Homiladorlikning 1 trimestridagi asosiy parvarish (0 dan 12 haftagacha)

Tarkib

• Homiladorlik paytida asosiy ehtiyot choralari
• Birinchi trimestrga xos parvarish
• Erta homiladorlikdagi noqulaylikni qanday engillashtiradi

Homiladorlikning birinchi trimestri homiladorlikning 1-dan 12-haftasigacha bo'lgan davrdir va aynan shu kunlarda tanasi boshlanadigan katta o'zgarishlarga moslashadi va bu bola tug'ilishigacha taxminan 40 hafta davom etadi. .

Ushbu bosqichda onaning ko'rishi kerak bo'lgan muhim choralar mavjud, shunda bola sog'lom o'sishi va rivojlanishi mumkin.

Homiladorlik paytida asosiy ehtiyot choralari

Homiladorlikning boshlanishi - bu bola o'z vaqtida rivojlanishi va tug'ilishi uchun ko'proq g'amxo'rlikni talab qiladigan davrlardan biri, shuning uchun ushbu bosqichda eng muhim g'amxo'rlik quyidagicha:

• Tibbiy maslahatisiz dorilarni qabul qilmang: Ko'pgina dorilar homiladorlik paytida sinovdan o'tkazilmagan va shuning uchun ularning ona va bola uchun xavfsizligi ma'lum emas. Ba'zilari platsentadan o'tadi va jiddiy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin, masalan Roacutan. Odatda homilador ayolni qabul qiladigan yagona vosita bu Novalgina va Paratsetamoldir.
• Yuqori ta'sirli mashqlarni bajarmang: Agar homilador ayol allaqachon piyoda yurish, yugurish, Pilates yoki suzish kabi mashqlarni bajarayotgan bo'lsa, u ushbu mashqni davom ettirishi mumkin, ammo u sakrash, tana kurashlari, jismoniy aloqa bilan bog'liq mashqlarni to'xtatishi kerak.
• Spirtli ichimliklar ichmang: Barcha homiladorlik davrida ayol har qanday alkogolli ichimliklarni iste'mol qilmasligi kerak, chunki bu homila ichkilik sindromini keltirib chiqarishi mumkin
• Yaqin aloqada bo'lganingizda prezervativdan foydalaning: Agar ayol homilador bo'lsa ham, bolaning o'sishiga xalaqit beradigan va hatto bolani bulg'atishi mumkin bo'lgan har qanday kasallikka chalinmaslik uchun prezervativdan foydalanishni davom ettirish kerak, masalan, gonoreya kabi jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
• Giyohvand moddalarni iste'mol qilmang: Noqonuniy giyohvand moddalarni iste'mol qilish homiladorlik paytida amalga oshirilmaydi, chunki ular bolaga etib boradi va uning rivojlanishiga jiddiy to'sqinlik qiladi va hali ham bolani o'ziga qaram qiladi, bu esa uni tug'ilishda juda yig'laydi va bezovta qiladi, bu unga har kuni g'amxo'rlik qilishni qiyinlashtiradi;
• Chekmang: Sigaretalar, shuningdek, bolaning o'sishi va rivojlanishiga xalaqit beradi va shuning uchun homilador ayollar chekmasligi, hatto chekadigan boshqa odamlarga juda yaqin bo'lmasligi kerak, chunki chekish ham chekish chaqaloqqa etib boradi va ularning rivojlanishiga putur etkazadi.

Birinchi trimestrga xos parvarish

Birinchi chorak uchun maxsus parvarishlash tadbirlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Barcha tug'ruqdan oldin konsultatsiyalarga boring;
• Akusher so'ragan barcha tekshiruvlarni bajaring;
• Yaxshi ovqatlaning, sabzavot, meva, don va sut mahsulotlarini iste'mol qiling, shirinliklar, yog ', qovurilgan ovqatlar va alkogolsiz ichimliklardan saqlaning;
• Shifokorga uning alomatlari to'g'risida xabar bering;
• Doim sumkada homiladorlik kitobini olib yuring, chunki ayol va bola salomatligining asosiy jihatlari qayd etiladi;
• Gepatit B (rekombinant vaktsina) ga qarshi etishmayotgan vaktsinalarni, masalan, qoqshol va difteriya vaktsinalarini oling;
• Nerv naychasidagi ochiq nuqsonlarning oldini olish uchun foliy kislotasini (kuniga 5 mg) 14 haftagacha oling.

Bundan tashqari, og'iz sog'lig'ini baholash va homiladorlik boshlangandan keyin kontrendikativ bo'lishi mumkin bo'lgan ftorni qo'llash yoki masshtablash kabi ba'zi davolash usullariga bo'lgan ehtiyojni baholash uchun stomatolog bilan uchrashuvga borish maqsadga muvofiqdir.

Erta homiladorlikdagi noqulaylikni qanday engillashtiradi

Ushbu bosqichda ayol odatda bosh og'rig'i, ko'krakdagi sezgirlikni kuchayishi, ko'ngil aynish kabi belgilarni namoyon qiladi va gingivit bilan osonroq vaqtga ega bo'lishi mumkin, shuning uchun har bir vaziyatni qanday hal qilish kerak:

• Kasallik: Ertalab tez-tez uchraydi va uni chetlab o'tish mumkin, aksariyat hollarda, uzoq vaqt ro'za tutishdan saqlanib, ertalab yotishdan oldin tost yoki kraker yeyish.
• Ko'krak bezi sezgirligi: Ko'krak hajmi kattalashib, qattiqlashib boradi va og'irlik va hajm oshishi tufayli mos keladigan sutyenni tayanch simisiz ishlatish maqsadga muvofiqdir. Homiladorlik paytida qanday eng yaxshi kiyimni ko'ring.
• Teri o'zgarishi: Ko'krak va qorin terisi cho'zilib, elastikligini yo'qotadi va cho'ziluvchan belgilar paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun ko'p miqdordagi namlovchi krem ​​yoki o'ziga xos krem ​​surting.
• Pigmentatsiya: Nipellar qorayadi va qorinni kesib o'tib, kindikni kesib o'tgan vertikal chiziq ko'proq ko'rinadi. Yuzda melazma deb nomlanuvchi jigarrang dog'lar ham paydo bo'lishi mumkin. Yuzdagi bu dog'larni oldini olish uchun har doim quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning.
• Og'iz sog'lig'i: Tish go'shti shishishi va qon ketishi osonroq. Yumshoq tish cho'tkasini ishlatmaslik uchun va tish shifokoringizga tashrif buyuring.