Tananing to'rtta yangi turi

Tarkib

• Buyrak usti bezining shakli
• Tiroid shakli
• Tuxumdon shakli
• Jigar turi
• Uchun ko'rib chiqish

Olma, banan va nok, ey! Tanangiz qaysi mevaga o'xshashligini bilish sizga etikli yoki tekis oyoqli jinsi shimlarda yaxshiroq ko'rinishga qaror qilishingizga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, bir muallif tanangiz qanday ishlashi haqida sizga aytib berishi mumkin bo'lgan boshqa tana turlarini ishlab chiqdi. Chiropraktor Erik Berg, muallifi Yog 'yoqishning 7 tamoyili, uning gormonlarga asoslangan tana turlarini tushuntiradi.

Buyrak usti bezining shakli

Bu nima: Bizning buyrak usti bezlari buyraklar ustida o'tirib, stress bilan shug'ullanadi. "Haddan tashqari stress paydo bo'lganda, sizning jangga yoki parvozga javobingiz boshlanadi va kortizol gormoni ishga tushadi, bu sizning eng muhim a'zolaringiz atrofida yog 'to'planishiga yordam beradi", deydi Berg.

Bu nimani anglatadi: Uning so'zlariga ko'ra, doimiy stress yomon uyqu holatiga olib keladi, bu tashvish, haddan tashqari fikrlash, miya tumanlari, yomon xotira va vazn ortishiga olib keladi. "Ko'pchilik o'sish gormoni kechasi chiqariladi va bu gormon yog 'yoqilishini tartibga soladi", deb tushuntiradi Berg. Kilo berishga urinish, aslida, siz kilogramm qo'shishingizga olib kelishi mumkin, chunki kaloriyalarni keskin qisqartirishni va to'liq mashg'ulotlar bilan ortiqcha mashg'ulotlarni talab qiladigan an'anaviy ovqatlanish dasturlari tanangizni yanada stressga soladi. "Shu sababli har kuni yuzlab o'tirishlar buyrak usti shaklidagi odamga hech qachon tekis oshqozon bermaydi", deydi Berg. Buyrak usti bezining charchoqlari davom etar ekan, stressga nisbatan bag'rikenglik yanada pasayadi va boshqalarga nisbatan sabr -toqatli bo'ladi. "Bu turlar asabiy va asabiylashadi, ko'pincha boshqalar asabiylashadi."

Tiroid shakli

Bu nima: Sizning qalqonsimoningiz pastki bo'yiningiz oldida joylashgan va kengligi taxminan 2 yarim dyuym. Bu barcha hujayralardagi metabolizmni boshqaradigan gormonlar ishlab chiqaradi. "Shunday ekan, qalqonsimon bez turlari bir joyda emas, balki hamma joyda kattalashadi", deb tushuntiradi Berg. "Ko'p qalqonsimon tana turlarini estrogen gormoni qo'zg'atadi. Estrogen dominant bo'lib qolsa, qalqonsimon bezingiz sekinlashadi va vaqt o'tishi bilan sekinlashishi mumkin." Bolaning o'jar vazni tug'ilgandan keyin yo'qolmaydi, ko'pincha qalqonsimon bezning ishlamay qolishi va estrogenning ko'payishi bilan bog'liq, deydi u.

Bu nimani anglatadi: Og'irlik bilan kurashishdan tashqari, qalqonsimon tana turiga ega bo'lganlar ham ko'pincha soch to'kilishiga, qo'ltiq ostidagi teriga, tirnoqlarga va tashqi qoshlarning yo'qolishiga duch kelishadi, deydi Berg. "Qalqonsimon bez turlari, shuningdek, sekin metabolizmni tezlashtirish uchun tez energiya olish uchun non kabi oddiy uglevodlarga erishadi." Siz qalqonsimon bez kasalliklari uchun testdan o'tishingiz mumkin, lekin Bergning aytishicha, agar odam rivojlangan holatda bo'lmaguncha, muammolar har doim ham qon testlarida ko'rinmaydi.

Tuxumdon shakli

Bu nima: Homilador bo'lishga harakat qilayotgan tug'ish yoshidagi ayollar uchun tuxumdonlarning haddan tashqari ko'payishi yomon narsa emas. Ammo boshqalar uchun bu egar sumkasi va pastki oshqozon pochchasiga olib kelishi mumkin, deydi Berg. Qalqonsimon bez shakli kabi, juda ko'p estrogen tuxumdon shaklini qo'zg'atadi; Aslida, odamlar umr bo'yi ikkala shaklga ega bo'lishlari mumkin. "Ko'pgina tuxumdonlar homiladorlikdan keyin qalqonsimon bez turiga aylanadi, chunki estrogen darajasining ko'tarilishi, ayniqsa, agar ayol tug'ish paytida yoki undan ko'p o'tmay qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarga duch kelsa", deb tushuntiradi u.

Bu nimani anglatadi: Tuxumdonlarning turlari ham og'ir davrlarga duch kelishi mumkin va yuzning sochlari va akne paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa oyning shu davrida, deydi Berg. "Bosh og'rig'i, PMS, shishiradi va tushkunlik kabi davriy bo'lgan har qanday narsa ko'pincha tuxumdonlar bilan sodir bo'lishi mumkin, ko'pincha ovulyatsiya paytida yoki hayz ko'rishdan bir hafta oldin."

Jigar turi

Bu nima: Sizning jigaringiz o'ng qovurg'angiz ostidagi 3 funtlik organ bo'lib, u toksinlarni filtrlaydi va ovqatni hazm qilishga yordam beradi. "Jigar turlarining odatda ingichka oyoqlari va qorni chiqib ketadi", - tushuntiradi Berg. "Bu turlarning astsit deb ataladigan holati bor, bu asosan jigar bizning ichaklarimizning tepasida joylashgan sumkaga plazma kabi suyuqlikni oqizadi." Jigar turida qorin bo'shlig'i bo'lganligi sababli, odamlar ko'pincha ularni qorinni semiz deb atashadi, lekin aslida ular past tana yog'i. "Odamning vazni 300 funt bo'lsa ham, agar uning ko'p qismi qorin bo'shlig'ida bo'lsa, uning ko'p qismi suyuqlik bo'lishi mumkin. Odamlar har doim noto'g'ri o'ylashadi, ammo u yog'ga teng emas", - deydi Berg.

Bu nimani anglatadi: Bergning ta'kidlashicha, sog'lom odamlarda gormonal o'zgarishlar tufayli qon shakar tabiiy ravishda ertalab ko'tariladi, ammo bir kechada ro'za tutgandan so'ng, jigar turlari muqarrar ravishda past qon shakar va asabiylashish bilan uyg'onadi. Ular, shuningdek, sekin hazm qilish sharbati tufayli ovqatdan keyin gaz va oshqozon yonishi kabi ovqat hazm qilish muammolariga duch kelishadi. "Bu shuni anglatadiki, oziq -ovqat yaxshilab parchalanmaydi va agar safro chiqmasa, odam o'zini qoniqtirmaydi va tez uglevod energiyasini talab qiladi", deydi Berg.

Uchun ko'rib chiqish