Surunkali idiopatik ürtiker va parhez: ovqatlanish va ovqatlanishdan saqlanish

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Antihistaminli parhez
• Ovqatlanish uchun past gistaminli ovqatlar
• Gistaminga boy ovqatlardan saqlanish
• Pseudoallergenni yo'q qilish dietasi
• Amalga oshiriladigan qadamlar
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Surunkali idiopatik ürtiker (CIU) - bu olti hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida uyasi bo'lgan va biron bir sababsiz ma'lum bo'lgan odam uchun tibbiy atama. Alomatlar bir necha oy yoki hatto yillar davomida kelib, o'tishi mumkin.

Ko'p odamlar, ürtiker har doim ma'lum bir narsaga allergik reaktsiya deb o'ylashadi, ammo CIUda bunday emas. Jismoniy mashqlar, stress, issiqlik, sovuq, bosim yoki boshqa omillar olovni qo'zg'atishi mumkin. Ular, shuningdek, o'z-o'zidan paydo bo'lib, hech narsa ko'rinmaydigan narsa tomonidan qo'zg'atilishi mumkin.

CIU allergik reaktsiya bo'lmasa ham, parhezingizni to'g'irlash sizning alomatlaringizdan xalos bo'lishi mumkin. Hozirgi vaqtda CIU alomatlari uchun ma'lum parhezning ta'siri haqida aniq dalillar yo'q. Shunga qaramay, ba'zi cheklangan sinovlar dietadagi o'zgarishlar alomatlardan xalos bo'lishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatmoqda.

CIU alomatlarini boshqarishda sizga yordam beradigan ba'zi parhezlar va ovqatlar.

Antihistaminli parhez

Yuqori darajadagi gistamin CIUda muhim rol o'ynashi mumkin, chunki ahvoli ko'p odamlar antigistamin dorilariga yaxshi javob berishadi. Antigistaminlarga javob bermaydigan odamlarning 40 foizi uchun antigistaminli dietani sinab ko'rish keyingi qadam bo'lishi mumkin.

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda surunkali ürtikerli 22 kishi to'rt hafta davomida gistaminga boy oziq-ovqat mahsulotlarini cheklashdi. Ishtirokchilarning ürtiker og'irlik darajasi statistik jihatdan sezilarli darajada pasaygan. Xuddi shu tadqiqotda bemorlardan olingan qon namunalari, antihistamin dietasida to'rt hafta o'tgach, ularning qonida gistamin darajasi pasayganligini ko'rsatdi.

Ovqatlanish uchun past gistaminli ovqatlar

Quyidagi ovqatlar gistaminlarga boy va alomatlaringizni boshqarishda yordam berishi mumkin:

• ko'p sabzavotlar
• yangi go'sht
• non
• makaron
• guruch
• pishloq va yogurtdan tashqari sut mahsulotlari
• yangi baliqlarning ayrim turlari, shu jumladan qizil ikra, cod va alabalık

Gistaminga boy ovqatlardan saqlanish

Gistamin tarkibida yuqori bo'lgan quyidagi oziq-ovqat mahsulotlaridan saqlanish haqida o'ylashingiz mumkin.

• pishloq
• qatiq
• konservalangan go'shtlar
• qulupnay va gilos kabi mevalar
• ismaloq, pomidor va baqlajon
• spirtli ichimliklar
• fermentlangan ovqatlar
• tez tayyorlanadigan ovqat
• konservalangan, muzlatilgan va füme baliq, jumladan, orkinos, hamsi va sardina
• chili kukuni, doljin, chinnigullar va sirka kabi ziravorlar

Ushbu ro'yxat to'liq emas va xun manbalaridan olingan gistamin miqdori farq qilishi mumkin.

Ayrim oziq-ovqat mahsulotlari, ichimliklar, qo'shimchalar va dorilar gistaminni chiqarishda yordam beradi yoki uni parchalash uchun zarur bo'lgan fermentlarni inhibe qiladi. Bularga bir nechta misollar kiradi:

• tsitrus mevalari
• yong'oqlar
• spirtli ichimliklar
• choylar
• tuxum oqi
• oziq-ovqat qo'shimchalari
• ba'zi konservantlar
• aspirin va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar yoki izoniazid va doksisiklin kabi dorilar

Pseudoallergenni yo'q qilish dietasi

Agar inson oziq-ovqat allergiyalari uchun salbiy sinovni o'tkazsa ham, ular sezgir yoki ba'zi oziq-ovqatlarga nisbatan murosasiz bo'lishi mumkin. Ushbu psevdoalerjenlarni iste'mol qilish, haqiqiy allergik reaktsiyaga, shu jumladan ürtiker reaktsiyalariga olib kelishi mumkin.

Shuni yodda tutgan holda, ba'zi shifokorlar CIU bo'lgan odamlarga psevdoallergenni yo'q qilish dietasini sinashni tavsiya qilishlari mumkin. Bu bir necha hafta davomida ma'lum potentsial pseudoallergenlardan qochish va ularni asta-sekin qayta kiritishni o'z ichiga oladi. Psevdoalerjenlarga ba'zi misollar kiradi:

• oziq-ovqat qo'shimchalari
• gistamin
• mevalar, ziravorlar va sabzavotlardagi tabiiy moddalar

Bir tadqiqotda, CIU bilan og'rigan bemorlarning taxminan har uchtadan biri psevdoallergensiz dietaga ijobiy javob bergan. Ammo, dietaning samaradorligi to'g'risida keng miqyosda aniq dalillarni tasdiqlash uchun biron bir tasodifiy nazorat qilinadigan sinovlar o'tkazilmagan.

Amalga oshiriladigan qadamlar

Agar sizning dietangiz CIU alomatlarida muhim rol o'ynaydi deb o'ylasangiz, shifokoringiz bilan o'zingizning imkoniyatlaringiz haqida gaplashing. Ular sizning dietangizdan qaysi ovqatlarni ajratishni aniq aniqlashga yordam beradi. Odamning gistaminga nisbatan bag'rikengligi noyobdir; shuning uchun parhez rejasini individualizatsiya qilish juda muhimdir.

Shuningdek, har ovqatdan keyin alomatlaringizni kuzatib borish uchun jurnalni saqlash foydali bo'lishi mumkin. O'zingizning aniq ovqatlanishingiz, ularni qachon iste'mol qilganingiz va alomatlaringiz qancha vaqtdan keyin yomonlashgani yoki yaxshilanishi haqida yozib qo'ying. Birgalikda reja tuzishingiz uchun topilmalaringizni doktoringiz bilan baham ko'ring.

Olib ketish

Har kim ovqatga har xil munosabatda bo'ladi. Ratsionning bir turi boshqasi uchun ishlamoqda, ammo u siz uchun ishlamasligi mumkin. Yangi parhezni tatib ko'rishdan oldin, shifokor bilan gaplashing. Ular sizning shaxsiy sharoitlaringizdan kelib chiqib nima qilishni tushunishga yordam beradi.

Ba'zi parhezlarni qabul qilish SIU alomatlariga jiddiy va jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligi haqida hali ko'p ma'lumotlar yo'q. Biroq, buning kam xavfi va arzonligi dietani o'zgartirishga urinib ko'rishi mumkin.