Vaginal ta'm haqida bilish kerak bo'lgan 13 narsa

Tarkib

• Vagina, xuddi qin kabi ta'mga ega
• Haqiqatan ham ta'mni o'zgartira olasizmi?
• Ta'mni yaxshilash uchun biron bir narsa qila olasizmi?
• Yuvish, yuvish va boshqa "gigiena" mahsulotlari haqida nima deyish mumkin?
• Siz qila oladigan boshqa narsa bormi?
• (Sekin) tozalang tashqarida sizning vulva
• Paxta külotlarini kiying
• Chekishdan saqlaning va ichkilikbozlikni kamaytiring
• Yomon bo'lmagan jinsiy aloqa o'yinchoqlaridan foydalaning
• Hidrat
• Sizning ta'mingizni yoqtirmaydiganlarni tashlab yuboring
• Ta'mni yomonlashtiradigan narsa bormi?
• Hidi hech qachon ko'proq narsani anglatadimi?
• Pastki chiziq

Vagina, xuddi qin kabi ta'mga ega

Vulva egalarining ko'pchiligiga ularning qinlari alamli, qo'pol, badbaxt va g'alati ekanligi haqida o'rgatilgan.

Shunday qilib, agar siz qinning ta'mini o'zgartirishga qiziqsangiz, buni bilib oling: sog'lom qin gullarga, yangi yozgi shabada yoki vanilga o'xshamaydi. Uning mazasi qin kabi.

Va bu shirin yoki nordon, metall, o'tkir yoki ziravorli, achchiq yoki kislotali bo'lishi mumkin.

Haqiqatan ham ta'mni o'zgartira olasizmi?

Ga bog'liq.

Vaginal pH buzilganda, u bakterial vaginoz (BV), trichomoniasis yoki xamirturush infektsiyasi kabi infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin, bu esa sizning qiningizni yuqtirilgan qin kabi tatib ko'rishiga olib keladi.

Ya'ni, masalan, chirigan baliq, buzilgan go'sht yoki matzaga o'xshash ta'mi bo'lishi mumkin.

Infektsiyani davolash va uni yo'q qilish har qanday g'ayrioddiy ta'mni yo'qotadi va shuning uchun bitlarning ta'mini biroz o'zgartiradi.

Ammo agar sizda sog'lom qin bo'lsa, qinni "yaxshiroq" tatib ko'rish uchun qilgan har qanday ishingiz juda kam ta'sirga ega bo'ladi, deydi Maykl Ingber, tibbiyot fanlari doktori, kengash tomonidan sertifikatlangan urolog va ayollarning tos a'zolari tibbiyoti bo'yicha mutaxassisi. Nyu-Jersi.

Aslida, Ingber sizning qiningizning ta'miga eng ko'p ta'sir qiladigan narsa sizning tsiklingiz bo'lgan joyda. Sizda bu narsa yo'q.

Hayz ko'rganingizda, qon sizning qiningizga metall ta'mini beradi. Ovulyatsiya paytida, bachadon bo'yni shilimshiqligi ozgina mushkiy ta'mga olib kelishi mumkin.

Ta'mni yaxshilash uchun biron bir narsa qila olasizmi?

"Siz nima ichasiz va nima ichasiz, shilliq qavatdagi sekretsiyangizga kirishda muhim rol o'ynaydi", deydi Ingber. Atıştırmalıklarınızı o'zgartiring, shunda siz qinning hidini va ta'mini o'zgartirishingiz mumkin. Ammo unchalik katta emas, deydi u.

Ammo "yaxshilash" kerakmi? Xo'sh, bu sub'ektiv.

Turli xil oziq-ovqat mahsulotlarini turli xil vaginal ta'mga bog'laydigan tadqiqotlar o'tkazilmagan. Leketsiz hisobotlarga ko'ra, achchiq ovqat juda mazali, achchiqroq, qushqo'nmas va bug'doy o'tidan olingan zarbalar sizni yanada mazali qilishi mumkin.

Sizning ta'mingizga sezilarli ta'sir ko'rsatadigan boshqa oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

• sarimsoq va piyoz
• shakarli ovqatlar va ichimliklar
• sut mahsulotlari
• qizil go'sht

Jinsiy terapevt Anjela Uotson (aka Doctor Climax) shunday deydi: "Terning yoki siydikning hidini o'zgartiradigan har qanday oziq-ovqat yaxshi qoidalar - bu sizning qiningizdagi sekretsiyani o'zgartiradi, bu esa ta'mga ta'sir qiladi".

Yuvish, yuvish va boshqa "gigiena" mahsulotlari haqida nima deyish mumkin?

Giyohvand moddalar yoki oziq-ovqat do'konida ushbu chaqaloqlarning yonidan o'ting.

Vaginaning (ko'p) qudratli kuchlaridan biri bu o'z-o'zini tozalash mashinasidir. Va yaxshi.

Siz, albatta, yuvinish, yuvinish moslamalari yoki boshqa gigiena vositalari bilan qiningizning ichki qismini tozalashingiz yoki yuvishingizga hojat yo'q. Bunday qilsangiz, aslida sizning pH qiymatini chiqarib tashlash va infektsiyaga olib kelishi mumkin.

"Sog'lom qin gul kabi hidlamaydi va uni hidlaydigan har qanday mahsulot zarar etkazishi mumkin", deydi Ingber.

Vagina tabiiy kislotali muhitga ega, bu esa yaxshi bakteriyalarni #TriveAndSurive qilishiga imkon beradi va yomon bakteriyalarni yo'q qiladi. Ushbu yuvinishlarning aksariyati tarkibida yomon bakteriyalarni oziqlanadigan glitserin va boshqa shakar mavjud bo'lib, ular o'sishi va ko'payishi mumkin.

"Yomon bakteriyalarning ko'payishi, masalan Gardnerella bakteriyalar yoki Trichomoniasis bakteriyalar BVga olib kelishi va baliq hidiga olib kelishi mumkin, bu g'ayritabiiy va nosog'lom qinning belgisi », - deydi Ingber.

BV va boshqa infektsiyalar odatda antibiotiklarni davolashni talab qiladi.

Siz qila oladigan boshqa narsa bormi?

Sog'lig'ingizga foydali bo'lgan har qanday narsa, umuman, sizning netbitsingiz uchun ham foydalidir. Bunga quyidagilar kiradi:

• ozuqaviy moddalarga boy meva va sabzavotlarni iste'mol qilish
• ko'p miqdorda H2O ichish
• etarlicha uxlash
• stress darajasini boshqarish
• muntazam ravishda mashq qilish

Shunga qaramay, vulva sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash uchun yana bir qancha narsalar mavjud.

(Sekin) tozalang tashqarida sizning vulva

Shunga qaramay: Siz haqiqatan ham tozalamasligingiz kerak ichida qin.

Ammo siz vulvani (tashqi bitlarni) yuvishingiz kerak. Vulva tarkibiga quyidagilar kiradi:

• klitoris
• klitoral qopqoq
• ichki labiya
• tashqi labiya

Xo'sh, vulvani qanday yuvish kerak? Suv. Bo'ldi shu.

Labiyani bir-biridan ajratish uchun barmoqlaringiz yoki toza mato bilan ishlating. Burmalarni iliq suv bilan yumshoq qilib silang / tozalang / silang.

Bu sizning o'lik teri hujayralarini, bo'shatishni va boshqa quritilgan tanadagi suyuqliklarni vulvangizning burchaklarida to'planib qolishdan saqlaydi, deb tushuntiradi Vatson.

Ushbu oq, gooey birikmasi, odatda, sizning qiningiz odatdagidan ko'ra ko'proq hidga ega bo'lsa (yoki ta'mga) aybdor bo'ladi.

Bundan tashqari, u jismoniy mashqlar yoki qattiq harakatlardan so'ng qurigan terni yuvadi, bu esa qinni sho'r ta'mga keltirishi mumkin.

Paxta külotlarini kiying

Paxta = nafas oladigan. Va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, nafas oladigan skivvilar kiyadigan vulva egalari sintetik materiallardan ichki kiyim kiyganlarga nisbatan BV darajasi pastroq.

Chekishdan saqlaning va ichkilikbozlikni kamaytiring

Agar siz bir kecha ichish va chekishdan keyin sport zaliga tushgan bo'lsangiz, alkogol va tamaki teringizning hidini o'zgartirishini bilasiz. Xuddi shu narsa sizning vulvangizning hidiga tegishli. Ikkalasi ham odatdagidan achchiq, achchiq yoki eskirgan hidni keltirib chiqaradi.

Yomon bo'lmagan jinsiy aloqa o'yinchoqlaridan foydalaning

G'ovakli materiallarda bakteriyalar ko'tarilishi va yashashi mumkin bo'lgan mayda mikroskopik teshiklari bor. Shunday qilib, g'ovakli materiallardan tayyorlangan jinsiy o'yinchoqlar sizning pH darajangizga pH o'zgaruvchan, infektsiyani keltirib chiqaradigan yangi bakteriyalarni kiritishi mumkin bo'lsa, poroz bo'lmagan jinsiy aloqa o'yinchoqlari bo'lmaydi.

Hidrat

"Gidratlanmaganingizda, hamma narsa to'planadi. Shuning uchun suvsizlanganingizda siydikingiz yanada kuchli hidlaydi, - deydi Ingber. "Xuddi shu narsa qindan chiqqan hidga ham tegishli".

Sizning ta'mingizni yoqtirmaydiganlarni tashlab yuboring

Agar sizning boo odatda shaharga ovqatlanishni yaxshi ko'rsa-yu, lekin bir kun sizning ta'mingiz boshqacha ekanligi haqida (yaxshi) eslatib o'tsa, sog'liqni saqlash xizmatini chaqirishingiz mumkin.

Ammo agar siz hozirda sizning lazzatingiz to'g'risida doimiy ravishda kamsituvchi sharhlar beradigan yoki uni bahona sifatida ishlatadigan odam bilan uchrashsangiz emas sizga bosh berish uchun, ularni tashlab yuboring. Kechagi kabi.

Ta'mni yomonlashtiradigan narsa bormi?

Shunga qaramay, yuqtirilgan qin, yuqtirgan qinning ta'mini va hidini sezadi.

Qinning tabiiy pH qiymati bilan aralashadigan va shu sababli infektsiyani keltirib chiqaradigan har qanday narsa qinning ta'mini yomonlashtiradi.

Vaginal pH bilan aralashishi mumkin bo'lgan narsalarga quyidagilar kiradi:

• qin ichida yuvish
• u erda xushbo'y sovunlardan foydalanish
• penetratsion jinsiy aloqa paytida lazzatli prezervativlardan foydalanish
• og'zaki jinsiy aloqa o'yinlariga ovqatni kiritish
• tampon yoki stakanni juda uzoq vaqt qoldiring
• kuchli hidli sovun va yuvish vositalaridan foydalanish

Hidi hech qachon ko'proq narsani anglatadimi?

Ba'zan. Siz qiningizning imzo hidini bilasiz. O'zgarish bo'lganda, siz e'tibor berasiz.

Lazzat yoki hidning o'zgarishi ko'pincha infektsiyani ko'rsatadi. Ayniqsa, bo'shatish yoki qichishish o'zgarishi kabi biron bir alomatlar mavjud bo'lsa. Nimani bilish uchun tibbiyot xodimiga murojaat qiling.

Ingberning ta'kidlashicha, ba'zida hidning o'zgarishi shunchaki kimdir menopauza boshlaganligining belgisidir.

"Menopoz davrida estrogen darajasi pasayadi va vaginal pH ning asosiy bo'lishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun ta'mi va hidi boshqacha bo'ladi", deydi u.

Pastki chiziq

Umumiy vulva sog'lig'ingizga yaxshi ta'sir qiladigan va sizning qiningizdagi ta'mni yumshoqroq qiladigan bir nechta turmush tarzi o'zgarishi mavjud.

Ammo "sog'lom qin ta'mlarida juda katta tafovut mavjud va qinning to'g'ri yoki ideal ta'mi yo'q", deydi Vatson. Shunday qilib, sizning qiningiz sog'lom ekan, uning ta'mi A-OK!

Qinning ta'midan tashvishlanishingiz kerak bo'lgan yagona vaqt - agar u yaqinda o'zgartirilgan bo'lsa yoki boshqa alomatlarni sezsangiz.

Gabrielle Kassel Nyu-Yorkda joylashgan, jinsiy aloqa va sog'lomlashtirish bo'yicha yozuvchi va CrossFit 1-darajali murabbiy. U ertalabki odamga aylandi, 200 dan ortiq vibratorni sinovdan o'tkazdi va eb-ichdi va ko'mir bilan yuvildi - barchasi jurnalistikaning nomidan. Bo'sh vaqtlarida u o'z-o'ziga yordam beradigan kitoblarni va romantik romanlarni o'qish, skameykada bosish yoki ustunli raqslarni topish mumkin. Uni kuzatib boring Instagram.