Ginkgo biloba: bu nima, foydasi va qanday qabul qilinishi kerak

Tarkib

• 1. Miyaning ish faoliyatini va konsentratsiyasini yaxshilang
• 2. Xotirani yo'qotishdan saqlaning
• 3. Xavotir va tushkunlikka qarshi kurash
• 4. Ko'z sog'lig'ini yaxshilash
• 5. Qon bosimini tartibga soling
• 6. Yurak sog'lig'ini yaxshilash
• 7. Libidoni ko'paytiring
• Ginkgo bilobani qanday qabul qilish kerak
• Mumkin bo'lgan yon ta'sir
• Kim olmasligi kerak

Ginkgo biloba - bu flavonoidlar va terpenoidlarga juda boy bo'lgan, shuning uchun kuchli yallig'lanishga qarshi va antioksidant ta'sirga ega bo'lgan Xitoydan kelgan qadimiy dorivor o'simlik.

Ushbu o'simlik bilan olingan ekstraktlar sog'liq uchun bir qator foydali tomonlarga ega bo'lib, ular asosan arteriya, miya va periferik qon oqimini yaxshilash bilan bog'liq. Miyani stimulyatsiya qilish bo'yicha maxsus harakatlari tufayli Ginkgo ruhiy salomatlik uchun tabiiy iksir sifatida tanilgan.

Biroq, bu o'simlik qon aylanishi, ko'z va yurak sog'lig'i bilan bog'liq ko'plab boshqa afzalliklarga ega. Uning asosiy afzalliklariga quyidagilar kiradi:

1. Miyaning ish faoliyatini va konsentratsiyasini yaxshilang

Ginkgo biloba tanadagi turli joylarda mavjud bo'lgan kislorod miqdorini ko'paytirish orqali qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydi. Ushbu joylardan biri bu miyadir va shuning uchun bu o'simlikdan foydalanish fikrni osonlashtirishi va kontsentratsiyani oshirishi mumkin, chunki uning to'g'ri ishlashi uchun miyaga ko'proq qon keladi.

Bundan tashqari, u yallig'lanishga qarshi va antioksidant ta'sirga ega bo'lgani sababli, Ginkgo bilobani doimiy ravishda ishlatish, ayniqsa, juda faol odamlarda ruhiy charchoq paydo bo'lishining oldini oladi.

2. Xotirani yo'qotishdan saqlaning

Miyada qon aylanishining oshishi va bilish qobiliyatining yaxshilanishi tufayli Ginkgo neyronlarning zararlanishiga yo'l qo'ymaydi, ayniqsa, keksa yoshdagi odamlarda xotira yo'qolishiga qarshi kurashadi va Altsgeymer kasalligini oldini olishga yordam beradi.

Altsgeymer kasalligiga chalingan bemorlarda ham, tibbiy muolajalar bilan bog'liq Ginkgo bilobadan foydalanganda bir nechta tadqiqotlar aqliy va ijtimoiy ko'nikmalarning yaxshilanishiga ishora qilmoqda.

3. Xavotir va tushkunlikka qarshi kurash

Ginkgo bilobadan foydalanish organizmda yuqori stress epizodi bo'lganida paydo bo'ladigan kortizol va adrenalinning yuqori darajalariga qarshi kurashish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi. Shunday qilib, bezovtalikdan aziyat chekadigan odamlar bu o'simlikni iste'mol qilishdan foyda ko'rishlari mumkin, chunki ular his qilayotgan ortiqcha stressni engish osonroq bo'ladi.

Ginkgo gormonal muvozanatga ta'sir etishi tufayli kayfiyatdagi keskin o'zgarishlarni pasaytiradi, ayniqsa, PMS paytida ayollarda depressiya rivojlanish xavfini kamaytiradi.

4. Ko'z sog'lig'ini yaxshilash

Ginkgo qon aylanishini yaxshilash va tanadan erkin radikallarni yo'q qilish qobiliyati tufayli ko'zning shox parda, makula va to'r pardasi singari sezgir joylariga zarar etkazishni oldini oladi. Shunday qilib, ushbu qo'shimchani ko'rish qobiliyatini uzoqroq saqlash uchun ishlatish mumkin, ayniqsa, masalan, glokom yoki makula dejeneratsiyasi kabi muammolarga duch kelgan odamlarda.

5. Qon bosimini tartibga soling

Ginkgo biloba qon tomirlarining engil kengayishiga olib keladi va shu bilan qon aylanishini yaxshilaydi, tomirlar va yurak bosimini pasaytiradi. Shunday qilib, qon bosimi, ayniqsa qon bosimi yuqori bo'lgan odamlarda pasayish tendentsiyasiga ega.

6. Yurak sog'lig'ini yaxshilash

Ginkgo qon bosimini pasaytirish bilan bir qatorda qon pıhtılarının paydo bo'lishining oldini oladi. Shunday qilib, yurakka bosim kamroq bo'lib, uning ishini engillashtiradi. Bundan tashqari, quyqalar paydo bo'lish xavfi kam bo'lganligi sababli, masalan, yurak xurujiga duchor bo'lish ehtimoli ham kam.

7. Libidoni ko'paytiring

Ginkgo biloba, u keltirib chiqaradigan gormonal muvozanat va jinsiy organlarda qon aylanishining ko'payishi orqali libidoni kuchaytiradi, natijada masalan, erektil disfunktsiyali erkaklarga yordam beradi.

Ginkgo bilobani qanday qabul qilish kerak

Ginkgo bilobadan foydalanish usuli erishilgan foyda va qo'shimchani ishlab chiqaradigan laboratoriya brendiga qarab farq qilishi mumkin. Shunday qilib, har doim mahsulot qutisidagi ko'rsatmalarni o'qish yoki masalan, naturopatdan maslahat so'rash yaxshidir.

Ammo Ginkgo biloba ekstrakti kontsentratsiyasini va miya faoliyatini yaxshilash uchun standart dozasi, masalan, sinovdan 1-4 soat oldin, 120 dan 240 mg gacha. Oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida va boshqa bir qator imtiyozlarni olish uchun standart doz kuniga 3 marta 40 dan 120 mg gacha.

Ideal holda, Ginkgo biloba qo'shimchalarini so'rilishini engillashtirish uchun ovqat bilan birga olish kerak.

Mumkin bo'lgan yon ta'sir

Ginkgo biloba ning nojo'ya ta'siri kam uchraydi, ayniqsa to'g'ri dozada qo'llanganda, ba'zi odamlar bosh og'rig'i, terining allergik reaktsiyasi, yomon his qilish, yurak urishi, qon ketishi yoki qon bosimini pasayishi mumkin.

Kim olmasligi kerak

Bu juda xavfsiz o'simlik bo'lsa-da, Ginkgo biloba 12 yoshgacha bo'lgan bolalar, homilador ayollar, emizikli ayollar, shuningdek qon ketish xavfi yuqori bo'lgan yoki faol qon ketadigan bemorlarda qo'llanilmasligi kerak.