Mening qayg'uimni isbotlash uchun omma oldida yig'lashning hojati yo'q - xususiy marosimlar xuddi shunday kuchli

Tarkib

• Marosimlarni bajarish marosimi
• Yo'nalishni yo'qotish va shaxsiy marosimning kuchi
• O'zingizning shaxsiy marosimingizni boshlash

Kim to'yni sevmaydi?

Men 90-yillarning yoqimsiz ishqiy komediyasini tomosha qilishim mumkin edi. Kelin yo'lakda yurganda, men yirtib tashlayman. Har doim meni oladi. Bu juda katta ommaviy marosim - bu katta diniy marosimmi yoki sohilda do'stlaringiz va oilangiz yig'ilishi. Bu nimani anglatishini va nimani anglatishini barchamiz bilamiz.

Ilmiy Amerikadagi bir maqola marosimlarni juda yaxshi yakunlaydi: “Marosimlar g'ayrioddiy shakllar va shakllarni oladi. Ba'zan jamoat yoki diniy sharoitlarda, ba'zida yolg'izlikda bajarilgan; Ba'zi hollarda harakatlar ketma-ket, takroriy ketma-ketlikda amalga oshiriladi, boshqa paytlarda esa yo'q. "

Umumiy marosimlarda biz ziyofat qilamiz, ro'za tutamiz, yig'laymiz, raqsga tushamiz, sovg'alar beramiz, musiqa chalamiz. Agar biz ularda qatnashsak, o'zimizni yaxshi his etamiz, ko'ramiz va tasdiqlaymiz. Aytish kerakki, biz o'zimizni sevamiz.

Hayotimizdagi ko'plab muhim bosqichlarni belgilaydigan turli xil xalq marosimlari bilan tanish bo'lsak ham, yakka o'zi o'tkazadigan harakatlarimiz katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Marosimlarni bajarish marosimi

Masalan, qayg'u chekish jarayonini ko'rib chiqing. Umumxalq motam marosimlari deyarli barcha madaniyatlarda uchraydi, ammo yo'qolgandan keyin paydo bo'lgan narsalar xususiy marosimlarda qo'llanilishi mumkin.

"Eksperimental psixologiya jurnali" da o'tkazilgan tadqiqot odamlar yo'qotishlarni qanday engishlarini o'rganishga harakat qildi. Tadqiqotchilar aniqlanishicha, odamlarning aksariyati - 80 foizi xususiy marosimlarda qatnashadi. Tadqiqot ishtirokchilaridan oldingi urf-odatlar to'g'risida fikr yuritish yoki yangi marosimlarda ishtirok etish so'ralganda, ular qayg'ularni engillashtirdilar.

Ishtirokchilarning biri o'zlarining marosimlarini tanaffusdan keyin tasvirlab berdi: "Men har oy buzilishni yechish va boshqa narsalar haqida o'ylash uchun sindirishning yilligi kuni yolg'iz qaytib keldim."

Har qanday yo'qotish uchun aza tutadigan xususiy marosimlar chindan ham yordam berishi mumkin. Men umr bo'yi ularda ishtirok etganman.

Mening katta akam ikki yil oldin vafot etganida, men derazamning derazasida o'ziga xos maxsus yodgorlikni yaratdim. Men chaqaloq rasmini, kichkina shisha qushni, kardinalni, uning havoda qanotlarini va yahrzeit shamlarini tanladim.

Iqtibos vidjeti: Har kuni ertalab ishga ketishdan oldin, shamni yoqib, tubjoy amerikalik Tecumsehdan ibodat qilardim - u umrining so'nggi bir necha oylarida muzlatgichda o'tirgan edi. Ba'zan men u bilan gaplashardim va shunchaki duoni o'qir edim.

Mening oilamda yana bir o'lim bo'lganida - mening amakivachcham Felisiya - men bir qator bahor gullarini sotib oldim: larkspur, zinnias, atirgullar. Men stolimga janub tomonga qaragan uzun bo'yli oq lentalarni tushundim.

Men Mayamida yashaganimda, mening bobom vafot etdi. Uni xafa qilish uchun men kichkina shisha idishni tozaladim, oltinni purkash bilan bo'yadim va uni plyajdan oq qobiq bilan to'ldirdim. Hali ham bor. Men uni har doim o'zim bilan olib yuraman.

Yo'nalishni yo'qotish va shaxsiy marosimning kuchi

Bu marosimlar menga motam tutish, xafa qilish va yaqinlarimning ketishlari uchun o'zgacha uslubda yordam berishga yordam berdi. An'anaviy ommaviy motam marosimlari muhim ahamiyatga ega bo'lishiga qaramay, hamma o'z hayotlariga qaytganlarida yolg'izlik va bo'shliq haqida gaplashmasligini bildim.

Iqtibos kartasi vidjeti: 30-yillarda, onam vafot etdi. Viskonsin shtatida uning dafn marosimining rasmiy, ommaviy marosimida men xijolat tortdim. Men ko'z yoshlarimni to'kmadim. Yo'qotilgan narsa men uchun juda katta edi.

Olti oy o'tgach, Nyu-York shahridagi uyda o'zimni gripp bilan tushib ketayotgandek his qildim. Men yuqori isitma borligiga amin edim. Ammo men kasal emas edim. Onamning yo'qolishini xafa qilish vaqti keldi. Va bu juda katta edi.

Bir necha yil oldin, bir do'stim menga Jon Rutterning ajoyib rekvizamini bergan edi. Men uni shkafdan qazib oldim va to'g'ri vaqtni his qilganimda o'ynadim, ko'z yoshlarim va qayg'ularim meni tizzamga tortdi. Ammo u tugashi bilan ko'z yoshlar ham yoshga to'ldi.

Ushbu qo'shiq menga uni saqlashga, harakat qilishga va omon qolishga yordam berishini tushunib etdim. Men sham, tutatqi tutatdim va u to'qigan adyolga o'raldim.

O'zingizning shaxsiy marosimingizni boshlash

Shaxsiy marosimga muhtoj bo'lgan, ammo qanday boshlash kerakligini bilmagan har bir kishi uchun quyidagi tavsiyalar mavjud.

1. Turli xil narsalarni sinab ko'ring va ochiq fikrda bo'ling. O'zingiz xohlagan yoki kerak bo'lgan mazmunli marosimlarni yaratishga bir necha marta urinishingiz mumkin. Men instinktdan ishlashga va jelga vaqt berishga harakat qilaman. Siz aniq bir narsadan boshlashingiz mumkin: rasm, zargarlik buyumlari, kiyim-kechak buyumlari. Agar siz musiqani yaxshi ko'rsangiz, sizga aks sado beradigan qo'shiqlar bilan tajriba o'tkazing.
2. Vaqtni belgilash muhimdir. Siz yolg'iz bo'lishingiz va chalg'imasligingiz mumkinligini biladigan kun vaqtini tanlang. Bu sizning himoyasiz bo'lishingiz va o'zingiz uchun mos bo'lgan motam tutish vaqti. Men kabi, o'limdan keyin darhol xafa bo'lishga tayyor bo'lmasligingiz mumkin. Hammasi yaxshi.
3. Shamni sinab ko'ring. Mum deyarli barcha marosimlar, ommaviy va xususiy marosimlarda birlashtirilgan. Men ularni yaxshi ko'raman - ular sir va xotirjamlik tuyg'usini yaratadilar. Ehtimol siz o'zingiz uchun yoqimli hidni yoki qayg'u chekayotgan odamni tanlashga urinib ko'rishingiz mumkin.
4. Tabiat sizni ilhomlantirsin. Erini yo'qotgan bir do'stim tashqi marosimni yaratdi. U xatlar va rasmlarni yirtib tashladi va ularning daryoda suzib yurganini tomosha qildi. Agar siz tabiatni sevsangiz, bu sizga yordam berishi mumkin.
5. Tanish joylarni ziyorat qilish sizga yordam berishi mumkin. U ketgan bo'lsa ham, akam vafot etganidan keyin men uning uyida to'xtab turardim. Dori burchagiga yangi gullar va bir piyola kofe sotib olib, bir muddat uning tizzasiga o'tiraman. Men gullarni orqada qoldiraman. Ehtimol, kunning muayyan vaqtida tashrif buyuradigan joyingiz bor.
6. Til juda kuchli va davolaydi. O'zingiz yoqtirgan she'r yoki ibodatdan parcha toping va uni baland ovozda o'qing.

Jamoat marosimlari bizga jamoatchilik va tegishli bo'lish hissini beradi. Ular bizning xatti-harakatlarimiz va hissiyotlarimiz uchun shablonni taqdim etadi. O'ylaymanki, xususiy marosimlar, biz yashayotgan yangi va g'alati dunyo bilan tanishishga yordam beradi.

Ular shaxsiy va faqat biz bilan gaplashishadi. Hech kim buni tushunishi yoki hatto tasdiqlashi shart emas - biz buni o'z vaqtida va o'zimiz ishlab chiqamiz.

Lillian Ann Slugocki yozadi sog'liqni saqlash, san'at, til, tijorat, texnologiya, siyosat va pop madaniyati haqida. Uning Pushcart mukofotiga va "Internetning eng yaxshisi" nominatsiyasiga nomzodligi "Salon", "Daily Beast", "BUST" jurnali, "Asab buzilishi" va boshqa nashrlarda nashr etilgan. U NYU / Gallatin maktabidan yozma ravishda magistrga ega va Nyu-Yorkdan tashqarida Shix Tzu, Molli bilan birga yashaydi. Uning ishi haqida ko'proq ma'lumotni veb-saytida toping va uni qidirib toping Twitter.