Postpartum shishishni bartaraf etishning 5 oddiy usuli

Tarkib

• Chunki ayol tug'ilgandan keyin shishib ketadi
• Shifokorga borish uchun ogohlantirish belgilari

Taxminan 3 kun tug'ilgandan keyin ayolning oyoqlari va oyoqlari juda shishgan bo'lishi odatiy holdir. Bunday shishish asosan sezaryen bilan og'rigan ayollarda uchraydi, chunki ular uzoqroq turishadi va behushlikdan so'ng tiklanishlari kerak, ammo bu qin bilan tug'ruqdan keyin ayollarga ham ta'sir qilishi mumkin.

Postpartum davrda deflatsiya qilishni tavsiya etadigan ba'zi oddiy qadamlarga quyidagilar kiradi:

1. Ko'proq suyuqlik iching: suvsiz yoki choysiz shakarsiz ko'rsatilishi, bu ham ona sutining paydo bo'lishiga yordam beradi;
2. Iloji bo'lsa, xona ichkarisida va yopiq joylarda yuring. chunki tananing tik turgan holati va harakati mushaklarning qisqarishini kuchaytiradi va venoz tomirlarning qaytishiga yordam beradi, shuningdek, ayol tug'ruqdan keyin qon quyadigan lokiyaning chiqishini rag'batlantiradi;
3. Yotoqda o'tirganda yoki unga suyanishda oyoqlaringizni harakatlantiring: chunki buzoq mushaklarining yoki "oyoq kartoshkasining" qisqarishi oyoq va oyoqlardagi ortiqcha suyuqlikning yurakka qaytishini rag'batlantirish uchun juda muhimdir, qo'shimcha ravishda bu tomirlarning chuqur trombozini oldini olishga yordam beradi;
4. Oyoq va oyoqlarni ko'taring, to'shakda yoki divanda yotgan har doim oyoq ostiga yostiq yoki yostiqni tanadan balandroq qilib qo'yish;
5. Issiq va sovuq suv bilan kontrastli hammom qiling, oyoqlaringizni issiq suv havzasiga, so'ngra sovuq suvga botirib, bu jarayonni taxminan 5 marta takrorlash ham oyoqlaringizning shishishini tezroq yo'q qilishning ajoyib strategiyasidir.

Ushbu videodagi quyidagi bosqichlarni tomosha qiling:

Chunki ayol tug'ilgandan keyin shishib ketadi

Homiladorlik paytida ayol tanasida taxminan 50% ko'proq qon bor, ammo oqsillar va gemoglobinlar kam. Chaqaloq tug'ilgandan so'ng, ayol tanasi keskin o'zgarishga uchraydi. Hujayralar orasidagi bo'shliqda suyuqlikning ko'pligi odatiy va kutilgan holat bo'lib, bu ayniqsa oyoq va oyoqlarda joylashgan shish paydo bo'lishiga olib keladi, ammo uni qo'llar, qo'llar va shuningdek mintaqada kamroq intensivlik bilan sezish mumkin. sezaryen chandig'i yoki epizyotomiya.

Shifokorga borish uchun ogohlantirish belgilari

Shishish kundan-kunga kamayib, 8 kungacha davom etishi kerak. Agar shish ko'proq bo'lsa yoki uzoqroq bo'lsa, siz tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak, chunki siz qon bosimini baholashingiz va yurak, buyrak yoki jigaringizda katta o'zgarishlarni tekshirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar quyidagilar bo'lsa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak:

• Oyoqlarning birida og'riq;
• Kartoshkada qizarish;
• Yurakning yurak urishi;
• Nafas qisilishi;
• Juda og'ir bosh og'rig'i;
• Qorin og'riqi;
• Bulantı yoki orqaga qaytish;
• Yashash istagi kuchaygan yoki kamaygan.

O'z-o'zidan diuretik dorilarni qabul qilish tavsiya etilmaydi, chunki u shifokor tomonidan baholanishi kerak bo'lgan alomatlarni yashirishi mumkin, shuning uchun diuretiklarni faqat retseptdan keyin olish kerak.