Og'ir davrlarni qanday to'xtatish kerak: davolanish uchun 22 variant

Tarkib

• Uyda va tabiiy dorilar qanday yordam berishi mumkin
• Gidrat
• S vitaminiga boy taomlarni iste'mol qiling
• O'z dietangizga ko'proq temirga boy ovqatlar qo'shing
• Qovurilgan idishda pishiring
• Qo'shimchalar qanday yordam berishi mumkin
• Birjadan tashqari dorilar qanday yordam berishi mumkin
• Retsept bo'yicha dori qanday yordam berishi mumkin
• Tug'ilishni boshqarish usullari
• Haplar, yamalar va halqalar
• Tug'ilishni boshqarish zarbasi
• Gormonal intrauterin qurilma (IUD)
• Traneksamik kislota (Listeda)
• Noretindrone (Aygestin)
• Gonadotropinni chiqaradigan gormon (GnRH) agonistlari
• Jarrohlik qanday yordam berishi mumkin
• Fokuslangan ultratovush
• Bachadon arteriyasining embolizatsiyasi
• Miyomektomiya
• Endometriyal ablasiya
• Endometriyal rezektsiya
• Gisterektomiya
• Boshqa maslahatlar va tavsiyalar
• Doktoringiz bilan qachon gaplashish kerak

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Agar sizning davringiz shu qadar og'ir bo'lsa, siz tezda prokladkalar yoki tamponlar bilan ho'llanasiz - yoki har xil himoya turlarini ko'paytirishingiz kerak - yengillikka erishish uchun ba'zi narsalar mavjud.

O'zingizning dietangizga bir necha marta o'zgartirish kiritib, simptomlaringizni engillashtirasiz va tsiklingizni orqaga qaytarasiz. Ba'zi hollarda etarlicha dam olish va og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilmaslik ham hiyla ishlatishi mumkin.

Agar siz keyingi bir-ikki tsiklda biron bir o'zgarishni sezmasangiz, shifokor bilan uchrashuvga boring. Agar siz:

• sizning davriy qoningizda chorak o'lchamdagi yoki kattaroq quyqalar mavjud
• davrlar oralig'ida qon ketishi
• juda charchagan yoki nafas qisilishi

Agar menopauza paytida siz muntazam va og'ir qon ketishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz yoki menopauza o'tganligini aytgandan keyin qindan qon ketsa, darhol shifokorni ko'rikdan o'tkazish kerak.

Uyda va tabiiy dorilar qanday yordam berishi mumkin

O'zingizning alomatlaringizni engillashtirish va tsiklingizni orqaga qaytarish uchun uyda qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.

Gidrat

Agar siz bir necha kun davomida kuchli qon ketsangiz, qoningiz juda pastga tushishi mumkin. Kuniga 4 dan 6 tagacha qo'shimcha stakan suv ichish qon hajmini saqlashga yordam beradi.

Siz ichayotgan ortiqcha suyuqlikni muvozanatlash uchun Gatorade singari elektrolit eritmasini iching yoki dietangizga ko'proq tuz qo'shing.

S vitaminiga boy taomlarni iste'mol qiling

Ushbu vitamin tanangizga temirni singdirishga yordam beradi, bu kamqonlikni oldini olishga yordam beradi. Siz uni apelsin va greyfurt kabi sitrus mevalarida topasiz.

S vitamini ham quyidagicha:

• qizil va yashil qalampir
• kivi
• qulupnay
• Bryussel nihollari
• brokkoli
• pomidor sharbati

O'z dietangizga ko'proq temirga boy ovqatlar qo'shing

Qon ketganda, siz temirni yo'qotasiz. Sizning tanangiz qizil qon hujayralariga kislorod tashishga yordam beradigan molekula bo'lgan gemoglobinni ishlab chiqarish uchun temirga muhtoj. Juda og'ir davrlar tanangizni temirdan mahrum qilishi va temir tanqisligi kamqonligiga olib kelishi mumkin.

Anemiya belgilari quyidagilardan iborat:

• charchoq
• zaiflik
• bosh aylanishi
• rangpar teri

Ushbu ozuqa moddalarini ko'proq olish uchun temir kabi ko'p miqdorda ovqat iste'mol qiling:

• yog'siz mol go'shti
• ustritsalar
• tovuq va kurka
• dukkaklilar
• tofu
• ismaloq

Qovurilgan idishda pishiring

Temir iste'molini ko'paytirishning yana bir usuli - bu quyma temirdan tayyorlangan pishirish. Ko'p namlikka ega bo'lgan ovqatlar, masalan, spagetti sousi - eng ko'p temirni o'zlashtiradi.

Kastryulni tez-tez aralashtirish sizning ovqatingizga ko'proq temirni tortib oladi.

Faqat haddan oshmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Har bir narsani temir idishda pishirish sizga kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq temirni berishi mumkin va bu bolalarda xavfli yuqori darajalarga olib kelishi mumkin.

Temir quyma buyumlar do'koni.

Qo'shimchalar qanday yordam berishi mumkin

Davringizda qo'shimcha vitaminlar qabul qilish qon ketishiga yordam berishi mumkin. Ba'zi ozuqaviy moddalar, ayniqsa temir kabi, har oy yo'qotgan narsalaringizni to'ldirishga yordam beradi.

Qo'shimcha vositalarni qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan tekshiring. Ular haqiqatan ham qo'shimchani qabul qilish kerakligini, siz uchun mos dozani va kuzatib boradigan yon ta'sirlarni yoki o'zaro ta'sirlarni aniqlashlari mumkin.

Potentsial qo'shimchalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• S vitamini. Ushbu vitamin qon ketishini kamaytirishi mumkin. Shuningdek, bu sizning tanangizga temirni singdirishga yordam berishi mumkin, bu temir tanqisligining oldini olishga yordam beradi.
• Temir. Temir etishmasligi og'ir davrlarga olib kelishi mumkinligini tasdiqlovchi ba'zi bir dalillar mavjud. Agar temirga boy dietani iste'mol qilish sizning darajangizni yaxshilamagan bo'lsa, qo'shimchalar yordam berishi mumkin.
• Qora tasma pekmez. Bu qalin, siropli qamish shakarning qo'shimcha mahsuloti retsept qo'shimchasidan ko'proqdir. Bu temirning yaxshi manbai, shuningdek kaltsiy, magniy va selen kabi ozuqa moddalari.

S vitamini qo'shimchalari, temir qo'shimchalari va qora tasma pekmezlarini xarid qiling.

Birjadan tashqari dorilar qanday yordam berishi mumkin

Ba'zi bir OTC orqali og'riq qoldiruvchi vositalar sizning davringizda qon yo'qotilishini kamaytirishga yordam beradi. Bunga steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), Advil, Motrin yoki aspirin kabi dorilar kiradi.

NSAIDlar qon ketishini va buyurilgan dorilarni engillashtirmaydi, ammo ularni engillashtirish uchun boshqa dorilar bilan birlashtira olasiz. Ushbu dorilar og'riqli kramplarni engillashishiga ham yordam berishi mumkin.

Advil, Motrin va aspirin sotib oling.

Yuqori dozalar yoki NSAIDlarni uzoq muddat ishlatish istalmagan yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Siz doimo shifokoringiz dozangizni kuzatib borishingiz kerak va agar siz allergik bo'lsangiz yoki unga duch kelmasangiz, NSAIDni qabul qilmang.

Retsept bo'yicha dori qanday yordam berishi mumkin

Agar sizning og'ir davrlaringiz haqida doktoringizni ko'rsangiz, ular quyidagi dorilarni buyurish bilan boshlashlari mumkin:

Tug'ilishni boshqarish usullari

Haplar, yamalar va halqalar

Tug'ilishni boshqarish tabletkalari, yamalar va halqalar tug'ilishni gormonal nazorat qilishning turli shakllaridir.

Tug'ilishni gormonal nazorat qilish bachadon astarini qirib tashlaydi, bu odatda hayzdan kamroq qon ketishiga olib keladi. Bundan tashqari, boshqa davr alomatlarini, masalan, og'riqli kramplarni engillashtirishi mumkin.

Siz odatda 21 kun davomida hap, yamoq yoki uzukdan foydalanasiz, so'ngra hayz ko'rish uchun 7 kun dam oling. Tug'ilishni boshqarishning yangi tabletkalari oy davomida gormonlarning doimiy dozasini ta'minlaydi, natijada kamroq yoki umuman bo'lmaydi.

Tabletkaning umumiy yon ta'siri va boshqa gormonal usullarga quyidagilar kiradi.

• ko'krak qafasi
• shishiradi
• ko'ngil aynish
• kayfiyat o'zgaradi
• qon ketishi yoki davrlar orasidagi nuqta
• vazn yig'moq
• bosh og'rig'i

Tug'ilishni boshqarish zarbasi

Depo-Provera zarbasi bu gormonal tug'ilishni boshqarishning yana bir shakli. Sizga tabletkalarni yoki yamoqlarni buyurganingizdek, o'z-o'zidan berishning o'rniga, shifokor sizning qo'lingiz yoki dumbangizga dorilarni yuboradi.

Ushbu dori samarali bo'lishi uchun har uch oyda bir marta yuborilishi kerak.

Gormonal intrauterin qurilma (IUD)

IUD bu homiladorlikning oldini olish uchun bachadon ichiga joylashtirilgan kichik qurilma. Brendga qarab, gormonal IUD - Mirena kabi - 3 yildan 5 yilgacha samarali bo'lishi mumkin.

Buning uchun mis IUDlari tavsiya etilmaydi.

Traneksamik kislota (Listeda)

Listeda antifibrinolitik tabletka. Bu tanangizda quyqalar paydo bo'lishining oldini olish orqali qon ketishini kamaytiradi.

Siz uni har oyda bir necha kun qabul qilishingiz kerak, ammo bu sizni tug'ilishni nazorat qiluvchi dorilar kabi homilador bo'lishingizga to'sqinlik qilmaydi. Yon ta'siri mushaklarning qisqarishi va bosh og'rig'ini o'z ichiga oladi.

Noretindrone (Aygestin)

Aygestin - bu progestin gormonini o'z ichiga olgan tabletkadir. Juda og'ir qon ketadigan ayollar hayz davrining 5-26 kunida kuniga ikki marta 5 milligramm dozani olishlari mumkin.

Uning yon ta'siri gormonal tug'ilishni boshqarish usullariga o'xshaydi.

Gonadotropinni chiqaradigan gormon (GnRH) agonistlari

Ushbu dorilar endometrioz va bachadon miomasidan kelib chiqqan og'ir qon ketishni vaqtincha davolash uchun ishlatiladi. Ular in'ektsiya shaklida va burunga sprey shaklida keladi.

GnRH agonistlarini 3 oydan 6 oygacha ishlatmaslik kerak. Vaqt o'tishi bilan yomonlashishi mumkin bo'lgan yon ta'siri quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• issiq yonadi
• bosh og'rig'i
• zaiflashgan suyaklar

Jarrohlik qanday yordam berishi mumkin

Agar dori-darmonlar simptomlaringizni engillashtirmasa, jarrohlik tanlovi bo'lishi mumkin.

Muayyan protsedurani tavsiya etishdan oldin, shifokor quyidagilarni ko'rib chiqadi:

• alomatlaringiz qanchalik og'ir bo'lsa
• agar asosiy sabab aybdor bo'lsa
• homilador bo'lishni rejalashtiryapsizmi

Jarrohlik quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

Fokuslangan ultratovush

Ushbu noninvaziv davolash bachadon miomasidan kelib chiqqan qon ketishda yordam beradi. U miyomni siqish uchun ultratovush to'lqinlaridan foydalanadi.

Bachadon arteriyasining embolizatsiyasi

Ushbu davolash usuli bachadon miomasi uchun ham qo'llaniladi. Sizning jarrohingiz kateterni soningizdagi arteriya ichiga joylashtiradi va bachadoningizdagi arteriyalarga bog'laydi. Kichik boncuklar miyomingizni oziqlantiradigan qon tomirlariga yuboriladi va bu ularning qisqarishiga olib keladi.

Miyomektomiya

Ushbu protsedura bachadon miomasini olib tashlaydi, ammo bachadoningizni buzmasdan qoldiradi. Buni sizning vaginangiz orqali, qorin bo'shlig'idagi bir nechta kichik kesmalar (laparoskopiya) yoki qorin bo'shlig'ida bitta katta kesish orqali amalga oshirish mumkin.

Jarrohingiz protsedurani qanday bajarishi sizning miyomingizning kattaligiga, soni va joylashishiga bog'liq.

Endometriyal ablasiya

Ushbu protsedura bachadon astarining ko'p qismini lazer, issiqlik yoki radiochastota energiyasi bilan olib tashlash uchun ishlatiladi. Keyinchalik sizning davrlaringiz yo'q bo'lib ketadi va siz homilador bo'lolmaysiz.

Endometriyal rezektsiya

Endometriyal rezektsiya ablasiyaga o'xshaydi. Ushbu protsedura sizning bachadon astaringizni olib tashlash uchun simli pastadirdan foydalanishni o'z ichiga oladi. Keyin homilador bo'lolmaysiz.

Gisterektomiya

Ushbu protsedura butun bachadoningizni olib tashlash uchun ishlatiladi. U og'ir qon ketishini davolaydi, ammo keyin homilador bo'lolmaysiz.

Boshqa maslahatlar va tavsiyalar

Og'ir qon ketishingizni engillashtiradigan davolanishni topmaguningizcha, sizning davrlaringizni bardoshli qilish uchun bir nechta usullar mavjud:

• Menstrüel stakanni ishlating. Ushbu kichkina silikon chashka sizning vaginangizga to'g'ri keladi va bachadoningizdan chiqib ketganda qonni ushlaydi. U yostiqdan yoki tampondan ko'ra ko'proq qonga ega bo'lishi mumkin va oqish ehtimoli kamroq. Va hayzli stakanlarni qayta ishlatish mumkin bo'lganligi sababli, ular bir marta ishlatiladigan sanitariya-texnik vositalarga qaraganda atrof-muhit uchun yaxshiroqdir.
• Panties kiyish davri. Ushbu changni yutish ichki kiyimlar oqish oldini olish uchun tamponlar va prokladkalar uchun mo'ljallangan. Bundan tashqari, ularni o'zingiz kiyishingiz mumkin. Thinx kabi ishlab chiqaruvchilar, ularning mahsuloti noqulaylik tug'dirmasdan, ikki tampongacha qonni o'zlashtirishi mumkinligini ta'kidlamoqda.
• Isitgichni qo'llang. Garchi bu sizning oqishingizni engillashtirmasa ham, isitiladigan idish og'riqli hayzli kramplardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Menstrüel krujkalar, panties va isitish yostiqlarini xarid qiling.

Doktoringiz bilan qachon gaplashish kerak

Agar davri 1 yoki 2 oydan ortiq bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Siz odatdagidan ko'proq qon ketishingiz mumkin, agar:

• tegishli yoritishni ta'minlash uchun siz himoya qilish uchun ikki baravar ko'payishingiz kerak
• siz soatiga bir yoki bir nechta prokladkalar yoki damlamalarni yutasiz
• siz kechasi yostiqchangizni yoki tamponingizni o'zgartirishingiz kerak
• siz qon quyqalarini to'rtdan bir qismdan kattaroq qilasiz
• sizda kamqonlik, charchoq, nafas qisilishi va rangpar teri kabi alomatlar kuzatilmoqda
• sizning davrlaringiz bir vaqtning o'zida bir haftadan ko'proq davom etadi

Og'ir davrlarning ko'pgina sabablari, miyom kabi, jiddiydan ko'ra noqulayroqdir. Ammo agar siz muammoni hal qilmasangiz va juda kuchli qon ketsangiz, sizda kamqonlik rivojlanishi mumkin.

Semptomlaringizni engillashtirganda, sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan parvarish rejasini tuzish uchun shifokoringiz siz bilan ishlaydi. Bu biroz sinov va xato talab qilishi mumkin, shuning uchun shifokor bilan ochiq bo'ling va unga vaqt bering.