Qanday qilib Keri Rassell amerikaliklar uchun kurash shakliga ega bo'ldi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

FX seriyasida qattiq va qo'rqmas KGB agentini o'ynash uchun Amerikaliklar, aktrisa Keri Rassell xususiy xavfsizlik kompaniyalariga maslahat beradigan o'zini himoya qilish va qo'l jangi bo'yicha mutaxassis Avital Zeisler bilan mashg'ulot o'tkazdi. Zayzler, shuningdek, ayollar uchun o'zini himoya qilishning eksklyuziv usuli bo'lgan Soteria Method ™ asoschisidir. Va uning krav maga sohasidagi tajribasi - Rassel o'zining o'ta qattiq xarakterini mukammallashtirishni o'rgangan mahorati uni bu ish uchun mukammal murabbiyga aylantirdi.

Zaysler o'zini himoya qilish asoslariga e'tibor qaratib, haftada uch kun, bir oy davomida bir necha soat davomida yulduz bilan ishladi. O'smirlik davrida jinsiy zo'ravonlikdan omon qolgan Zayler Gollivudda va tashqarisida hamma joyda ayollarga kuch berish vazifasini bajaradi. "Men o'zimni himoya qilishni qayta aniqlash va unga ijobiy nur sochish uchun juda ko'p harakat qilyapman. Bu sizning hissiy himoyangizni eng yaxshi hayotni yaratishga ruxsat berish, lekin baribir o'zingizni himoya qilishni o'rganishdan iborat", deydi u. "Men ayol sifatida o'zim xohlagan tanaga ega bo'lish yo'lini o'ylab topdim va shu bilan birga erkak kabi kurasha oldim."

Rassell esa mashg'ulotlarni tasdiqlashi mumkin: "Mashg'ulotda labim qonli bo'lib qoldi, men bundan faxrlanaman. Lekin siz boshqa yigitni ko'rishingiz kerak", - deb hazillashdi u. "Bu usulda ishlasangiz, o'zingizni qattiq his qilasiz. Men metroda ichkariga kiraman va ko'zlarimni pastga qarataman. Lekin men bu mashg'ulotlarni odamlarning ko'ziga" sup? "

Biz ilhomlantiruvchi murabbiy bilan yakkama-yakka bordik va Rassellning qotil jangovar figurasining tafsilotlarini bilib oldik.

Shakl: Kerini mashq qilishda maqsadingiz nima edi?

Avital Zeisler (AZ): U ko'rsatuvda KGB agenti rolini o'ynaydi, shuning uchun men Kerini ham jismonan, ham ruhiy jihatdan kamerada haqiqiy ko'rinishga tayyorlash ustida ishladim. Bu juda kuchli edi, chunki men uning mushak xotirasi to'g'ri ishlab chiqilganligiga ishonch hosil qilmoqchi edim, shunda uning har bir kamerani tortishish paytida harakatlari bir xil bo'ladi.

Shakl: Birgalikda mashg'ulotingizning o'ziga xos xususiyatlari qanday edi?

AZ: Men uni o'zini himoya qilish asoslari va asoslari bilan tanishtirdim. Men ham uning harakatlari orqasidagi mexanikani tushunishini xohlardim. Ayollar uchun qanday qilib to'g'ri zarba berishni bilish juda muhim, shuning uchun men o'zimni himoya qilishning texnik jihatlarini ishlashga asoslangan konditsioner bilan birlashtiraman. Siz kikboksing mashqlarini bajarishingiz mumkin, lekin agar siz buni doimiy ravishda noto'g'ri bajarayotgan bo'lsangiz, mushak xotirangiz o'zingizni himoya qilishingiz kerak bo'lgan vaziyatda zarba berish uslubingizga abadiy ta'sir qiladi. Kontseptsiyalarga e'tibor qarating va izchillikka intiling, shunda siz qancha vakillar qolgani haqida o'ylashdan ko'ra, o'zingizni qurolga aylanayotganini ko'rasiz.

Shakl: Siz unga qanday zarbalarni o'rgatgansiz?

AZ: Yuqori tana zarbalaridan boshlab, men palma zarbasi kabi o'zgarishlar bilan tekis zarbalarga e'tibor qaratdim. Keyin men turli xil tirsaklar, yuqori o'lchamlar, ilgak zarbalari va bolg'a bilan musht urishga o'tdim, so'ngra pastki tanadagi jangovar, shu jumladan surish, aylana zarbalari va yon zarbalarga o'tdim. Keri bilan ishlash juda ajoyib, juda intensiv mashg'ulot o'tkazdi va uni tezda oldi. Kimningdir jismonan va hissiy jihatdan o'zgarganini ko'rish foydali emas. Men buni o'zim uchun qanday qilishni o'rganganimda, bu meni o'zgartirdi.

Keri Rassellning mashg'ulotlari uchun shu erni bosing Amerikaliklar.

Uchun ko'rib chiqish