2019 yilning eng yaxshi hidratatsiyasi dasturlari

Tarkib

• Kundalik suv izdoshlari uchun eslatma
• Gidro murabbiy
• WaterMinder
• Suv ichish uchun eslatma
• iHidrat
• Aqualert: Har kuni suvni kuzatuvchi
• Suvni kuzatish va signalizatsiya
• O'simlik enagasi

To'g'ri namlanish nafaqat chanqovni ushlab turish bilan bog'liq. Sog'liqni saqlash uchun har qanday muhim foyda bor, ular etarli miqdordagi suvni to'kishdan - haroratni tartibga solishdan tortib, ozroq bosh og'rig'igacha.

Afsuski, har kuni kerakli miqdorni olishni bilish har doim ham oson emas. Bu erda gidratatsiya dasturlari kiradi.

Biz foydalanuvchilar reytinglari, sifat tarkibi va umumiy ishonchlilik asosida yilning eng yaxshisini qidirdik, shuning uchun sog'lig'ingizni yaxshilash uchun kunlik suv olishni kuzatib borishingiz mumkin.

Kundalik suv izdoshlari uchun eslatma

iPhone reyting: 4,8 yulduz

Android reyting: 4,7 yulduz

Narxi: Ilova ichidagi xaridlar bilan bepul

Kundalik suv olish maqsadini belgilang va har bir untsiyani (yoki mililitrni) faqat bir kran bilan yozib oling. Kundalik maqsadingizga qanchalik yaqinlashayotganingizni bilish uchun har stakandan keyin statistikaning batafsil yangilanishini ko'rib chiqing yoki umumiy natijangiz haqida 7 va 30 kunlik jadvallarni ko'rib chiqing.

Gidro murabbiy

Android reyting: 4.6 yulduz

Narxi: Ilova ichidagi xaridlar bilan bepul

Suv ichish uchun muntazam eslatmalar kerakmi? Hydro Coach ilovasi sizga maqsadga muvofiq keladigan kunni belgilashga yoki kunlik maqsadga muvofiqlikni aniqlash uchun ilova kalkulyatoridan foydalanishga imkon beradi. Ilova sizga qachon ichish kerakligini eslatib turadi va agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizgan bo'lsangiz, uni sozlashingiz mumkin.

WaterMinder

iPhone reyting: 4,8 yulduz

Android reyting: 4.4 yulduz

Narxi: IPhone-da 4.99 $; Androidda ilova ichidagi xaridlarsiz bepul

Ushbu oson, intuitiv ilova sizning tana vazniga yoki shaxsiy maqsadingizga qarab mos keladigan namlik miqdorini hisoblab chiqadi. Keyin, kun bo'yi eslatmalarni yuboradi, bu sizning maqsadingizga etishishni osonlashtiradi. Tez, oddiy ro'yxatga olish uchun maxsus stakanlarni yarating va taraqqiyotingizni ko'rish uchun hidratsiya tarixini ko'rib chiqing.

Suv ichish uchun eslatma

Android reyting: 4.6 yulduz

Narxi: Ilova ichidagi xaridlar bilan bepul

Ushbu ilova yordamida yaxshi namlash odatlarini ishlab chiqing. U sizning tanangizga har kuni qancha suv kerakligini hisoblab chiqadi, suvni qabul qilishni qayd qiladi va yo'lda qolishni eslatib turadi. Har kuni boshlanish va tugash vaqtlarini belgilang va sizning namlanish jadvalingizning grafigi va jurnallarini ko'rib chiqing.

iHidrat

iPhone reyting: 4.4 yulduz

Narxi: Ilova ichidagi xaridlar bilan $ 2.99

iHydrate kundalik suv olishni kuzatib borish va yaxshilash uchun mo'ljallangan. Sut, sharbat, qahva, choy, hattoki pivo kabi turli xil ichimliklarni ulang va suvga bo'lgan ehtiyojingizni qondirishga yordam beradigan eslatmalar oling. Ilovada iste'mol qilingan ichimliklarning umumiy hajmi, suv olishning umumiy hajmi va kunlik yutuqning vizual tasvirlari mavjud.

Aqualert: Har kuni suvni kuzatuvchi

iPhone reyting: 4.4 yulduz

Android reyting: 4.6 yulduz

Narxi: Ilova ichidagi xaridlar bilan bepul

Aqualert sizni kun davomida sizni yaxshi nemlendirmek uchun sizni ogohlantiradi. Bundan tashqari, u sizning kunlik suvga bo'lgan ehtiyojingizni hisoblash uchun sizning faoliyatingiz darajasidan foydalanadi, shuning uchun siz kerakli narsalarni olasiz. Qulay rejimda yotish rejimi ilovani kechasi eslatib turishga imkon bermaydi va sizning namlik darajasi va kunlik iste'mol qilishingizni grafik ravishda namoyish etadi.

Suvni kuzatish va signalizatsiya

Android reyting: 4.4 yulduz

Narxi: Ilova ichidagi xaridlar bilan bepul

O'zingizning vazningizga qarab kunlik suv olishni aniqlaydigan va sizni kuzatib borish uchun muntazam eslatmalar yuboradigan ushbu aqlli dastur yordamida yaxshiroq namlik odatlariga ega bo'ling. Xususiyatlarga grafik hisoboti va yutuqlar jadvali, shaxsiylashtirilgan boshlash, to'xtash va tushish vaqtlari, shuningdek kunlik hisobotlar kiradi.

O'simlik enagasi

iPhone reyting: 4.6 yulduz

Android reyting: 4,5 yulduz

Narxi: Ilova ichidagi xaridlar bilan bepul

O'simliklarni boqadigan ilova yordamida har kuni suv maqsadlariga erishishni yanada qiziqarli qiling. Ushbu ilova suv sarfini aniqlaydi. O'zingizning yoqimli o'simliklaringizni doimiy ravishda "sug'orish" orqali baxtli va gullab-yashnagan holda saqlang - o'simliklar o'sishini kuzatish uchun suv sarfini qayd eting.

Agar siz ushbu ro'yxat uchun ilovani tayinlamoqchi bo'lsangiz, bizga elektron pochta manziliga elektron pochta manziliga elektron pochta orqali yuboring.

Jessika Timmons 2007 yildan beri mustaqil yozuvchi bo'lib ishlaydi. U o'zining to'rtta bolasining band hayotini doimiy doimiy eri bilan bahslashar ekan, doimiy ravishda katta hisoblar va vaqti-vaqti bilan bir martalik loyihani yozadi, tahrir qiladi va maslahat beradi. U og'ir atletikani, chindan ham ajoyib lattalarni va oilaviy vaqtni yaxshi ko'radi.