Siz qancha vaqt emizishingiz kerak?

Tarkib

• Emizish bo'yicha qanday tavsiyalar mavjud?
• Emizishni qanday afzalliklari bor?
• Birinchi kunlar
• Birinchi oy
• 3 oydan 4 oygacha
• 6 oy
• 9 oy
• 1 yil
• Bir yildan keyin
• Eksklyuziv va aralash oziqlantirish
• Uzaygan emizish xavfi bormi?
• Sutdan ajratishga qaror qilish
• Qanday qilib sutdan ajratish kerak
• Xamirturush

Emizish bo'yicha qanday tavsiyalar mavjud?

Bolalar va onalar uchun emizishning ko'pgina foydali tomonlari bor, ammo bu afzalliklarga ega bo'lish uchun qancha vaqt emizishingiz kerak? Va emizish zararli bo'lib qolishi mumkinmi?

Ham (JSST), ham Amerika Pediatriya Akademiyasi (AAP) butun dunyo bo'ylab onalarga hayotning dastlabki olti oyi davomida faqat bolalarni emizishni tavsiya qiladi. Bu shuni anglatadiki, chaqaloq hayotining birinchi yarim yilida ona sutidan tashqari boshqa hech qanday oziq-ovqat yoki ichimlik bo'lmaydi. Shuningdek, ular emizishni kamida bir yil davom ettirishni tavsiya etadilar, qo'shimcha ovqatlarni olti oydan boshlab qo'shadilar.

Bir yil davomida emizish barcha ayollar uchun mumkin bo'lmasligi mumkin. Qisqa vaqt davomida emizish yoki ona suti bilan aralashtirish bolaga qanday foyda keltirishi mumkinligi haqida o'qing.

Emizishni qanday afzalliklari bor?

Agar siz bir necha kun emizishga qaror qilsangiz ham, emizishni ko'pgina afzalliklari bor. Farzandingizning yoshiga qarab ba'zi muhim voqealar.

Birinchi kunlar

Mutaxassislar chaqaloqlarni onalariga yaqin tutishlarini va tug'ilgandan keyingi birinchi soatdan so'ng darhol emizishni boshlashlarini tavsiya qiladi. Hozirgi vaqtda bolalar uchun teridan teriga yaqin aloqa va ona uchun sutni rag'batlantirish kiradi.

Dastlab, chaqaloq og'iz suti deb nomlangan quyuq, sariq moddalarni oladi. Og'iz suti ona sutining birinchi bosqichi bo'lib, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun muhim oziq moddalar va antikorlarni o'z ichiga oladi. Keyingi kunlarda ona suti erta ovqatlanishni ta'minlash uchun to'liq keladi va hatto bolani infektsiyadan himoya qilishga yordam beradi.

Birinchi oy

Birlashgan Millatlar Tashkilotining Bolalar jamg'armasi (YuNISEF) ona sutini chaqaloqni birinchi emlash sifatida ta'riflaydi. Ona suti chaqaloq hayotining kamida bir yilida himoya antikorlarini ta'minlaydi. Ushbu antikorlar quyidagilardan himoya qiladi:

• yuqumli diareya
• quloq infektsiyalari
• ko'krak qafasi infektsiyalari
• ovqat hazm qilish muammolari kabi boshqa sog'liq muammolari

Onalar o'zlarini yaxshi his qiladigan gormonlar, oksitotsin va prolaktindan foydalanadilar. Birgalikda ushbu gormonlar quvonch yoki to'laqonlik hissi tug'dirishi mumkin.

Emizgan ayollar tug'ilishdan tezroq qaytishlari mumkin, chunki emizish bachadonning normal hajmiga tezroq qisqarishiga yordam beradi.

3 oydan 4 oygacha

Bolalar hayotning uchinchi oyiga kirganda, ona suti ovqat hazm qilish tizimini qo'llab-quvvatlashni davom ettiradi. Shuningdek, u ba'zi chaqaloqlarni boshqa oziq-ovqat va qo'shimchalar tarkibidagi allergenlardan himoya qiladi.

Emizishni davom ettirish onaga kuniga 400 dan 500 kkalgacha qo'shimcha kaloriya sarflashiga yordam beradi, bu esa tug'ruqdan keyingi vaznni sog'lom saqlashga yordam beradi.

Emizish onaning ichki sog'lig'iga ham yordam berishi mumkin. Ba'zilarning ta'kidlashicha, hamshiralik ishi diabetning ikkinchi turi, revmatoid artrit va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishi mumkin. Aloqani to'liq tushunish uchun ko'proq izlanishlar zarur.

6 oy

Ko'krak suti bilan boqishning foydasi, hatto 6 oyligida shifokorlar tavsiya qiladigan stol taomlarini qo'shganda ham davom etadi. Ona suti energiya va oqsillarni, shuningdek A vitamini, temir va boshqa asosiy oziq moddalarni etkazib berishda davom etishi mumkin. Nafaqat u, balki ona suti bolani kasallik va kasallikdan himoya qiladi, chunki ular uni iste'mol qilsalar.

Onam uchun ko'krak bezi saratoni va tuxumdonlar, endometrium va bachadon saratoni kabi boshqa saratonlarning ushbu bosqichiga erishish. Darhaqiqat, 2017 yilda Butunjahon saraton tadqiqotlari fondi va Amerika saraton kasalligini tekshirish instituti tomonidan e'lon qilingan hisobotga ko'ra, har besh oyda bir emizishda ayol ko'krak bezi saratoni xavfini 2 foizga kamaytirishi mumkin.

Faqatgina emizish dastlabki olti oyda 98 foizgacha samarali kontratseptsiya ta'minlanishi mumkin, agar hayz muddati hali qaytmagan bo'lsa va onam tungi ovqatlanishni davom ettirsa. Albatta, agar boshqa chaqaloq rejada bo'lmasa, prezervativ kabi zaxira usulidan foydalanish aqlli.

9 oy

6 oydan 12 oygacha bo'lgan ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar talab bo'yicha emizishni va kuniga 3-5 martagacha boshqa ovqatlarni taklif qilishni o'z ichiga oladi. Shu vaqt ichida ona suti ovqatdan oldin ham berilishi kerak, bunda stol ovqatlari qo'shimcha hisoblanadi.

Ko'krak bezi saratoni xavfining davom etadigan pasayishi bundan mustasno, manbalar olti oydan ko'proq emizgan onalarga boshqa kasalliklar xavfini kamaytirishi davom etayotganini qayd etmaydi.

1 yil

Uzoq muddatli emizishning yana bir afzalligi - bu tejash. Siz formuladan katta pul tejashingiz mumkin, bu birinchi yilda o'rtacha 800 dollardan pastroqda 3000 dollargacha ko'tarilishi mumkin.

Bir yil davomida ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloqlarda immunitet kuchliroq bo'lishi mumkin va ular nutq terapiyasi yoki ortodontik ishlarga kamroq ehtiyoj sezishi mumkin. Nima uchun? Nazariya shundan iboratki, ko'krakni emizadigan narsa og'izda va atrofdagi mushaklarning rivojlanishiga yordam beradi.

Bir yildan keyin

Bir yil va undan keyin ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar talab bo'yicha emizishni va kuniga besh marta boshqa ovqatlarni taklif qilishni o'z ichiga oladi. Agar siz ona sutini taklif qilishni to'xtatishni xohlasangiz yoki ona suti o'rnini bosuvchi vositani qidirsangiz, siz shuningdek sigir sutini joriy qilishingiz mumkin.

Ba'zi bir eski tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'krak suti bilan boqish IQ ko'rsatkichlari va ijtimoiy rivojlanish haqida gap ketganda bolalarga ustunlik berishi mumkin. Biroq, ko'proq IQ uchun foyda faqat vaqtinchalik bo'lishi mumkinligini aniqladi.

Eksklyuziv va aralash oziqlantirish

Ayollarning ona suti shishalari yoki tijorat aralashmalari bilan ovqatlanishni to'ldirishga qaror qilishining ko'plab sabablari bor. Ko'krak suti bilan boqish umuman kerak emas. Farzandingiz hali ham ona sutini olishdan foyda ko'rishi mumkin.

Ba'zi ozuqalarni ona suti bilan, boshqalarini esa aralashmaga qo'shsangiz, bu aralash ovqatlanish deb ataladi. Kombinatsiyalangan ovqatlanishning ba'zi afzalliklari quyidagilardan iborat:

• yopishtirish uchun onam bilan teridan teriga tegish
• og'izni rivojlantirish uchun ko'krakni emizishning foydasi
• allergiya va kasallikning oldini olishga yordam beradigan antikorlarga ta'sir qilish
• onam uchun sog'liq uchun davomiy foyda

Birgalikda oziqlantirish, ayniqsa, ishda pompalamoqchi bo'lmagan yoki boshqa usulda pompalay olmaydigan ishlaydigan onalar uchun foydali bo'lishi mumkin. Shuni yodda tutingki, ba'zi bolalar onam bilan birga bo'lganlarida "tsiklni teskari aylantirishi" mumkin va tez-tez emizishadi.

Uzaygan emizish xavfi bormi?

Dunyoning turli qismlarida sutdan ajratishning o'rtacha yoshi 2 yoshdan 4 yoshgacha. Ba'zi bolalar 6 yoki 7 yoshgacha boshqa madaniyatlarda emizishadi.

Birinchi yoki ikki yilga qaraganda emizishni davom ettirish bo'yicha ma'lum bo'lgan xavf mavjud emas. Oziqlantirish munosabatlarining uzoq davom etishi sutdan ajratishni qiyinlashtirayotganini ko'rsatadigan jiddiy dalillar mavjud emas.

Sutdan ajratishga qaror qilish

Bolaning ikkinchi tug'ilgan kunigacha yoki undan keyingi kunga qadar qo'shimcha oziq-ovqat bilan emizishni davom ettirish. AAP emizishni oziq-ovqat bilan birga bolaning birinchi tug'ilgan kuniga qadar davom ettirishni taklif qiladi, yoki bundan tashqari, ona va bola o'zaro xohlagan vaqtgacha.

Bolangiz sutdan ajratishga tayyor bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi belgilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• bir yoshdan oshgan
• qattiq ovqatlardan ko'proq ovqatlanish
• kosadan yaxshi ichish
• asta-sekin hamshiralik mashg'ulotlarini tezkor ravishda qisqartirish
• hamshiralik mashg'ulotlariga qarshilik ko'rsatish

Aytish kerakki, qachon sutdan ajratish kerakligi haqidagi qaror shaxsiydir. Agar bolangiz ushbu marralarni zabt etishidan oldin sutdan ajratishga tayyor bo'lsangiz, tashvishlanmang. Siz chaqalog'ingizni qanday ovqatlantirishni davom ettirsangiz ham ajoyib ish qilyapsiz.

Qanday qilib sutdan ajratish kerak

Sutdan ajratish bolani stol taomlari bilan tanishtirishdan boshlanadi, shuning uchun siz allaqachon o'zingiz sezmagan holda yo'lda bo'lishingiz mumkin. Ko'krak suti bilan boqish uchun ovqatlarni faol ravishda tashlab qo'yish - bu ovqatlanish yaxshi yo'lga qo'yilgandan keyin keyingi bosqich.

Ba'zi maslahatlar:

• Sovuq kurka kurkaga ketgandan keyin konusni kamaytiring, bu sizning ta'minotingizni engillashishiga yordam beradi. Masalan, har bir yoki ikki haftada faqat bitta ozuqani tashlab ko'ring.
• Tushdagi ovqatlarni tashlashdan boshlang. Kunning birinchi va oxirgi ovqatlanishini, odatda, bolani to'xtatish va bo'g'ish tufayli qiyinroq kechadi.
• Odatiy ovqatlanish vaqtlari bo'yicha tartibingizni o'zgartiring. Masalan, tanish emizikli joylarda o'tirishdan saqlaning.
• Bir stakan yoki butilkada so'rilgan ona sutini taklif eting. Farzandingiz ona sutining afzalliklarini boshqa manbadan oladi.
• Ko'kragingizga sovuq kompresslar yoki hatto karam barglarini surtish orqali noqulaylikni engillashtiring.

Agar siz qarshilik ko'rsangiz yoki bolangiz emizishni xohlasa, ularni emizing. Jarayon chiziqli bo'lmasligi mumkin va siz har doim ertaga qaytadan urinib ko'rishingiz mumkin. Shu vaqtgacha ovqatlar, o'yinchoqlar yoki to'ldirilgan hayvonlar bilan chalg'itadigan usullar va boshqa tadbirlar ustida ishlash. O'tish paytida kichkintoyingiz bilan juda yaqin aloqada bo'lishni va quchoqlashni taklif qilishni unutmang.

Xamirturush

Oxir oqibat, qancha vaqt emizish sizga va bolangizga bog'liq. Agar siz faqat bir necha kun emizgan bo'lsangiz va boshqalar uchun ham ona va bola uchun yillar davomida davom etadigan foydalar mavjud. Siz va sizning bolangiz, shuningdek, aralash oziqlantirishdan yoki ona sutini boshqa oziq-ovqat manbalari bilan to'ldirishdan, masalan, aralash yoki qattiq moddalardan foyda ko'rishingiz mumkin.

O'zingizga ishoning va o'zingizning shaxsiy qarorlaringiz to'g'risida boshqalar qanday fikrda bo'lsa, tashvishlanmaslik uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Agar sizga ovqatlanish masalalari yoki boshqa savollar bo'yicha yordam kerak bo'lsa, o'zingizning mintaqangizdagi shifokor yoki laktatsiya mutaxassisi bilan bog'lanishni o'ylab ko'ring.