Fitness sanoati: yillar davomida

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Shu oy ShAKL hamma joyda ayollarga fitnes, moda va qiziqarli maslahatlarni yetkazib berishning 30 yilligini nishonlaydi. Shuni hisobga olib ShAKL va men qariyb bir xil yoshdaman, sizni retrospektiv (retroga diqqat!) sayohatga qaytib, nima o'zgarganini, nima bo'lmaganini va nimaga ishonmasligimizni ko'rish uchun fitnes yilnomasi orqali qaytarish qiziqarli bo'lardi deb o'yladim. qildik. (Kolga yopilgan mayolar? Biz qanday qilib siydik?)

1980 -yillar

Fitnes: Shaxsan men bu o'n yillikning ko'p qismini eslamasam-da, uning merosi barcha ayollar jismoniy mashqlar bilan (yoki hech bo'lmaganda juda ko'p oyoqlarni ko'tarish) bog'laydigan bitta nom orqali yashaydi: Jeyn Fonda. Uning videolarida xohlagancha kuling - buni VHS yoki Beta-da xohlaysizmi? - lekin u birinchi bo'lib ayollar uchun fitnesni ommalashtirgan. Fondaning birinchi videosi, Jeyn Fonda mashqlari, 1982 yilda paydo bo'lgan va keng tarqalgan bo'lib, yangi videomagnitafon savdosi sezilarli darajada oshgani va uyda fitnesni boshlashi bilan mashhur. Boshqa dasturlar kabi Jazzercise (Men bunga cherkov sport zalida onam bilan borardim!) Xuddi shu nazariya asosida qurilgan; aerobikaga, ayniqsa xoreografiya qilingan kardio mashg'ulotlariga urg'u berish va ayollar uchun eng yaxshi shaklga ega bo'lishning eng yaxshi usuli sifatida engil vaznli "tonlash" mashqlari.

Moda: Fitnes modasi uchun eng buyuk o'n yillik bo'lishi mumkin, bu uslub qattiq, yorqin va neon-yorqin edi. Bizning sport zaliga borishdan oldin sochlarimiz to'kilib, Aquanet-ga o'ralgan edi va biz ter bantlarimizni yaxshi ko'rardik, ular shaxsan men qaytishni xohlardim (funktsional haqida gapiring!). Ayollar o'zlarining shaxsiy xususiyatlarini (va boshqa narsalarni) hayvonlarning izlari, ikki baravar ko'paygan paypoqlar, oyoq isitgichlari, birlamchi kiyimlar (!), Elastik kamarlar va osmon bizga velosiped shortilari yoki yaltiroq raqs taytalari yordamida namoyish etishdi.

Qiziqarli: Men o'zimning sport zalimga a'zo bo'lish uchun juda yosh edim, lekin bu o'zimning pushti kichik vaznli to'plamim bo'lmasligini anglatmasdi! Va pushti sakrash arqon! Va tayoq ustidagi lenta! Qiziqarli musiqasi va faqat qizlarga mo'ljallangan mashg'ulot tasmalari bilan Get in Shape Girlga juda qiziqdim. “Poni”ni qanday qilishni bilmoqchi bo'lmaganimda, men Pogo to'pi bilan sakrab yurardim yoki Skip It!

1990 -yillar

Fitnes: Endi 90-yillarda eng mashhur fitnes vositalaridan biri paydo bo'ldi: qadam. Mashg'ulotlarni soddalashtirish maqsadida, yurak mashqlari bilan bir qatorda, oyoq -qo'llar bilan mashg'ulotlarni tezlashtirish, ko'tarish va baland platforma atrofida guruh mashg'ulotlari o'tkazildi. Bu shuningdek, ayollarga bir-biri bilan chinakam raqobat qilish imkonini berdi, chunki biz qadamning har bir tomoniga kim ko'proq ko'taruvchi qo'yishi mumkinligini kuzatib bordik. O'rta maktabdagi eng dastlabki xotiralarimdan biri bu qadamlar tartibini xoreografiya qilishim kerak edi. Tom PettiMeri Jeynning oxirgi raqsi, 6-sinf o'quvchisi uchun giyohvandlik yoki nekrofiliya haqida qo'shiq. Aerobikadan tashqari, fitnes -sport zallari yanada ommalashib ketdi va bizga aytishicha, 1993 yilda Tamile Veb va'da qilganidek, bizning go'shak va bulochkalarni olish uchun yog 'grammlarini hisoblash yuzlab chayqalishlarni hisoblash kabi muhim.

Moda: 90-yillarda bizga mos keladigan Adidas sport kostyumlari yoki baland bo'yli velosiped shimlari bilan birlashtirilgan qisqa ko'ylaklar yoqardi. Va har bir qiz bizning bilagimizda (yoki agar bo'lsa, to'pig'ida) kamida bitta jingalak bilan kiyingan haqiqatan ham salqin) sochlarimizni mukammal nomukammal pastadir dumiga tortish. Yaxshiyamki, bu bizda maxsus mashqlar va siqish moslamalari uchun maxsus ishlab chiqarilgan poyabzal olganda, ko'pchilikka to'g'ri keladi. Va "hoodie" singari bizning chaqaloq chaqalog'idan yaxshiroq narsa yo'q edi. Liboslardan tortib sviterlargacha, yengsiz yeleklargacha - kaput o'rnatilgan. Bilasizmi, agar yomg'ir yog'sa. Yoki biror narsa. Esingizda bo'ladimi, spagetti tasmasi, tank tepalari qachon janjalli edi? Mening o'rta maktabim ularni taqiqlab qo'ydi.

Qiziqarli: Kechki tijorat reklamalari bundan buyon hech qachon bo'lmagan Suzanna Somers uyqusizligimizni son ustozining ishtiyoqli namoyishi bilan davoladi. O'n yil mobaynida Internet birinchi marta keng tarqaldi, bu bizga do'stlarimizga eng sevimli qo'shiq takliflarini elektron pochta orqali yuborish imkonini berdi, biz ularni jismoniy do'konda sotib olamiz, CD-pleerga yoki Walkmanga yuklaymiz va tasmamizni o'rnatamiz. bizning tanamizga juda fanny paketiga o'xshagan sumka bilan. Yugurayotganingizda ortiqcha sakrab chiqmang, aks holda siz diskni o'tkazib yuborasiz! 2000 -yillar

Fitnes: Yangi ming yillikda velosipeddan kikboksingdan Pilatesgacha modaga kiradigan mashg'ulot variantlarida portlash yuz berdi. Mashhurlarning mashg'ulotlari suvli suhbatga aylandi va har qachongidan ham ko'p odamlar yo'l poygasida qatnashish uchun yozilishdi. Va nihoyat, og'irlik ko'tarish nafaqat tonlama, balki ayollar uchun ham qonuniy mashg'ulot sifatida paydo bo'ldi. Intervalli va yurak urish tezligiga asoslangan mashg'ulotlar ham joriy etildi. Bundan tashqari, bu o'n yil mobaynida ilmiy asoslangan mashg'ulotlar nafaqat sportchilar, balki hamma uchun mashhur bo'ldi.

Moda: Ushbu o'n yillikdagi moda sizni hayratda qoldirmaydi, ehtimol biz uni ko'pincha kiyganimiz uchun. Ayni damda men kapri uzunlikdagi yugurish taytlari, texnik ko'ylagi va o'rnatilgan trek ko'ylagi kiyaman - bularning barchasi asr boshidagi mashhur variantlardir.Bu o'n yil davomida bizni yoga o'ljasi deb nomlanuvchi hodisa bilan tanishtirdik. Bizning dumbamizdagi sport yozuvlari, masalan, "suvli" yoki o'rta maktabimiz nomi, ajoyib omilni oshirdi. Yorqin velokdan tikilgan kostyum, kimdir? Biz bularning barchasini orqaga mahkam o'ralgan baland dumi bilan yakunladik va agar o'zimizni juda chiroyli his qilgan bo'lsak, boshimizning tepasida strategik tarzda joylashtirilgan bir nechta yupqa bosh tasmalari.

Qiziqarli: Buni gadjetlarning o'n yilligi deb nomlang: 80-90 -yillarda biz ikki barmog'imizni bo'ynimizga qo'yib (va o'zimizni hushidan ketkazib), so'ngra mashg'ulotimiz o'rtalarida matematikani o'tkazib, yurak urish tezligimizni tekshirishga majbur bo'ldik, 2000 -yillar bizga berdi. ko'krak belbog'li yurak urish tezligi monitorlari, o'rnatilgan GPS-ga ega Garminlar, televizorli yugurish yo'llari va osmonga minnatdorchilik, raqamli musiqa va iPod.

Endi

2011 yil - bu yangi o'n yillikning boshlanishi va sodir bo'lgan voqealarni hisobga olgan holda (salom, P90X 2!), Menimcha, bu fanatistlar uchun eng yaxshisi bo'ladi. Biz hali ham 80-yillarda Jeyn Fonda qilgan kardio printsiplaridan ko'p foydalanamiz (agar bo'lmasa, Zumba, TurboKick va boshqalar nima) Jazzercise yaxshiroq musiqa va shahvoniy harakatlar bilan?) va og'irlikni ko'tarishning asosiy tamoyillari bir xil bo'lib qolsa, jismoniy mashqlar fanlari sohasidagi tadqiqotlar portlashi bizni yanada samarali mashg'ulotlarga olib boradi. Umid qilamanki, Lululemon bizning yoga oyoqlarini yanada jozibali qilish yo'lini topadi.

Uchun ko'rib chiqish