Parkinsonian Gaitni tushunish

Tarkib

• Parkinsonian yurishi nima?
• Bu nimaga o'xshaydi?
• Buning sabablari nimada?
• Davolash usullari
• Yo'lni yaxshilash uchun mashqlar
• Metronome yoki musiqiy ko'rsatmalar
• Yuradigan ingl
• Tai chi
• Moslashuvchanlikni va harakat oralig'ini yaxshilash
• Ko'rinishi qanday?

Parkinsonian yurishi nima?

Parkinson yurishi, ayniqsa keyingi bosqichlarda Parkinson kasalligining aniqlovchi xususiyati hisoblanadi. Ko'pincha, Parkinsonning boshqa alomatlariga qaraganda, hayot sifatiga ko'proq salbiy ta'sir ko'rsatadi. Parkinsonian yurishi bo'lgan odamlar odatda kichik va aralash qadamlarni tashlaydilar. Ular oyoqlarini ko'tarishda qiynalishlari mumkin.

Parkinsoniy yurishidagi o'zgarishlar epizodik yoki doimiy bo'lishi mumkin. Epizodik o'zgarishlar, masalan, yo'lni muzlatish, to'satdan va tasodifiy ravishda sodir bo'lishi mumkin. Doimiy o'zgarishlar - yurish paytida doimo sodir bo'ladigan o'zgarishlar, masalan kutilganidan sekinroq yurish.

Bu nimaga o'xshaydi?

Parkinsoniyning yurishi Parkinson kasalligining belgisi bo'lgan bir qator motorli alomatlardan biridir, shu jumladan harakatning sustligi va silkinishlar. Parkinson kasalligidagi motorli alomatlar harakatlar ustidan nazoratning yo'qligi va mushaklarning harakatlanishini qiyinlashtirishi bilan bog'liq.

Parkinsoniy yurishining aniq xususiyatlari har bir kishidan farq qilishi mumkin, ammo ko'pchilikka xos bo'lgan juda ko'p umumiy xususiyatlar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• kichik, aralash qadamlarni tashlash
• yoshingizdan kutilganidan sekinroq harakat qilish
• quvnoq yoki sizning qadamlaringiz odatdagidan tezroq va qisqaroq bo'lsa, bu sizga shoshayotganingiz kabi ko'rinishi mumkin
• jirkanch qadamlar tashlash
• yurganda qo'llaringizni kamroq harakatlantiring
• tez-tez tushish
• yurishni muzlatish

Parkinson kasalligi bilan og'rigan odamlar ba'zida oyoqlarini ko'tarish qobiliyatini yo'qotishlari mumkin, bu esa ularni joyida “qotib qolish” ga olib keladi. Darvozani muzlatib qo'yish atrof-muhit omillari, masalan, tor eshikdan o'tish, yo'nalishni o'zgartirish yoki olomon orasidan yurish orqali kelib chiqishi mumkin. Bundan tashqari, his-tuyg'ular, ayniqsa tashvish yoki yugurish hissi paydo bo'lishi mumkin.

Harakatni muzlatish har qanday vaqtda yuz berishi mumkin. Biroq, ko'pincha siz turganda paydo bo'ladi. Siz oyoqlaringizni ko'tarolmayotganingizni va yurishni boshlaganingizni bilishingiz mumkin.

Buning sabablari nimada?

Parkinson kasalligida miyaning bazal gangliya deb nomlangan qismidagi asab hujayralari o'lishni boshlaydi va dopamin deb nomlangan neyrotransmitterdan kamroq ishlab chiqaradi. Bazal gangliyalar dopaminni neyronlar orasidagi aloqalarni hosil qilish uchun ishlatadilar. Bu shuni anglatadiki, dopamin miqdori kam bo'lganda, aloqa kamroq bo'ladi.

Bazal gangliyalar sizning tanangizning harakatlarini silliqligini ta'minlash uchun javobgardir. Miyaning bu sohasidagi ulanishlar ko'p bo'lmaganda, u bu ishni ham bajara olmaydi. Bu Parkinson yurishiga va Parkinson kasalligining boshqa belgilariga olib keladi.

Parkson kasalligi bilan og'rigan odamlarda tashvish joyni muzlatib qo'yishi yoki uni og'irlashtirishi mumkinligi haqida ba'zi bir dalillar mavjud. Tashvish, shuningdek, Parkinson kasalligining keng tarqalgan alomatidir. Biroq, ushbu sohada ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Davolash usullari

Levodopa (L-dopa) va miyaga dopamin ishlab chiqarishga yordam beradigan yoki undan samaraliroq foydalanadigan dorilar Parkinsoniyadagi yurishni davolashda yordam beradi. Ushbu dorilar Parkinson kasalligining barcha alomatlarini davolashning asosiy vositasidir.L-dopa ko'pincha karbidopa deb ataladigan dori bilan birlashtiriladi. Ushbu dori miyaga etib borguncha tanani L-dopaning parchalanishidan saqlaydi.

Miyaning chuqur stimulyatsiyasi L-dopa bilan alomatlari yaxshilanmaydigan odamlar uchun Parkinsoniy yurishiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatdi. Chuqur miyani stimulyatsiyasida miya harakatini boshqaruvchi qismlarga kichik simlar joylashtirilgan. Simlar yurak stimulyatori kabi miyaga doimiy elektr impulslarini etkazib beradigan qurilmaga ulangan.

Dori-darmonlar va miyani chuqur stimulyatsiya qilish Parkinson kasalligi bilan bog'liq muammolarni davolashda yordam berishi mumkin, ammo ular ushbu alomatlar uchun xuddi Parkinsonning boshqa alomatlari kabi samarali bo'lmaydilar. Masalan, L-dopa va boshqa shunga o'xshash dorilar bilan uzoq muddatli davolanish, yurishni muzlatish xavfini oshirishi mumkin. Buning sababi shundaki, agar siz ularni uzoq vaqt ushlab tursangiz, dorilarning ta'siri kun davomida o'zgarib turishi mumkin. Agar bu ro'y bersa, siz dori-darmonlar samarasi kam bo'lgan paytlarda siz muzlatib qo'yishingiz mumkin.

Yo'lni yaxshilash uchun mashqlar

Yurish mashqlarini bajarishga yordam beradigan jismoniy terapiya va boshqa mashqlar bilan bir qatorda Parkinsonian yurishini kamaytirishga yordam beradi. Ushbu mashqlarning ba'zilari uyda amalga oshirilishi mumkin. Qaysi mashqlar siz uchun eng foydali bo'lishini aniqlashga yordam beradigan jismoniy terapevt bilan maslahatlashing. Potentsial mashqlar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

Metronome yoki musiqiy ko'rsatmalar

Metronoma yoki musiqa sadolari ostida yurish aralashtirishni kamaytirishi, yurish tezligini oshirishi va yurishni muzlatib qo'yishini kamaytirishi mumkin. Haftada bir necha marta, bir vaqtning o'zida yarim soat davomida sinab ko'ring.

Yuradigan ingl

Yurishni boshlashdan oldin, uzoq qadamlarni bosib, o'zingizni boshingiz bilan "mashq qilayotganingizni" tasavvur qiling. Bu sizning diqqatingizni piyoda yo'naltirishga yordam beradi. Ayrim tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dopaminning past darajadagi o'rnini qoplashga yordam beradigan bazal gangliyadan tashqari miya qismlarini faollashtiradi.

Tai chi

Ushbu mashqlar to'plami sizning turishingizni tekislashga va barqarorlik va muvofiqlikni oshirishga yordam beradi.

Moslashuvchanlikni va harakat oralig'ini yaxshilash

Moslashuvchanlikni oshirish muvozanat va harakatlanishni yaxshilashga, shuningdek, qattiqlikni kamaytirishga yordam beradi. Ushbu mashqlarni bajarib ko'ring:

• Kresloga o'tirib, tanangizni beldan o'ngga va chapga eging.
• Barcha to'rtlarda turing va yuqori tanangizni o'ngga va chapga aylantiring. O'zingiz o'tirgan tomonga qo'lingizni ko'taring.

Shuningdek, pastki tana kuchini mashq qilish. Kuchga o'rgatish sizga muvozanatni yaxshilashga, uzoq masofani bosib o'tishga va yurish tezligingizni oshirishga yordam beradi. Ba'zi mashqlarni o'z ichiga oladi:

• Oyoq presslari. O'tirganingizda, oyoqlaringizni ishlatib, tanangizdan og'irlikni tortib oling.
• Squats. Oyoqlarini kestirib, masofadan biroz kengroq bo'lgan holda tik holatda boshlang. Yaltiroq mushaklaringizni orqaga itarayotganda tizzalaringizni buking, shunda tizzalar oyoq barmog'ingizga tushmaydi. Agar kerak bo'lsa, biror narsani ushlab turishingiz mumkin. Bir necha dyuymdan pastga tushishingiz shart emas.
• Velosiped bilan mashq qiling. Agar sizda mashqlar velosipedidan foydalanish imkoniyati bo'lsa (oyoqlari sizning oldingizda tik turganingizda orqa tomonga suyanadigan velosiped), velosipeddan foydalanish oyoqlaringizni kuchaytirishga yordam beradi.
• Bir necha marta o'tirib, stuldan turing. O'tirish va ko'tarilish harakatlarini takrorlash oyoq va yadro mushaklarini mustahkamlashga yordam beradi. Shuningdek, bu sizga funktsional faoliyat bilan shug'ullanishga yordam beradi.

Ko'rinishi qanday?

Parkinson yurishi Parkinson kasalligi bilan og'rigan odamlarda asosiy simptomdir. Dori vositalari, kuch mashqlari va aqliy strategiyalarning kombinatsiyasi harakatchanlikni yaxshilashga yordam beradi.

Parkinsoniyning yurishi uchun ma'lum davo yo'q. Aksariyat odamlarda Parkinsoniy yurishi rivojlanishda davom etadi. O'zingizning alomatlaringizni qanday davolash mumkinligi haqida doktoringiz bilan gaplashing.