Netflix va ... Xafa bo'lasizmi? Kutilmagan usul TV homiladorlikni yo'qotishda menga yordam berdi

Tarkib

• Yo'qotish orqali sayohat
• Mening qayg'u va tashvishimdan televizor menga qanday yordam berdi
• Tinchlik topish

O'zimni sitkomlar va filmlarda yo'qotish, mening qayg'u va tashvishimni boshqarish uchun joy topishga yordam berdi va o'zimni davolay boshladim.

Men televizor tomoshabin emasman.

Aslida, men odatda kuchli televizorga qarshi emasman, bu mening norozi bo'lgan o'rta maktab o'quvchim tasdiqlashi mumkin.

Men tasalli topolmayapman, men tomosha qilib o'tirganday bo'lolmayman, chunki men qila oladigan yuzlab boshqa foydali narsalar haqida o'ylamayman va agar tomosha qilsam, har doim o'zimni tushunib bo'lmaydigan qilib qo'yganga o'xshayman. bosh og'rig'i. Umuman olganda, men o'zimni televizorga qarshi chiqdim.

Keyin homilador bo'lganman.

Boshqa biri ketidan.

Ikki marta orqa tomondan homiladorlikni yo'qotish, o'yin maydonchasiga yiqilib tushish va boshingizni ko'tarish qobiliyatining yo'qolganidek tuyuldi. Shamol esib, o'tkir va hayratda qoldiradigan og'riq, nima sodir bo'layotganini tushunmayapti.

Rostini aytsam, mening homiladorligim qayg'uga birinchi haqiqiy kirishim edi va men uni qanday boshqarishni bilmas edim. Va ajablantiradigan narsa shundaki, men hayotimda birinchi marta televizorga yo'qotishlarimning qayg'u va qayg'ularida yordam berish uchun murojaat qildim.

G'alati tarzda televizor mening hayotimdagi og'ir damlarda terapiya manbai bo'lib qoldi.

Yo'qotish orqali sayohat

Mening birinchi homiladorligim - 4 ta muvaffaqiyatli homiladorligimdan so'ng, men o'zimni ehtiyotsiz his qilgandim.

Qandaydir sabablarga ko'ra, homiladorlikning yo'qolishi naqadar keng tarqalganligini va bir necha ayollarni bilgan bo'lsam ham, men bu haqda hech qachon o'ylamagan edim.

Shunday qilib, bu sodir bo'lganda, u meni butunlay ta'zim qildi.

Bu menga juda yomon ta'sir qildi, hatto 4 yildan keyin hamon tuzalmadim. Gormonal, jismoniy yoki hissiy ta'sirlarga qaramasdan, yoki har uchalasining kombinatsiyasidan qat'i nazar, bu yo'qotish meni chuqur o'zgartirdi.

Yo'qotish sodir bo'lganidan bir yil o'tgach, biz yana urinib ko'rishga tayyor ekanligimni his qilganimda, o'sha homiladorlikni yana yo'qotishdan qo'rqdim. Bu xiralashgan, chuqur qo'rquv edi.

Birinchi marta yo'qolganim sababli, biz erta tongda ultratovush tekshiruvini o'tkazdik va shu nuqtaga etib borish juda og'ir edi. Bularning barchasi haqida o'ylashim mumkin edi va men o'zimning boshqa bolalarimga to'g'ri g'amxo'rlik qilmasligim yoki hayotim uchun biron bir shakl, shakl yoki shaklda qatnasha olmasligimni his qilardim.

Mening ongim doimo qo'rquv va xavotir bilan to'lib-toshgan edi, va nihoyat, ultratovush xonasiga kelganimizda, ekran men qo'rqqan narsalarga xiyonat qildi: yurak juda sekin urayapti.

Mening akam menga chaqalog'imning yuragi urayotgan bo'lsa ham, homila yurak urishi, ehtimol, homilaning tushishi ehtimoldan xoli emasligini aytdi.

Ekranda chaqalog'imning yurak urishini ko'rayotgan azobni hech qachon unutmayman.

O'sha kuni men chaqalog'imning o'limini kutish uchun uyga bordim.

Kutish qiyinchli edi. Yurak urishi borligi uchun bu azobli kutish o'yiniga aylandi. Garchi men homilador bo'lishim mumkinligini statistik jihatdan hammamiz bilgan bo'lsak-da, hali ham chaqaloq omon qoladi degan umid alangasi bor edi. Biz homiladorlikka imkoniyat berishimiz kerak edi va biz buni aniq bilishdan oldin bir necha hafta kutishimiz kerak edi.

Bu kutish nimani anglatishini tushuntirish qiyin. Bu juda jirkanch edi va men shunday kuchli darajalarda o'ylagan har qanday hissiyotning to'liq tarkibini his qilardim, bu mening parchalanmoqchi bo'lganimday tuyuldi.

Men shu vaqt ichida o'zimning ongimdan va o'z vujudimdan qochishimdan boshqa hech narsani xohlamadim. Shunday qilib, men televizorga murojaat qildim.

Mening qayg'u va tashvishimdan televizor menga qanday yordam berdi

Kutish paytida men televizordan bir necha marotaba qochib qutulgan barcha sabablarga ko'ra yuz o'girdim: bu vaqtni behuda sarflash usuli, o'z fikrlarimdan qochish uchun xiyonat, xayolparast (mutlaqo yolg'on) dunyoga yo'l ochish edi. meni davom ettirish uchun treklarni hisoblash mumkin.

Men uchun qoqilib ketgan televizor dunyosining ongsiz chalg'itishi va yengilligi singan qalbimga balzam kabi tuyuldi.

Mening shoularimning qisqartirilishi meni hayotimning boshqa sohalarida harakat qilishimga imkon berdi. Va, nihoyat, biz homiladorlikning tugaganligini bilib, shifokorning kabinetiga qaytib bordim va men yana televizorga o'tirdim va menga yopishib olish uchun engillik hissini topishga yordam berdim.

Ajablanarlisi shundaki, men homilador bo'lgan homilani bostirishda televizordan foydalanganim yo'q.

To'rtta bachadondan so'ng, shu jumladan ikkita IVF homiladorligi va 22q11.2 o'chirish sindromi bo'lgan alohida ehtiyojli o'g'lining tug'ilishidan so'ng, Arizona shtatidagi Kortni Xeyz travmatik homiladorlikdan keyin tashvishlanishga qarshi kurashda asosiy vosita sifatida, ayniqsa u o'zini homilador bo'lganligi aniqlanganda. ikkinchi bola.

"Ko'p Netflix va chalg'itadigan narsalar", u homiladorlik paytida qanday qilib qo'rquvni engganini aytadi. "Jim lahzalar, buni iste'mol qilish mumkin."

Men Heyes nimani anglatishini aniqlab olishni davom ettirardim, ikkinchi marta homilador bo'lganimdan bir yil o'tgach, men yana homilador bo'ldim - va qo'rquv va xavotir haddan tashqari kuchli edi.

Men o'z tashvishim bilan o'z terimdan portlayotganday his qilardim va buning ustiga, men hatto qattiq tishimni yuvayotgan yoki dush oladigan mardikor ertalabki kasallikni boshdan kechirdim.

Men to'shakda yotishni xohlagan edim, lekin yotish qo'rquv va xavotir jinlarini boshga olib keldi.

Shunday qilib, televizor balzam yana bir bor hayotimga kirdi.

Bolamning burchini bajarish uchun erim uyda bo'lganida, men xonamga qaytib bordim va siz o'ylagan har bir tomoshani tomosha qilardim. Men "Fuler Xaus" va "Do'stlar" singari "o'zimni yaxshi his etaman" va "Jerri MakGuire" va "Garri Salli bilan uchrashgan paytlar" kabi klassik filmlarni tomosha qildim.

Men chaqaloqlar yoki homiladorlik haqidagi har qanday shoulardan qochardim va "Akusherga qo'ng'iroq" yangi mavsum sifatida paydo bo'lganida, men deyarli yig'lab yubordim.

Umuman olganda, o'sha soatlar xonamda bo'lib, o'zimning kuchim bor narsaga - shoularni tomosha qilishga - o'zimning qo'limdan kelganini his etdim.

Endi men homilador bo'lish yoki qayg'u bilan kurashish bo'yicha mutaxassis emasman. Men aniq xavotirni eng yaxshi usulida o'qimaganman, yoki ehtimol hatto biroz TSSB bo'lsa, orqaga qarasam, men boshdan kechirgan bo'lishim mumkin.

Ammo men biladigan narsa shundaki, ba'zida onalar sifatida biz ixtiyorida bo'lgan ruhiy salomatlik manbalari bilan omon qolish uchun qo'limizdan kelganini qilamiz.

Эми Shuman, G'arbiy Yangi Angliya Universitetining maslahatchisi, MSW, LICSW, DCSW, kimdir qayg'u va yo'qotish paytida tasalli topishi mumkin bo'lgan narsalar, aromaterapiyadan tortib, tinchlantiruvchi musiqadan tortib, og'ir choyshablargacha borligini tushuntiradi.

Mening holatlarimda, his-tuyg'ularimni engishga yordam berish uchun televizorga murojaat qilish aslida qulaylik edi. "Ko'p odamlar ma'lum shoular tasalli topishadi", deydi u. "Bu ularning vaznli ko'rpa kabi bo'lishi mumkin."

Qayg'u va yo'qotish bosqichidan o'tishning noto'g'ri yoki to'g'ri yo'li yo'q bo'lsa-da, Shuman eslatib o'tishi kerakki, agar "kurashish" mexanizmi sizni hayotingizni taqiqlasa yoki sizni biron-bir tarzda noqulay ahvolga soladigan bo'lsa yoki u o'zini chetga olsa. uzoq vaqt davomida davom etadigan bo'lsa, endi bu sizning his-tuyg'ularingiz bilan kurashishning sog'lom usuli emas.

"Agar u sizning ishlash qobiliyatingiz yo'liga kira boshlasa, u holda siz professionalga murojaat qilishingiz kerak", deydi u.

Sizlardan kimdir buni o'qib chiqishga undayotgan bo'lsa, Iltimos Homiladorlikning yo'qolishi paytida va undan keyin sodir bo'lgan barcha his-tuyg'ularingiz haqida shifokor bilan gaplashing va shunchaki homilador bo'lishni xohlamasangiz, yolg'iz emassiz, deb aytmoqchiman. buni amalga oshirish uchun biroz vaqt davomida hissiyotlar.

Tinchlik topish

Chunki bu kurashning oxiridagi yaxshi xabar shuki, men buni uddaladim.

Men o'zimni barcha qo'rquv va tashvishlarimdan va homiladorlikning birinchi uch oyligidagi jismoniy qiyinchiliklardan xalos bo'lish uchun televizordan juda ko'p foydalandim - lekin bu 13 xaftani boshdan kechirganimda, xuddi tuman kabi his etdim. ko'tarila boshladi.

Men butun homiladorlik paytida tashvish bilan kurashdim. Men bolamni yo'qotishdan doimiy tashvishlanardim. Ammo birinchi trimestrdan keyin menga televizorni avvalgidek beparvo chalg'itish kerak emas edi.

O'zimning so'zlarimni aytganda va kamalak chaqalog'imni dunyoga keltirganimdan so'ng, endi homiladorlikni yo'qotish yo'lida boshqa yo'ldan ketyapman. (Ishonchim komilki, hech qanday oxiri yo'q - biz hammamiz boshqacha yo'l bosib o'tamiz.)

Endi men o'z tajribamga nazar tashlab, o'zimga inoyat berishim mumkin.

Ayollar va ayniqsa onalarni hozirgi hayotda ongli ravishda ongli ravishda butun hayot tarziga yo'naltirishga undashni xohlaydigan dunyoda, men uchun bir nechta zararsiz narsalar tufayli o'z aqlimdan qochib qutulganim hayron bo'ldi. TV ko'rsatuvlari aslida kutilmagan shifo manbai edi.

Men ba'zi qiyin his-tuyg'ularimdan xalos bo'lishni istab, "noto'g'ri" ish qilmaganman va men har bir homiladorligim uchun bo'lgan muhabbatni "unutishga" harakat qilmaganman, menga zulmatdan qandaydir kutish kerak edi bu mening xayolimni doimiy ravishda buzib turardi.

Tajriba shuni ko'rsatdiki, homiladorlik va yo'qotishdan keyingi homiladorlik haqida gap ketganda, biz hammamiz boshqacha yo'l tutamiz, tuzalamiz va qayg'uramiz.

Bu erda "to'g'ri" yoki "noto'g'ri" usul yo'q.

O'ylaymanki, kalit biz vaqtni engib o'tish mexanizmiga muhtoj bo'lganimizda va qachon professional yordamga murojaat qilishimiz kerakligini biladi.

Menga kelsak? Endi meni chalg'itishi uchun menga ekranning mayin nurlari kerak emas. Farzandlarim biladigan va sevadigan oddiy, beparvo onaga qaytdim. (Ha)

Ammo menga juda zarur bo'lgan paytda, menda joy va vaqtni davolanish uchun yo'l topishga imkon beradigan kutilmagan manbaga ega bo'lganimdan behad minnatdorman.

Chauni Brusie mehnat va tug'ish bo'yicha hamshira, yozuvchi va 5 yoshga to'lgan onam. U moliya va sog'liqni saqlashdan tortib, ota-onaning o'sha dastlabki kunlaridan qanday omon qolish haqida hamma narsani yozadi. olish. Uni bu erda kuzatib boring.