Chunki shokolad sivilcalarni (va husnbuzarga olib keladigan oziq-ovqatlarni) beradi

Tarkib

• Husnbuzarni keltirib chiqaradigan ovqatlar
• Terining go'zalligini qanday saqlash kerak

Shokoladni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish bezovtalikni kuchaytirishi mumkin, chunki shokolad shakar va sutga boy, yog 'bezlari tomonidan sebum ishlab chiqarishni yoqtiradigan ikkita oziq-ovqat, bu terining yog' ko'payishiga va husnbuzar paydo bo'lishiga olib keladi.

Sivilcelerin oziq-ovqat tufayli yomonlashishi o'smirlik va erta yoshlarda tez-tez uchraydi, ayniqsa, hayotning ushbu bosqichidagi gormonal o'zgarishlar, shuningdek, terining yog'larini rag'batlantiradi, ayniqsa ayollarning hayzdan oldingi davrida.

Husnbuzarni keltirib chiqaradigan ovqatlar

Shokoladdan tashqari, boshqa ovqatlar ham sivilcalarni ko'paytiradi, masalan:

• Makaron mahsulotlari: tanada va ayniqsa terida yallig'lanishni keltirib chiqaradigan tozalangan bug'doy uniga boy bo'lgani uchun non, pechene, pirojnoe va pitssalar;
• Umuman shirinliklar va shirinliklar, shakarga boy bo'lgan barcha ovqatlardan tashqari, shirin ham yallig'lanishni keltirib chiqaradi va yog 'ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, akne hosil qiladi;
• Qovurilgan ovqatlar va trans yog'lar ko'p bo'lgan ovqatlar, masalan, kukilar, tayyor makaron, tug'ralgan ziravorlar, kolbasa, jambon va kolbasa, chunki ular organizmga ta'sir qiluvchi yog'lar manbai hisoblanadi;
• Sut va sut mahsulotlari, chunki ba'zi odamlar sutga nisbatan sezgir bo'lib, iste'mol qilishlari bilan ko'proq husnbuzarlarga duch kelishadi;
• Tez tayyorlanadigan ovqattarkibida barcha yallig'lanish moddalari mavjud: un, shakar va trans yog '.

Bundan tashqari, har bir odamda allergiya yoki sezgirlikni keltirib chiqaradigan qisqichbaqalar, yerfıstığı yoki sut kabi ovqatlardan saqlanish kerak. Oziq-ovqat allergiyangiz bo'lsa va allergik oziq-ovqatlarni iste'mol qilsangiz, hatto ozgina bo'lsa ham, yallig'lanish kuchayadi va ko'proq husnbuzarlarga olib kelishi mumkin. Shuningdek, qaysi ovqatlar sivilcalarni kamaytirayotganiga qarang.

Terining go'zalligini qanday saqlash kerak

Ushbu bosqichda sivilcelerle kurashish uchun nima qilishingiz mumkin - bu ovqatlardan saqlanish va har kuni dulavratotu choyi bilan yuzingizni yuvish va eng jiddiy holatlarda dermatologga murojaat qiling, chunki ba'zi hollarda Roacutan kabi dorilarni qo'llash, ko'rsatilishi mumkin. Bundan tashqari, siz sivilcalarni ishlatish uchun oson va juda samarali bo'lgan uy sharoitida davolanishni tanlashingiz mumkin.