Uchinchi trimestr - homiladorlikning 25 dan 42 haftalariga

Tarkib

• Tug'ishga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak
• 3 trimestrdagi noqulaylikni qanday engillashtiradi
• Kramplar: Ular asosan tunda paydo bo'ladi. Yechim yotishdan oldin oyoqlaringizni cho'zishdir, garchi bezovtalikni yo'qotish uchun magniy bilan ko'rsatilgan dorilar mavjud.
• Shish: Homiladorlikning kech davrida eng ko'p uchraydigan alomat va ayniqsa oyoq, qo'l va oyoqlarda seziladi. Yotganingizda yoki o'tirganingizda oyoqlaringizni baland ko'taring, bu noqulaylikni engillashtiradi va qon bosimidan xabardor bo'ling.
• Varikoz tomirlari: Ular qon aylanishining ko'payishidan va vaznning oshishi tufayli paydo bo'ladi. Oyoqlaringizni kesib, o'tirish yoki tik turish bilan ko'p vaqt sarflashdan saqlaning. Qon aylanishini yaxshilashga yordam beradigan o'rta siqilgan paypoq kiying.
• Oshqozon yonishi: Bu oshqozonning bosimi oshqozon kislotasini qizilo'ngachga osonroq ko'targanda sodir bo'ladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun kuniga bir necha marta ozgina ovqatlaning va ovqatdan so'ng darhol yotishdan saqlaning.
• Orqa og'riq: Qorin og'irligining oshishi natijasida yuzaga keladi. Yaxshi tayanch bazasi bo'lgan poyabzal kiyish simptomni engillashtiradi, shuningdek og'ir narsalarni ko'tarishdan saqlaydi. Qanday poyafzal kiyishni va eng yaxshi kiyimlarni biling.
• Uyqusizlik: Dastlabki uyquchanlik uyqusizlikni keltirib chiqarishi mumkin, asosan qulay uyqu holatini topish qiyinligi. Shunday qilib, muammoni hal qilish uchun, dam olishga harakat qiling, yotishdan oldin issiq ichimlik iching va orqa va qorinni qo'llab-quvvatlash uchun bir nechta yostiqdan foydalaning va doimo yoningizda uxlashni unutmang.
• Bola qachon tug'iladi
• Oxirgi tayyorgarlik

Uchinchi trimestr homiladorlikning tugashini belgilaydi, bu homiladorlikning 25-dan 42-haftasigacha. Homiladorlikning oxiri qorinning og'irligi va yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish mas'uliyati, shuningdek tashvish va bezovtalik kuchayishiga yaqinlashganda, lekin bu juda baxtli bosqich, chunki bolani qo'liga olish kuni yaqinlashmoqda.

Chaqaloq har kuni o'sib boradi va uning a'zolari va to'qimalari deyarli to'liq shakllangan, shuning uchun agar bola bundan buyon tug'ilgan bo'lsa, unga neonatal parvarish kerak bo'lsa ham, qarshilik ko'rsatish imkoniyati ancha yuqori bo'ladi. 33 haftadan so'ng, bola ko'proq yog 'to'plashni boshlaydi, shuning uchun u tobora yangi tug'ilgan chaqaloqqa o'xshaydi.

Tug'ishga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak

Kesariy operatsiyani istagan ayollar ham, normal tug'ilishni istaganlar ham chaqaloq tug'ilishiga oldindan tayyorgarlik ko'rishlari kerak. Kegel mashqlari qin ichidagi mushaklarni kuchaytirishi, chaqaloqning chiqishini engillashtirishi va tug'ruqdan keyin siydikni beixtiyor yo'qotilishining oldini olishda muhim ahamiyatga ega, bu ayollarning 60% dan ko'prog'iga ta'sir qiladi.

Ba'zi sog'liqni saqlash markazlarida va shuningdek xususiy tarmoqda tug'ilishga tayyorgarlik kurslari mavjud bo'lib, tug'ilish va yangi tug'ilgan chaqaloqqa qanday g'amxo'rlik qilish borasida shubhalarni aniqlash juda foydali.

3 trimestrdagi noqulaylikni qanday engillashtiradi

Homiladorlik bilan bog'liq barcha alomatlar butun homiladorlik davriga hamroh bo'lishi mumkin bo'lsa-da, homiladorlikning 40 xaftaligiga yaqinlashganda, ayol shunchalik bezovtalanishi mumkin. Kechki homiladorlikning eng keng tarqalgan alomatlarini qanday olib tashlashni bilib oling:

• Kramplar: Ular asosan tunda paydo bo'ladi. Yechim yotishdan oldin oyoqlaringizni cho'zishdir, garchi bezovtalikni yo'qotish uchun magniy bilan ko'rsatilgan dorilar mavjud.

• Shish: Homiladorlikning kech davrida eng ko'p uchraydigan alomat va ayniqsa oyoq, qo'l va oyoqlarda seziladi. Yotganingizda yoki o'tirganingizda oyoqlaringizni baland ko'taring, bu noqulaylikni engillashtiradi va qon bosimidan xabardor bo'ling.

• Varikoz tomirlari: Ular qon aylanishining ko'payishidan va vaznning oshishi tufayli paydo bo'ladi. Oyoqlaringizni kesib, o'tirish yoki tik turish bilan ko'p vaqt sarflashdan saqlaning. Qon aylanishini yaxshilashga yordam beradigan o'rta siqilgan paypoq kiying.

• Oshqozon yonishi: Bu oshqozonning bosimi oshqozon kislotasini qizilo'ngachga osonroq ko'targanda sodir bo'ladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun kuniga bir necha marta ozgina ovqatlaning va ovqatdan so'ng darhol yotishdan saqlaning.

• Orqa og'riq: Qorin og'irligining oshishi natijasida yuzaga keladi. Yaxshi tayanch bazasi bo'lgan poyabzal kiyish simptomni engillashtiradi, shuningdek og'ir narsalarni ko'tarishdan saqlaydi. Qanday poyafzal kiyishni va eng yaxshi kiyimlarni biling.

• Uyqusizlik: Dastlabki uyquchanlik uyqusizlikni keltirib chiqarishi mumkin, asosan qulay uyqu holatini topish qiyinligi. Shunday qilib, muammoni hal qilish uchun, dam olishga harakat qiling, yotishdan oldin issiq ichimlik iching va orqa va qorinni qo'llab-quvvatlash uchun bir nechta yostiqdan foydalaning va doimo yoningizda uxlashni unutmang.

Ushbu va boshqa maslahatlarni quyidagi videoda ko'rib chiqing:

Ushbu bosqichning muammolarini hal qilish uchun ko'proq imkoniyatlarni quyidagi manzilda ko'rib chiqing: kech homiladorlik paytida noqulaylikni qanday engillashtiradi.

Bola qachon tug'iladi

Bola to'la shakllangan va homiladorlikning 37 xaftaligidan tug'ilishga tayyor, ammo siz va shifokor homiladorlikning 40 xaftaligiga qadar kutishlari mumkin, agar bu er-xotinning xohishi bo'lsa. Agar siz 41 xaftaga etgan bo'lsangiz, shifokor tug'ilishga yordam berish uchun tug'ruq indüksiyasini rejalashtirish to'g'risida qaror qabul qilishi mumkin, ammo agar siz sezaryenni tanlasangiz, siz chaqaloq tug'ilishga tayyor bo'lgan dastlabki belgilarni kutishingiz mumkin, masalan, shilimshiq vilkasidan chiqish.

Oxirgi tayyorgarlik

Ushbu bosqichda chaqaloq dam oladigan xona yoki joy tayyor bo'lishi kerak va 30-haftadan boshlab, tug'ruqxona sumkasining ham o'ralganligi yaxshi, garchi u kasalxonaga boradigan kungacha biroz o'zgarishlarga duch kelishi mumkin. Onalikka nima olib kelishini ko'ring.

Agar siz hali bajarmagan bo'lsangiz, bolalar dush yoki bolalar dushlari haqida o'ylashingiz mumkin, chunki kelgusi oylarda bola kuniga o'rtacha 7 ta taglik oladi. Ushbu kalkulyator yordamida uyda qancha taglik bo'lishi kerakligini va eng ideal o'lchamlarini aniqlang: