli. IPT bu sizga va boshqa odamlar bilan bo'lgan munosabatlaringizga qaratilgan psixoterapiya shaklidir. Shaxsiy munosabatlar psixologik muammolar markazida ekanligi g'oyasiga asoslanadi.

Depressiya har doim ham biron bir hodisa yoki munosabatlar tufayli yuzaga kelmaydi. Biroq, ruhiy tushkunlik munosabatlarga ta'sir qiladi va shaxslararo aloqalar bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. IPT-ning maqsadi boshqalar bilan yaxshiroq muloqot qilish va tushkunlikka olib keladigan muammolarni hal qilishda yordam berishdir.

Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, IPT depressiyani davolash uchun antidepressant dori kabi samarali bo'lishi mumkin. Ba'zida psixiatrlar IPTni dorilar bilan birgalikda qo'llashadi.

Shaxslararo terapiya qanday ishlaydi

Davolash odatda terapevtingiz bilan suhbat o'tkazishdan boshlanadi. Siz tavsiflagan muammolarga asoslanib, ular maqsadlarni aniqlashlari va davolash rejalarini tuzishlari mumkin. Siz va terapevtingiz hal qilishni istagan asosiy masalalarga e'tiboringizni qaratamiz. Odatda dastur haftasiga 20 soatgacha davom etadigan terapiya mashg'ulotlarini o'z ichiga oladi.

IPT sizning hozirgi his-tuyg'ularingiz va harakatlaringizning ongsiz kelib chiqishini topish bilan bog'liq emas. Shu tarzda, psixoterapiyaning boshqa shakllaridan farqli o'laroq. Buning o'rniga IPT sizning tushkunligingizning hozirgi haqiqatiga e'tibor qaratadi. Ko'zdan kechiradigan qiyinchiliklar alomatlarga qanday hissa qo'shayotganiga qaraydi. Depressiya belgilari shaxsiy munosabatlarni murakkablashtirishi mumkin. Bu ko'pincha depressiya bilan og'rigan odamlarning ichkariga kirishiga yoki harakat qilishiga olib keladi.

Ko'pincha depressiya hissi hayotingizda katta o'zgarishlarga duch keladi. Ushbu o'zgarishlar to'rt toifadan biriga kiradi:

• murakkab ayriliq - yaqin kishining o'limi yoki hal qilinmagan qayg'u
• rol o'tish - munosabatlarning boshlanishi yoki tugashi yoki nikoh yoki kasallik tashxisi
• rolli nizo - munosabatlardagi kurash
• shaxslararo etishmovchilik - muhim hayot voqeasining yo'qligi

Sizning terapevtingiz hayotingizdagi tushkunlikka olib keladigan voqealarni aniqlashga harakat qiladi. Ular sizni qiyin his-tuyg'ularni ijobiy tomon yo'naltirish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalar bilan ta'minlashga harakat qilishadi.

Sizni ilgari stressli yoki og'riqli deb bilgan ijtimoiy tadbirlarda ishtirok etish taklif qilinishi mumkin. Bu engish usullarini qo'llashning yangi usuli bo'lishi mumkin.

Shaxslararo davolanish bilan davolanish shartlari

IPT nafaqat tushkunlik uchun emas. Shuningdek davolash mumkin:

• bipolyar buzuqlik
• chegara shaxsining buzilishi
• OIV kabi kasallik natijasida ruhiy tushkunlik
• g'amxo'rlik natijasida tushkunlik
• distoni
• ovqatlanishning buzilishi
• oilaviy nizolar
• vahima buzilishi
• cho'zilib ketgan ayrilish
• moddalarni suiiste'mol qilish

Mutaxassisning ko'rsatmasi

"O'zining toza holatida, shaxslararo psixoterapiya juda yaxshi o'rganilgan terapiya turi", deydi Daniel L. Buccino. Bucino - Jons Xopkins universitetining tibbiyot maktabida litsenziyaga ega ijtimoiy ishchi va psixiatriya va xulq-atvor fanlari bo'yicha dotsent. “Umuman olganda, ruhiy tushkunlik kabi muammolar paydo bo'ladigan hozirgi munosabatlarga e'tibor qaratilgan. Va umuman olganda, vaqtni cheklash va turli xil munosabatlar modellari va echimlarini topishga qaratilgan maqsadga yo'naltirish. "

IPT menga to'g'ri keladimi?

IPT psixoterapiyaning faqat bitta shaklidir. Boshqa turlarga kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT), integrativ yoki yaxlit terapiya va psixoanaliz kiradi. IPT samaradorligi sizga va sizning holatingizning og'irligiga bog'liq.

Shifokoringiz yoki terapevtingiz bilan mavjud bo'lgan psixoterapiyaning turli shakllari haqida suhbatlashing. Shifokor va terapevt bilan ishlash sizning aniq ehtiyojlaringizga mos keladigan rejani tuzishga yordam beradi.