Homiladorlikdagi zanjabil choyi: foydalari, xavfsizligi va ko'rsatmalari

Tarkib

• Homiladorlikdagi zanjabil choyining mumkin bo'lgan foydalari
• Ertalab kasallik uchun zanjabil choyining samaradorligi
• Tavsiya etilgan miqdorlar va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar
• Zanjabil choyini qanday tayyorlash mumkin
• Pastki chiziq

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Zanjabil choyi yangi yoki quritilgan zanjabilning ildizini issiq suvga botirib tayyorlanadi.

Bu ko'ngil aynish va gijjalarni bartaraf etishga yordam beradi va homiladorlik bilan bog'liq ertalabki kasallik uchun samarali vosita bo'lishi mumkin deb o'ylashadi.

Biroq, zanjabil choyini ichish kutayotgan onalar uchun xavfsizmi yoki yo'qmi deb o'ylashingiz mumkin.

Ushbu maqola zanjabil choyining homiladorlik sababli ko'ngil aynishini ketkazish qobiliyatini, tavsiya etilgan miqdorlarini, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarini va uni qanday tayyorlashni o'rganib chiqadi.

Homiladorlikdagi zanjabil choyining mumkin bo'lgan foydalari

Ayollarning 80% gacha homiladorlikning birinchi trimestrida ko'ngil aynish va gijjalar, shuningdek ertalabki kasallik deb ataladi ().

Yaxshiyamki, zanjabilning ildizi homiladorlikning ba'zi noqulayliklariga yordam beradigan turli xil o'simlik birikmalarini o'z ichiga oladi ().

Xususan, zanjabil tarkibidagi ikki turdagi birikmalar - gingerollar va shogaollar ovqat hazm qilish tizimidagi retseptorlarga ta'sir qiladi va oshqozon bo'shatilishini tezlashtiradi, bu esa o'z navbatida ko'ngil aynish (,,) hissiyotlarini kamaytirishga yordam beradi.

Gingerollar xom zanjabilda ko'p miqdorda bo'ladi, shogaollar esa quritilgan zanjabilda ko'proq bo'ladi.

Bu shuni anglatadiki, yangi yoki quritilgan zanjabildan tayyorlangan zanjabil choyi ko'ngil aynishga qarshi ta'sirga ega va homiladorlik paytida ko'ngil aynishi va qayt qilishni davolash uchun mos bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, zanjabil ko'plab homilador ayollar birinchi trimestrda boshdan kechiradigan bachadon krampidan og'riqni yo'qotishga yordam beradi ().

Biroq, hech qanday tadqiqotlar zanjabilning homilador ayollarda kramplarga ta'sirini aniq tahlil qilmagan.

Zanjabil tarkibidagi ikkita birikma oshqozonni bo'shatishni ko'payishiga va ko'ngil aynish tuyg'usini kamaytirishga yordam beradi, bu zanjabil choyi ertalabki kasallikdan xalos bo'lishiga yordam beradi.

Ertalab kasallik uchun zanjabil choyining samaradorligi

Zanjabilning ertalabki kasallikdan xalos bo'lish qobiliyatini tahlil qiladigan ko'plab tadqiqotlarda zanjabil kapsulalari ishlatilgan ().

Biroq, ularning natijalari hali ham zanjabil choyining mumkin bo'lgan afzalliklarini ta'kidlaydi, chunki suvga botgan 1 choy qoshiq (5 gramm) maydalangan zanjabil ildizi zanjabilni 1000 mg qo'shimchaga teng miqdorda berishi mumkin ().

67 homilador ayolda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 4 kun davomida har kuni 1000 mg zanjabilni kapsula shaklida iste'mol qilganlar platsebo olganlarga qaraganda ko'ngil aynish va gijjalar epizodlarini sezilarli darajada kamaytirgan ().

Bundan tashqari, oltita tadqiqotlar tahlili shuni ko'rsatdiki, homiladorlikning boshida zanjabil iste'mol qilgan ayollarda ko'ngil aynishi va qayt qilish platsebo qabul qilganlarga qaraganda besh baravar ko'p ().

Ushbu kollektiv natijalar shuni ko'rsatadiki, zanjabil choyi ertalab kasal bo'lib qolgan ayollarga, ayniqsa birinchi trimestrda yordam berishi mumkin.

Homiladorlikdagi zanjabil choyining samaradorligini biron bir tadqiqotlar tahlil qilmagan bo'lsa-da, zanjabil qo'shimchalari bo'yicha tadqiqotlar ko'ngil aynish va gijjalar epizodlarini kamaytirishga yordam beradi.

Tavsiya etilgan miqdorlar va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar

Zanjabil choyi odatda homilador ayollar uchun hech bo'lmaganda oqilona miqdorda xavfsiz hisoblanadi.

Homiladorlik paytida ko'ngil aynishini engillashtiradigan standart dozalar mavjud emasligiga qaramay, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kuniga 1 grammgacha (1000 mg) zanjabil xavfsiz ().

Bu 4 stakan (950 ml) qadoqlangan zanjabil choyiga yoki suvga botgan 1 choy qoshiq (5 gramm) maydalangan zanjabil ildizidan tayyorlangan uy qurilishi zanjabil choyiga teng keladi ().

Tadqiqotlar homiladorlik paytida zanjabilni qabul qilish va erta tug'ilish, o'lik tug'ilish, kam vazn yoki boshqa asoratlar (,) xavfi o'rtasida hech qanday bog'liqlik yo'qligini aniqladi.

Biroq, ba'zi dalillar zanjabil choyini tug'ruq yaqinida iste'mol qilish mumkin emasligini ko'rsatadi, chunki zanjabil qon ketish xavfini oshirishi mumkin. Xomiladorlik, qindan qon ketish yoki qon ivishi bilan bog'liq muammolar bo'lgan homilador ayollar, shuningdek, zanjabil mahsulotlaridan saqlanishlari kerak ().

Va nihoyat, tez-tez ko'p miqdorda zanjabil choyini ichish ba'zi odamlarda noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bunga oshqozon yonishi, gaz va yonish kiradi ().

Agar zanjabil choyi ichish paytida ushbu alomatlarga duch kelsangiz, siz ichadigan miqdorni qisqartirishni xohlashingiz mumkin.

Kuniga 1 grammgacha zanjabil yoki 4 stakan (950 ml) zanjabil choyi homilador ayollar uchun xavfsiz ko'rinadi. Biroq, tug'ruqqa yaqin bo'lgan ayollar va qon ketishi yoki tushishi bo'lgan ayollar zanjabil choyidan saqlanishlari kerak.

Zanjabil choyini qanday tayyorlash mumkin

Uyda zanjabil choyini tayyorlash uchun quritilgan yoki yangi zanjabildan foydalanishingiz mumkin.

1 choy qoshiq (5 gramm) dilimlenmiş yoki maydalangan xom zanjabilning ildizini issiq suvga solib qo'ygandan so'ng, choydan bir qultum iching, zanjabil lazzati sizning xohishingizga mos keladimi-yo'qligini aniqlang. Choyni juda kuchli deb bilsangiz, uni suyultirish uchun shunchaki suv qo'shing.

Shu bilan bir qatorda, quritilgan zanjabil choy paketiga issiq suv quyib, ichishdan oldin uni bir necha daqiqa ushlab turishingiz mumkin.

Zanjabil choyini juda tez iste'mol qilmaslik va ko'ngil aynishi uchun asta-sekin ho'plamoqqa ishonch hosil qiling.

Siz yangi maydalangan yoki quritilgan zanjabilni issiq suvga solib, zanjabil choyini tayyorlashingiz mumkin.

Pastki chiziq

Zanjabil ko'ngil aynishi va qayt qilishni kamaytiradi.

Shunday qilib, zanjabil choyini ichish homiladorlik paytida ertalabki kasallikni engillashtiradi. Odatda homiladorlik paytida kuniga 4 stakan (950 ml) gacha zanjabil choyini ichish xavfsiz deb hisoblanadi.

Shu bilan birga, zanjabil choyi tug'ruq yaqinida iste'mol qilinmasligi kerak, chunki u qon ketish xavfini oshirishi mumkin. Qon ketishi yoki tushishi bo'lgan ayollar uchun bu ham xavfli bo'lishi mumkin.

Agar homiladorlik paytida ko'ngil aynish alomatlarini yumshatish uchun zanjabil choyini sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, lekin qo'lingizda yangi zanjabil bo'lmasa, do'konlarda va Internetda quritilgan zanjabil choyini topishingiz mumkin.