Yurak kasalligi haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Tarkib

• Kim yurak kasalligiga chalinadi?
• Yurak kasalliklarining har xil turlari qanday?
• Yurak kasalligining alomatlari qanday?
• Aritmiyalar
• Ateroskleroz
• Tug'ma yurak nuqsonlari
• Koroner arter kasalligi (SAP)
• Kardiyomiyopatiya
• Yurak infektsiyalari
• Ayollarda yurak kasalliklarining belgilari qanday?
• Yurak kasalligiga nima sabab bo'ladi?
• Aritmiya sabab bo'ladi
• Tug'ma yurak nuqsonining sabablari
• Kardiyomiyopatiya sabablari
• Yurak infektsiyasini keltirib chiqaradi
• Yurak kasalligi uchun qanday xavfli omillar mavjud?
• Siz nazorat qila olmaydigan xavf omillari
• Yurak kasalligi qanday aniqlanadi?
• Jismoniy tekshiruvlar va qon testlari
• Noninvaziv testlar
• Invaziv testlar
• Yurak kasalligini davolashning qanday usullari mavjud?
• Turmush tarzi o'zgaradi
• Dori vositalari
• Jarrohlik yoki invaziv usullar
• Qanday qilib yurak kasalliklarini oldini olishim mumkin?
• Sog'lom qon bosimi va xolesterin miqdorini maqsad qiling
• Stressni boshqarish usullarini toping
• Sog'lom turmush tarzini qabul qiling
• Yurak kasalligi turmush tarzini qanday o'zgartirishni talab qiladi?
• Yurak kasalligi va gipertoniya o'rtasida qanday bog'liqlik bor?
• Yurak kasalliklariga davo bormi?

Kim yurak kasalligiga chalinadi?

Yurak kasalligi Qo'shma Shtatlarda o'limning asosiy sababidir. Qo'shma Shtatlarda har 4 o'limdan 1 nafari yurak xastaligi natijasidir. Bu har yili bu kasallikdan vafot etgan taxminan 610,000 kishi.

Yurak kasalligi kamsitilmaydi. Bu oq tanli odamlar, ispanlar va qora tanlilarni o'z ichiga olgan bir nechta aholi o'limining asosiy sababidir. Amerikaliklarning deyarli yarmi yurak xastaligi bilan kasallanish xavfi ostida va ularning soni ortib bormoqda. Yurak kasalliklari darajasining oshishi haqida ko'proq bilib oling.

Yurak kasalligi o'limga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, aksariyat odamlarda uni oldini olish mumkin. Sog'lom turmush tarzini erta qabul qilib, sog'lom yurak bilan uzoq umr ko'rishingiz mumkin.

Yurak kasalliklarining har xil turlari qanday?

Yurak kasalligi yurak-qon tomir muammolarining keng doirasini qamrab oladi. Bir nechta kasalliklar va holatlar yurak kasalligi soyaboniga tushadi. Yurak kasalliklarining turlari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• Aritmiya. Aritmiya - bu yurak ritmining anormalligi.
• Ateroskleroz. Ateroskleroz - bu tomirlarning qattiqlashishi.
• Kardiyomiyopatiya. Ushbu holat yurak mushaklarining qattiqlashishiga yoki zaiflashishiga olib keladi.
• Tug'ma yurak nuqsonlari. Tug'ma yurak nuqsonlari - bu tug'ilish paytida mavjud bo'lgan yurak nuqsonlari.
• Koroner arter kasalligi (SAP). SAPR yurak tomirlarida blyashka to'planishidan kelib chiqadi. Ba'zida bu yurak ishemik kasalligi deb ataladi.
• Yurak infektsiyalari. Yurak infektsiyasiga bakteriyalar, viruslar yoki parazitlar sabab bo'lishi mumkin.

Yurak-qon tomir kasalliklari atamasi qon tomirlariga ta'sir ko'rsatadigan yurak kasalliklarini nazarda tutish uchun ishlatilishi mumkin.

Yurak kasalligining alomatlari qanday?

Har xil yurak kasalliklari turli xil alomatlarga olib kelishi mumkin.

Aritmiyalar

Aritmiyalar - bu anormal yurak ritmlari. Sizda uchraydigan alomatlar aritmiya turiga bog'liq bo'lishi mumkin - yurak urishi juda tez yoki juda sekin. Aritmiya belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• engillik
• chayqalayotgan yurak yoki yurak urishi
• sekin puls
• hushidan ketish sehrlari
• bosh aylanishi
• ko'krak og'rig'i

Ateroskleroz

Ateroskleroz sizning ekstremitalarning qon bilan ta'minlanishini kamaytiradi. Ateroskleroz belgilari ko'krak qafasi og'rig'i va nafas qisilishi bilan bir qatorda quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• sovuqlik, ayniqsa oyoq-qo'llarda
• uyquchanlik, ayniqsa oyoq-qo'llarda
• g'ayrioddiy yoki tushunarsiz og'riq
• oyoqlaringiz va qo'llaringizdagi zaiflik

Tug'ma yurak nuqsonlari

Tug'ma yurak nuqsonlari - bu homila o'sishda rivojlanadigan yurak muammolari. Ba'zi yurak nuqsonlari hech qachon aniqlanmaydi. Boshqalar alomatlarni keltirib chiqarganda topilishi mumkin, masalan:

• ko'k rangli teri
• ekstremitalarning shishishi
• nafas qisilishi yoki nafas olish qiyinlishuvi
• charchoq va kam energiya
• tartibsiz yurak ritmi

Koroner arter kasalligi (SAP)

SAPR - bu yurak va o'pka orqali kislorodga boy qonni harakatga keltiradigan arteriyalarda blyashka birikmasi. SAPR belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• ko'krak og'rig'i yoki noqulaylik
• ko'krak qafasidagi bosim yoki siqish hissi
• nafas qisilishi
• ko'ngil aynish
• hazmsizlik yoki gaz hissi

Kardiyomiyopatiya

Kardiyomiyopatiya - yurak mushaklarining kattalashib, qattiq, qalin yoki zaiflashishiga olib keladigan kasallik. Ushbu holatning belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• charchoq
• shishiradi
• shishgan oyoqlar, ayniqsa to'piq va oyoqlar
• nafas qisilishi
• urish yoki tez puls

Yurak infektsiyalari

Yurak infektsiyasi atamasi endokardit yoki miokardit kabi kasalliklarni tavsiflash uchun ishlatilishi mumkin. Yurak infektsiyasining belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• ko'krak og'rig'i
• ko'krak qafasi yoki yo'tal
• isitma
• titroq
• teri toshmasi

Yurak kasalligining belgilari va belgilari haqida ko'proq o'qing.

Ayollarda yurak kasalliklarining belgilari qanday?

Ayollar ko'pincha yurak kasalliklarining alomatlari va alomatlarini erkaklarnikiga qaraganda, xususan SAPR va boshqa yurak-qon tomir kasalliklariga nisbatan sezadilar.

Darhaqiqat, 2003 yildagi tadqiqot yurak xurujiga uchragan ayollarda tez-tez uchraydigan alomatlarni ko'rib chiqdi. Yuqori alomatlar ko'krak og'rig'i va karıncalanma kabi "klassik" yurak xuruji alomatlarini o'z ichiga olmadi. Buning o'rniga, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ayollar ko'proq tashvish, uyqu buzilishi va g'ayrioddiy yoki tushunarsiz charchoqni boshdan kechirganligini aytishgan.

Bundan tashqari, tadqiqotda ishtirok etgan ayollarning 80 foizi ushbu alomatlarni yurak xuruji sodir bo'lishidan kamida bir oy oldin boshdan kechirganligini xabar qilishdi.

Ayollarda yurak xastaligi alomatlarini boshqa holatlar, masalan, depressiya, menopauza va xavotir bilan aralashtirish mumkin.

Ayollarda uchraydigan umumiy yurak xastaligi alomatlari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• bosh aylanishi
• rangparlik
• nafas qisilishi yoki sayoz nafas
• engillik
• hushidan ketish yoki hushidan ketish
• tashvish
• ko'ngil aynish
• qusish
• jag'ning og'rig'i
• bo'yin og'rig'i
• orqa og'riq
• oshqozon va oshqozonda hazmsizlik yoki gazga o'xshash og'riq
• sovuq terlar

Ayollarda yurak xastaligining umumiy belgilari va alomatlari haqida ko'proq o'qing - va nima uchun ko'p ayollar yurak xurujiga uchragan deb o'ylasalar, 911 raqamiga qo'ng'iroq qilmaymiz deyishlarini bilib oling.

Yurak kasalligiga nima sabab bo'ladi?

Yurak kasalligi - bu yurak-qon tomir muammolarini keltirib chiqaradigan kasalliklar va kasalliklar to'plamidir. Yurak kasalliklarining har bir turi ushbu holatga mutlaqo xos bo'lmagan narsalardan kelib chiqadi. Ateroskleroz va SAPR arteriyalarda blyashka hosil bo'lishidan kelib chiqadi. Yurak kasalliklarining boshqa sabablari quyida tavsiflanadi.

Aritmiya sabab bo'ladi

Anormal yurak ritmining sabablari quyidagilardan iborat:

• diabet
• SAPR
• yurak nuqsonlari, shu jumladan tug'ma yurak nuqsonlari
• dorilar, qo'shimchalar va o'simliklarni davolash vositalari
• yuqori qon bosimi (gipertoniya)
• ortiqcha spirtli ichimliklar yoki kofeinlardan foydalanish
• moddalardan foydalanish buzilishi
• stress va tashvish
• mavjud yurak shikastlanishi yoki kasalligi

Tug'ma yurak nuqsonining sabablari

Ushbu yurak kasalligi chaqaloq hali bachadonda rivojlanayotgan paytda paydo bo'ladi. Ba'zi yurak nuqsonlari jiddiy bo'lishi mumkin va erta tashxis qo'yilib davolanadi. Ba'zilar, shuningdek, ko'p yillar davomida tashxis qo'yilishi mumkin.

Sizning yoshingiz bilan yurakning tuzilishi ham o'zgarishi mumkin. Bu asorat va muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan yurak nuqsonini yaratishi mumkin.

Kardiyomiyopatiya sabablari

Kardiyomiyopatiyaning bir nechta turlari mavjud. Har bir tur alohida shartning natijasidir.

• Dilatatsiyalangan kardiyomiyopatiya. Yurakning zaiflashishiga olib keladigan bu eng keng tarqalgan kardiomiopatiya turiga nima sabab bo'lishi aniq emas. Bu ilgari yurakka etkazilgan zararning natijasi bo'lishi mumkin, masalan, giyohvand moddalar, yuqumli kasalliklar va yurak xuruji. Bu shuningdek irsiy holat yoki nazoratsiz qon bosimining natijasi bo'lishi mumkin.
• Gipertrofik kardiomiopatiya. Ushbu turdagi yurak kasalliklari yurak mushaklarining qalinlashishiga olib keladi. Odatda meros qilib olinadi.
• Restriktiv kardiomiopatiya. Ko'pincha yurakning qattiq devorlariga olib keladigan kardiomiopatiyaning ushbu turiga nima olib kelishi aniq emas. Mumkin bo'lgan sabablarga chandiq to'qimalarining birikishi va amiloidoz deb ataladigan g'ayritabiiy protein birikmasi kiradi.

Yurak infektsiyasini keltirib chiqaradi

Bakteriyalar, parazitlar va viruslar yurak infektsiyasining eng ko'p uchraydigan sabablari hisoblanadi. Tanadagi nazoratsiz yuqumli kasalliklar, agar ular to'g'ri davolanmasa, yurakka ham zarar etkazishi mumkin.

Yurak kasalligi uchun qanday xavfli omillar mavjud?

Yurak kasalligi uchun ko'plab xavf omillari mavjud. Ba'zilar boshqarilishi mumkin, boshqalari esa yo'q. CDC, amerikaliklarning yurak xastaligi uchun kamida bitta xavf omiliga ega ekanligini aytadi. Ushbu xavf omillaridan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• yuqori qon bosimi
• yuqori xolesterin va past zichlikdagi lipoprotein (HDL) darajasi, "yaxshi" xolesterin
• chekish
• semirish
• jismoniy harakatsizlik

Masalan, chekish, boshqariladigan xavf omilidir. Diabet va ovqat hazm qilish va buyrak kasalliklari milliy instituti (NIDDK) ma'lumotlariga ko'ra chekadigan odamlar yurak xastaligi rivojlanish xavfini ikki baravar oshiradilar.

Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda yurak xastaligi xavfi yuqori bo'lishi mumkin, chunki qonda glyukoza miqdori yuqori bo'lish xavfini oshiradi:

• angina
• yurak huruji
• qon tomir
• SAPR

Agar sizda diabet bo'lsa, yurak xastaligi rivojlanish xavfini cheklash uchun glyukozani nazorat qilish juda muhimdir. Amerika yurak assotsiatsiyasi (AHA) ta'kidlashicha, ham qon bosimi, ham diabetga chalingan odamlar yurak-qon tomir kasalliklari xavfini ikki baravar oshiradi.

Siz nazorat qila olmaydigan xavf omillari

Yurak kasalligining boshqa xavf omillariga quyidagilar kiradi:

• oila tarixi
• millati
• jinsiy aloqa
• yoshi

Ushbu xavf omillarini boshqarish mumkin emasligiga qaramay, siz ularning ta'sirini kuzatishingiz mumkin. Mayo Clinic ma'lumotlariga ko'ra, SAPRning oilaviy tarixi, ayniqsa, quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• 55 yoshgacha bo'lgan erkak qarindoshi, masalan, otasi yoki akasi
• 65 yoshgacha bo'lgan ayol qarindoshi, masalan, onasi yoki singlisi

Ispaniyalik bo'lmagan qora tanlilar, ispanlar bo'lmagan oq tanlilar va Osiyo yoki Tinch okeani orollari merosi odamlari mahalliy Alaskanlar yoki tub amerikaliklarga qaraganda yuqori xavfga ega. Shuningdek, erkaklarga nisbatan yurak xastaligi xavfi ayollarga qaraganda katta. Darhaqiqat, CDC Qo'shma Shtatlardagi barcha yurak kasalliklari orasida erkaklarda uchraydi.

Va nihoyat, sizning yoshingiz yurak xastaligi xavfini oshirishi mumkin. 20 yoshdan 59 yoshgacha erkaklar va ayollar SAPR uchun o'xshash xavf ostida. Ammo 60 yoshdan so'ng, ta'sirlangan erkaklar ulushi 19,9 dan 32,2 foizgacha ko'tariladi. Yoshi kattaroq ayollarning atigi 9,7 dan 18,8 foizigacha ta'sir ko'rsatadi.

SAPR uchun xavf omillari haqida ko'proq bilib oling.

Yurak kasalligi qanday aniqlanadi?

Shifokoringiz yurak xastaligi tashxisini qo'yish uchun bir nechta turdagi testlarni va baholarni buyurishi mumkin. Ushbu testlarning ba'zilari yurak xastaligi belgilaridan oldin amalga oshirilishi mumkin. Boshqalari alomatlar paydo bo'lganda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan sabablarni izlash uchun ishlatilishi mumkin.

Jismoniy tekshiruvlar va qon testlari

Shifokoringiz qiladigan birinchi narsa - bu fizikani tekshirish va siz boshdan kechirgan alomatlarni hisobga olish. Keyin ular sizning oilangiz va shaxsiy tibbiy tarixingizni bilishni xohlashadi. Genetika ba'zi yurak kasalliklarida rol o'ynashi mumkin. Agar sizda yurak xastaligi bilan og'rigan oila a'zolaringiz bo'lsa, ushbu ma'lumotlarni shifokoringizga etkazing.

Qon tahlillari tez-tez buyuriladi. Buning sababi shundaki, ular sizning shifokoringizga xolesterin miqdorini ko'rishga va yallig'lanish belgilarini izlashga yordam beradi.

Noninvaziv testlar

Yurak kasalligini aniqlash uchun turli xil invaziv bo'lmagan testlardan foydalanish mumkin.

• Elektrokardiogramma (EKG yoki EKG). Ushbu test yurakning elektr faoliyatini kuzatishi va shifokorga har qanday usulsizlikni aniqlashda yordam berishi mumkin.
• Ekokardiyogram. Ushbu ultratovush tekshiruvi shifokoringizga yurak tuzilishi haqida yaqin ma'lumot berishi mumkin.
• Stress testi. Ushbu imtihon yurish, yugurish yoki harakatsiz velosipedda yurish kabi mashaqqatli mashqlarni bajarayotganingizda amalga oshiriladi. Sinov paytida shifokor jismoniy kuchdagi o'zgarishlarga javoban sizning yuragingiz faoliyatini kuzatishi mumkin.
• Karotid ultratovush. Sizning karotis arteriyalaringizning batafsil ultratovushini olish uchun shifokor ushbu ultratovush tekshiruvini buyurishi mumkin.
• Xolter monitor. Shifokoringiz ushbu yurak urish tezligi monitorini 24 soatdan 48 soatgacha kiyishingizni so'rashi mumkin. Bu ularga yuragingiz faoliyati haqida kengaytirilgan ko'rinishga ega bo'lishga imkon beradi.
• Nishab stolining sinovi. Agar yaqinda tik turganingizda yoki o'tirganingizda hushidan ketish yoki bosh aylanishi bilan duch kelgan bo'lsangiz, shifokor ushbu testni buyurishi mumkin. Uning davomida siz stolga bog'lab qo'yasiz va ular yurak urish tezligi, qon bosimi va kislorod darajasini kuzatayotganda sekin ko'tarilasiz yoki tushirasiz.
• KTni tekshirish. Ushbu ko'rish testi shifokoringizga yuragingizni juda batafsil rentgen tasvirini beradi.
• Yurak MRI. Tomografiya singari, yurak MRI ham sizning yuragingiz va qon tomirlaringiz haqida juda batafsil tasvirni taqdim etishi mumkin.

Invaziv testlar

Agar fizik tekshiruv, qon testlari va invaziv bo'lmagan testlar aniq bo'lmasa, shifokor tanangizning ichkarisiga qarab, noodatiy alomatlarga nima sabab bo'lganini aniqlashi mumkin. Invaziv testlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Yurak kateterizatsiyasi va koronar angiografiya. Shifokor yuragingizga kateter va naycha va arteriyalar orqali kiritishi mumkin. Kateter ularga yurak va qon tomirlarini o'z ichiga olgan testlarni o'tkazishda yordam beradi. Ushbu kateter yuragingizda bo'lganidan so'ng, shifokor koronar angiografiya o'tkazishi mumkin. Koronar angiografiya paytida bo'yoq yurakni o'rab turgan nozik tomirlar va kapillyarlarga kiritiladi. Bo'yoq juda batafsil rentgen tasvirini yaratishga yordam beradi.
• Elektrofiziologiyani o'rganish. Ushbu test davomida shifokor elektrodlarni kateter orqali yurakka yopishtirishi mumkin. Elektrodlar joyida bo'lganda, shifokor elektr impulslarini yuborishi va yurakning qanday ta'sir qilishini yozib olishi mumkin.

Yurak kasalligini aniqlash uchun ishlatiladigan testlar haqida ko'proq o'qing.

Yurak kasalligini davolashning qanday usullari mavjud?

Yurak xastaligini davolash asosan sizda mavjud bo'lgan yurak xastaligi turiga va uning qanchalik rivojlanganiga bog'liq. Masalan, yurak infeksiyangiz bo'lsa, shifokoringiz antibiotikni buyurishi mumkin.

Agar sizda blyashka birikmasi bo'lsa, ular ikki tomonlama yondashishi mumkin: qo'shimcha ravishda blyashka paydo bo'lish xavfini kamaytiradigan va sog'lom turmush tarzini o'zgartirishga yordam beradigan dori-darmonlarni tavsiya eting.

Yurak kasalliklarini davolash uchta asosiy toifaga bo'linadi:

Turmush tarzi o'zgaradi

Sog'lom turmush tarzini tanlash yurak kasalliklarini oldini olishga yordam beradi. Ular shuningdek, kasallikni davolashda va uning yomonlashishini oldini olishda yordam berishi mumkin. Sizning parhezingiz siz o'zgartirmoqchi bo'lgan birinchi yo'nalishlardan biridir.

Meva va sabzavotlarga boy bo'lgan past natriyli va kam yog'li dieta yurak xastaligi asoratlari xavfini kamaytirishga yordam beradi. Masalan, Gipertenziya (DASH) ni to'xtatish uchun parhez yondashuvlari.

Xuddi shunday, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish va tamakidan voz kechish yurak xastaligini davolashga yordam beradi. Shuningdek, spirtli ichimliklar iste'molini kamaytirishga e'tibor bering.

Dori vositalari

Yurak kasalliklarining ayrim turlarini davolash uchun dori-darmon kerak bo'lishi mumkin. Shifokoringiz yurak xastaligingizni davolaydigan yoki boshqaradigan dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Asoratlar xavfini sekinlashtirish yoki to'xtatish uchun dorilar ham buyurilishi mumkin. Siz buyurgan aniq dori sizga tegishli bo'lgan yurak xastaligi turiga bog'liq. Yurak kasalliklarini davolash uchun buyurilishi mumkin bo'lgan dorilar haqida ko'proq o'qing.

Jarrohlik yoki invaziv usullar

Yurak kasalliklarining ayrim holatlarida kasallikni davolash va alomatlarning yomonlashishini oldini olish uchun jarrohlik yoki tibbiy protsedura zarur.

Masalan, agar sizda blyashka birikishi bilan to'la yoki deyarli butunlay to'sib qo'yilgan arteriyalar bo'lsa, shifokor muntazam qon oqimini qaytarish uchun arteriyangizga stent qo'shishi mumkin. Shifokoringiz amalga oshiradigan protsedura sizda mavjud bo'lgan yurak xastaligi turiga va yuragingizga etkazilgan zarar darajasiga bog'liq.

Qanday qilib yurak kasalliklarini oldini olishim mumkin?

Masalan, sizning oilangiz tarixi kabi yurak xastaligi uchun ba'zi xavf omillarini nazorat qilib bo'lmaydi. Ammo siz nazorat qila oladigan xavf omillarini kamaytirish orqali yurak xastaligini rivojlanish ehtimolini kamaytirish hali ham muhimdir.

Sog'lom qon bosimi va xolesterin miqdorini maqsad qiling

Sog'lom qon bosimi va xolesterin miqdoriga ega bo'lish yurakni sog'lom qilish uchun birinchi qadamlardan biridir. Qon bosimi simob millimetrida (mm Hg) o'lchanadi. Sog'lom qon bosimi 120 sistolik va 80 diastolikdan kam deb hisoblanadi, bu ko'pincha "120 dan 80 gacha" yoki "120/80 mm Hg" sifatida ifodalanadi. Sistolik - yurak qisqarganda bosimni o'lchash. Diastolik - bu yurak dam olayotgan paytdagi o'lchov. Ko'proq raqamlar yurak qonni haydash uchun juda ko'p ishlayotganligini ko'rsatadi.

Sizning ideal xolesterin darajasi xavf omillari va yurak sog'lig'i tarixiga bog'liq bo'ladi. Agar siz yurak xastaligi xavfi yuqori bo'lsa, diabetga chalingan bo'lsangiz yoki allaqachon yurak xurujiga uchragan bo'lsangiz, maqsad darajangiz past yoki o'rtacha xavfi bo'lgan odamlardan past bo'ladi.

Stressni boshqarish usullarini toping

Qanday sodda bo'lsa ham, stressni boshqarish yurak xastaligi xavfini kamaytirishi mumkin. Yurak kasalliklariga hissa qo'shadigan surunkali stressni kamaytirmang. Agar siz tez-tez g'azablansangiz, tashvishlansangiz yoki ko'chib o'tishda, ish joyingizni o'zgartirsangiz yoki ajralishdan o'tishingiz kabi stressli hayotiy hodisalarni boshdan kechirsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.

Sog'lom turmush tarzini qabul qiling

Sog'lom ovqatlarni iste'mol qilish va muntazam ravishda sport bilan shug'ullanish ham muhimdir. To'yingan yog 'va tuz miqdori ko'p bo'lgan ovqatlardan saqlanishingizga ishonch hosil qiling. Shifokorlar ko'p kunlarda har hafta jami 2 soat 30 minut tavsiya qilishadi. Ushbu ko'rsatmalarga ishonch bilan javob bera olishingizga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing, ayniqsa sizda yurak xastaligi bo'lsa.

Agar cheksangiz, to'xtating. Sigaret tarkibidagi nikotin qon tomirlarining torayishiga olib keladi va kislorod bilan qon aylanishini qiyinlashtiradi. Bu aterosklerozga olib kelishi mumkin.

Yurak kasalligi xavfini kamaytirish va ehtimol oldini olish usullari haqida ko'proq bilib oling.

Yurak kasalligi turmush tarzini qanday o'zgartirishni talab qiladi?

Agar siz yaqinda yurak xastaligi tashxisini olgan bo'lsangiz, iloji boricha sog'lig'ingizni saqlash uchun qanday choralar ko'rishingiz haqida doktoringizga murojaat qiling. Siz kundalik odatlaringizning batafsil ro'yxatini tuzish orqali uchrashuvga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin. Mumkin mavzular quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• siz ichadigan dorilar
• muntazam mashqlaringiz
• sizning odatiy ovqatlanishingiz
• yurak xastaligi yoki qon tomirlarining har qanday oilaviy tarixi
• yuqori qon bosimi yoki diabetning shaxsiy tarixi
• siz boshdan kechirayotgan har qanday alomatlar, masalan, yurak urishi, bosh aylanishi yoki kuch etishmasligi

Doimiy ravishda vrachga murojaat qilish - hayot kechirish odatlaridan biri. Agar shunday qilsangiz, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni iloji boricha tezroq ushlash mumkin. Yurak kasalligi xavfini kamaytirish uchun dorilar, masalan, yuqori qon bosimi kabi ba'zi bir xavfli omillarga murojaat qilish mumkin.

Shifokor, shuningdek, quyidagi maslahatlar berishi mumkin:

• chekishni tashlash
• qon bosimini nazorat qilish
• muntazam ravishda mashq qilish
• sog'lom xolesterin miqdorini saqlab qolish
• ortiqcha vazn bo'lsa, vazn yo'qotish
• sog'lom ovqatlanish

Ushbu o'zgarishlarni birdaniga amalga oshirish mumkin bo'lmasligi mumkin. Qaysi turmush tarzi o'zgarishi eng katta ta'sirga ega bo'lishini tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan muhokama qiling. Ushbu maqsadlar sari qilingan kichik qadamlar ham sog'lig'ingizni saqlashga yordam beradi.

Yurak kasalliklarini davolash va oldini olishda turmush tarzini o'zgartirishning ahamiyati haqida ko'proq o'qing.

Yurak kasalligi va gipertoniya o'rtasida qanday bog'liqlik bor?

Yurakning gipertenziv kasalligi - bu surunkali yuqori qon bosimi tufayli yuzaga keladigan holat. Gipertenziya qoningizni tanangizda aylanishi uchun yuragingizni qattiqroq pompalashni talab qiladi. Ushbu bosimning oshishi yurakning bir necha turdagi muammolariga, shu jumladan qalin, kengaygan yurak mushagi va toraygan tomirlarga olib kelishi mumkin.

Qonni pompalamoq uchun yuragingiz sarf qiladigan qo'shimcha kuch yurak mushaklaringizni qattiqroq va qalinlashtirishi mumkin. Bu sizning yuragingizning qanchalik yaxshi pompalanishiga ta'sir qilishi mumkin. Yurakning gipertenziv kasalligi tomirlarni kamroq elastik va qattiqroq qilishi mumkin. Bu qon aylanishini susaytirishi va tanangizni kerakli kislorodga boy qonni olishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Gipertenziv yurak kasalligi qon bosimi yuqori bo'lgan odamlarning o'limining asosiy sababidir, shuning uchun iloji boricha tezroq yuqori qon bosimini davolashni boshlash muhimdir. Davolash asoratlarni to'xtata oladi va ehtimol qo'shimcha zararni oldini oladi.

Gipertonik yurak kasalligi haqida ko'proq o'qing.

Yurak kasalliklariga davo bormi?

Yurak kasalligini davolash yoki qaytarib bo'lmaydi. Bu umr bo'yi davolanishni va diqqat bilan kuzatishni talab qiladi. Yurak kasalligining ko'plab alomatlarini dorilar, protseduralar va turmush tarzini o'zgartirish orqali olib tashlash mumkin. Ushbu usullar muvaffaqiyatsiz tugaganda, koroner aralashuv yoki bypass operatsiyasi qo'llanilishi mumkin.

Agar siz yurak xastaligi alomatlarini boshdan kechirayotganingizga ishonsangiz yoki yurak xastaligi uchun xavf omillari mavjud bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Ikkalangiz birgalikda xavf-xataringizni o'lchashingiz, bir nechta skrining sinovlarini o'tkazishingiz va sog'lig'ingizni saqlash rejasini tuzishingiz mumkin.

Tashxis qo'yilgunga qadar, hozir sog'lig'ingizni nazorat qilish juda muhimdir. Agar bu sizning oilangizda yurak xastaligi yoki yurak xastaligi xavfini oshiradigan holatlar bo'lsa, bu ayniqsa to'g'ri. Vujudingiz va yuragingizga g'amxo'rlik qilish ko'p yillar davomida o'z samarasini berishi mumkin.