Susam
Tarkib
- Susan nima uchun
- Susan xususiyatlari
- Susanni qanday ishlatish kerak
- Susanning yon ta'siri
- Susanning kontrendikatsiyasi
- Susanning ozuqaviy ma'lumotlari
Susan - bu ich qotishi yoki gemorroyga qarshi kurashish uchun uy sharoitida keng qo'llaniladigan, kunjut deb ham ataladigan dorivor o'simlik.
Uning ilmiy nomi Sesamum indikum va ba'zi bozorlarda, sog'lom oziq-ovqat do'konlarida, ko'cha bozorlarida va dorixonalarda xarid qilish mumkin.
Susan nima uchun
Susam ich qotishi, gemorroy, yomon xolesterin va ortiqcha qon shakarini davolashda yordam beradi. Bundan tashqari, u terining elastikligini yaxshilaydi, oq soch paydo bo'lishini kechiktiradi va tendonlar va suyaklarni kuchaytiradi.
Susan xususiyatlari
Susanning xossalariga uning biriktiruvchi, og'riq qoldiruvchi, antidiyabetik, antidiyareal, yallig'lanishga qarshi, bakteritsid, diuretik, tasalli beruvchi va repelent xususiyatlari kiradi.
Susanni qanday ishlatish kerak
Susanning ishlatilgan qismlari uning urug'idir.
Susam non, pirojnoe, kraker, osh, salat, yogurt va loviya tayyorlashda ishlatilishi mumkin.
Susanning yon ta'siri
Susanning yon ta'siri ortiqcha iste'mol qilinganda ich qotishi hisoblanadi.
Susanning kontrendikatsiyasi
Susam kolit bilan og'rigan bemorlar uchun kontrendikedir.
Susanning ozuqaviy ma'lumotlari
Komponentlar | 100 g miqdori |
Energiya | 573 kaloriya |
Oqsillar | 18 g |
Yog'lar | 50 g |
Uglevodlar | 23 g |
Elyaflar | 12 g |
A vitamini | 9 foydalanuvchi interfeysi |
Kaltsiy | 975 mg |
Temir | 14,6 mg |
Magniy | 351 mg |