Yangi tanangizni to'pga qo'ying

Tarkib

• Shape muharrirlaridan termoyadroviy mashg'ulotlari haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun FusionForFitness.com saytiga tashrif buyuring.
• Uchun ko'rib chiqish

Fitnes dunyosi balistikaga aylandi. Stabillik to'pi, shuningdek, Shveytsariya to'pi yoki fiziobol sifatida ham mashhur bo'lib, u yoga va Pilatesdan tortib tana haykaltaroshligi va kardio mashg'ulotlariga qo'shildi.

Nega sevgi munosabati? Arzon bo'lishidan tashqari, barqarorlik to'pi nihoyatda ko'p qirrali, deydi Mayk Morris, Destindagi Resist-A-Ball Inc. asoschisi va barqarorlik to'pini tayyorlash bo'yicha kashshof. Uning so'zlariga ko'ra, to'p yordamida siz tanangizning deyarli barcha mushaklarini kuchaytirib, cho'zishingiz mumkin.

Bu erda Morris va to'rtta ajoyib stabillik to'pi yulduzlari sizning mushaklaringizni yasash, egiluvchanlikni kuchaytirish va kaloriyalarni yoqish uchun eng yaxshi harakatlarini yozadilar. O'zingiz ko'ring: Bu bizning to'p bilan shug'ullanishimiz uchun eng to'liq mashq.

to'pni qanday sotib olish mumkin

Barqarorlik to'plari turli o'lchamlarda bo'ladi. Resist-A-Ball asoschilaridan biri Mayk Morrisning so'zlariga ko'ra, 55 santimetrlik to'p ko'pchilik o'rta va ilg'or mashqlar uchun mos keladi. Agar siz yangi boshlovchi bo'lsangiz, Morris qo'llab-quvvatlash bazasi kattaroq bo'lgan 65 santimetrli to'pni tavsiya qiladi. Siz to'pning tepasida tik o'tirib, oyoqlaringizni erga tekkizib, balandligingizga mos keladigan o'lchamni aniqlashingiz mumkin; shunday qilganda, sonlaringiz erga parallel bo'lishi kerak. Narxlar odatda 19-35 dollarni tashkil qiladi. To'p va nasos sotib olish uchun resistaball.com bilan bog'laning yoki mahalliy sport buyumlari do'koniga boring.

Mashg'ulotni oling!

Shape muharrirlaridan termoyadroviy mashg'ulotlari haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun FusionForFitness.com saytiga tashrif buyuring.

Uchun ko'rib chiqish