Uyda yong'oq sutini qanday tayyorlash mumkin (3 ta sog'lom smetana retsepti)

Tarkib

• Bodom-kaju suti
• 3 Sog'lom yong'oqli sutli smetana retseptlari
• Uchun ko'rib chiqish

Agar uy qurilishi yong'oq suti g'oyasi Pinterest-muvaffaqiyatsizlik qo'rquvini uyg'otsa yoki oshxonada qullik qilish uchun butun dam olish kunidan voz kechishni o'ylab, sizni xijolat tortsa, bu video sizni hayratda qoldirmoqchi. Sizning oshxonangiz va uyingiz uchun hamma narsani boshqaradigan elektron tijorat va turmush tarzi sayti-"Tuz uyi bozori" ning asoschisi Sara Eshli Schiar (aralashmaning bir nechta mazali retseptlari va ko'ngilochar g'oyalari bilan) sizga uy qurilishi yong'og'i sutini qanday tayyorlashni ko'rsatib beradi. yong'oqni namlash yoki süzgeci ishlatmasdan.

Bu kuchli yong'oq suti maqsadlari uchun emas, balki ko'proq pul sarflash kerak bo'lgan yuqori tezlikda ishlaydigan blenderning sehrlari yordamida mumkin bo'ldi, BTW. (Asosiy misol: Blender retseptlarini sinab ko'rish kerak, ular shunchaki smetanalar emas.)

Birinchidan, siz savdo -sotiqning fokuslarini o'rganishni va bodom va kaju bilan tayyorlanadigan yong'oq sutining asosiy retseptini (bu "asosiy" dan boshqa narsa emas) qamchilashni xohlaysiz. Siz oddiy yong'oq sutining bir qismini pishirish, aralashtirish va pishirish uchun barcha ehtiyojlaringiz uchun zaxiralashingiz mumkin - Schiearning aytishicha, muzlatgichda taxminan to'rt-besh kun turishi kerak. (Har bir parhez va lazzat uchun sutsiz yong'oq suti retseptlarini toping.)

Keyin, siz ijodiy bo'lishni xohlaysiz va mazali smetana uchun uy qurilishi yong'og'ining barcha sutidan foydalaning. Schiear sizga uchta sevimlilarni qanday qilishni ko'rsatib beradi: qulupnay-goji, ko'k-lavanta va mango-zerdeçal. Hammasini sinab ko'ring, o'zingiz yoqtirgan narsani toping va minimal mehnatingizning mevalaridan bahramand bo'ling.

Bodom-kaju suti

Tarkibi

1/2 chashka xom bodom

1/2 chashka xom kaju

5 dona medjool xurmo, chuqurchaga aylangan

2 1/2 chashka suv

1/2 choy qoshiq toza vanil ekstrakti

1/4 choy qoshiq dengiz tuzi

Yo'nalishlar

Barcha ingredientlarni blenderga qo'shing va silliq bo'lguncha aralashtiring. Iloji boricha ko'proq suv qo'shing va ko'proq suyuq mustahkamlik uchun aralashtiring.

3 Sog'lom yong'oqli sutli smetana retseptlari

Quyidagi uchta mazali ta'mlardan o'zingizni tanlang. Ingredientlarni blenderga qo'shing, maydalang va iching!

Qulupnay-Goji yong'oqli sutli smetana

3/4 chashka bodom-kaju suti

1/4 chashka suv

1 stakan muzlatilgan qulupnay

1 medjool xurmo, chuqurchaga solingan

1 osh qoshiq goji rezavorlari

Blueberry-Lavanda yong'oqli sutli smutini

3/4 chashka bodom-kaju suti

1/4 chashka suv

1 stakan muzlatilgan ko'k

1/2 choy qoshiq oshxona lavanta

Mango-zerdeçal yong'oqli sutli smuti

3/4 chashka bodom-kaju suti

1/4 chashka suv

1 stakan muzlatilgan mango

1/2 choy qoshiq zerdeçal

Uchun ko'rib chiqish