Kestirib, protezdan so'ng fizioterapiya

Tarkib

• Kestirib protezdan so'ng mashq qilish
• Birinchi kunlarda
• 2-haftadan boshlab
• 2 oydan
• 4 oydan
• 6 oydan
• Suvdagi mashqlar
• Uzatmalar
• Qachon yana erkin yurish kerak

Fizioterapiya kestirib artroplastikadan keyingi birinchi kundan boshlanishi va kestirib, normal harakatini tiklash, kuchini va harakatlanish doirasini saqlab qolish, og'riqni kamaytirish, protezning siljishi yoki pıhtı shakllanishi kabi asoratlar paydo bo'lishining oldini olish va tayyorlash uchun 6-12 oy davom etishi kerak. kundalik faoliyatga qaytish.

Kestirib artroplastikadan so'ng reabilitatsiya qilish uchun ishlatiladigan mashqlar qatoriga quyidagilar kiradi: cho'zish, faol mashqlar, kuchaytirish, propriosepsiya, yurish mashqlari va gidroterapiya. Ammo kuchlanish, ultratovush va qisqa to'lqinlar kabi elektroterapiya manbalaridan, shuningdek og'riq va yallig'lanishni nazorat qilish uchun muzli paketlardan foydalanish mumkin.

Kestirib protezdan so'ng mashq qilish

Kestirib protezdan so'ng mashqlarni fizioterapevt boshqarishi kerak, chunki ular ishlatiladigan protez turiga ko'ra bir kishidan boshqasiga farq qilishi mumkin. Ular mushaklarni kuchaytirishga, sonlarning harakatini yaxshilashga va qon aylanishini oshirishga xizmat qiladi, quyqalar paydo bo'lishining oldini oladi. Fizioterapevt ko'rsatishi mumkin bo'lgan mashqlarning ayrim misollari:

Birinchi kunlarda

• Mashq 1: Yotgan holda, oyoqlaringizni yuqoriga va pastga siljiting, oyoqlaringizni to'g'ri ushlab turing, taxminan 5-10 soniya
• Mashq 2: Operatsiya qilingan oyoqning tovonini to'shakda ushlab, tizzasini bukib, 90º dan ko'p bo'lmagan holda dumba tomon siljiting.
• Mashq 3: Ko'prik mashqini karavotning sonini ko'tarib bajaring
• Mashq 4: Taxminan 5 dan 10 soniya davomida tizzalaringizni ushlab, to'shakka son mushaklarini bosing
• 5-mashq: Operatsiya qilingan oyoqni yotoqdan 10 sm uzoqlikda ko'taring, uni to'g'ri ushlab turing
• Mashq 6: To'pni tizzangiz orasiga qo'ying va to'pni bosing, adductor mushaklarini kuchaytiring

2-haftadan boshlab

Ishdan bo'shatilgandan so'ng, uyga qaytayotganda, fizioterapevt nazorati ostida mashqlarni bajarishni davom ettirish muhimdir. Odam ko'proq kuchga ega bo'lib, kamroq og'riq va cheklovni qo'lga kiritganligi sababli, boshqa mashqlarni bajarish mumkin:

• Mashq 1: Kresloga suyanib, operatsiya qilingan oyoq tizzasini kestirib, balandligidan yuqori bo'lmagan holda, 10 soniya davomida cho'zing
• Mashq 2: Kreslo ustida turib, protez bilan oyoqni ko'taring, kestirib, balandligidan oshmang
• Mashq 3: Kreslo ustida turib, protez bilan oyog'ingizni orqaga ko'taring va kestirib harakat qilmasdan dastlabki holatiga qayting

2 oydan

• Mashq 1: 10 daqiqa yurish (qo'llab-quvvatlash panelida)
• Mashq 2: 10 daqiqa davomida (qo'llab-quvvatlash panelida) orqaga qarab yuring
• Mashq 2: To'pni devorga suyanib o'tirgan squats
• Mashq 4: Yuqori skameykada qadam yoki harakatsiz velosiped

Ushbu mashqlar kuch va harakatlanishni saqlashga, mushaklarni kuchaytirishga, tiklanishni tezlashtirishga va kundalik faoliyatga qaytishga tayyorlanishga yordam beradi. Biroq, kerak bo'lganda, boshqa mashqlarni bajarish mumkin. Mashqlar kuniga 2-3 marta bajarilishi kerak va og'riq paydo bo'lgan taqdirda, fizik-terapevt davolanish oxirida sovuq kompresslardan foydalanishi mumkin.

4 oydan

Jismoniy mashqlar yanada og'irlashishi mumkin, yurish mashqlari, qarshilik velosipedlari, batutdagi propriosepsiya va ikki oyoqli muvozanatdan tashqari 1,5 kg. Mini trot, mini squats kabi boshqa mashqlarni ham bajarish mumkin.

6 oydan

Mashqlar osonlashishi bilan siz yukni bosqichma-bosqich oshirishingiz mumkin. To'satdan to'xtash, sakrash va oyoq bosish bilan qisqa yugurishlardan tashqari, har bir to'piqdagi 3 kg vaznga toqat qilish kerak.

Suvdagi mashqlar

Suv mashqlari operatsiyadan 10 kun o'tgach amalga oshirilishi mumkin va gidroterapiya hovuzida ko'krak qafasi balandligida va suv harorati 24-33ºC orasida bo'lishi mumkin. Shunday qilib, boshqa imtiyozlar qatorida og'riq chegarasi oshishiga qadar mushaklarning spazmida gevşeme va kamayish mumkin. Kichkina suzuvchi uskuna, masalan, qayiq, bachadon bo'yni yoqasi, palma, kalta va taxta kabi vositalardan foydalanish mumkin.

Uzatmalar

Cho'zish mashqlari operatsiyadan keyingi 1-kundan boshlab, fizioterapevt yordamida passiv ravishda bajarilishi mumkin. Har bir cho'zish 30 soniyadan 1 daqiqagacha davom etishi kerak va harakatlanish oralig'ini saqlash uchun muhimdir. Oyoq va gluteumdagi barcha mushak guruhlari uchun cho'zish tavsiya etiladi.

Qachon yana erkin yurish kerak

Dastlab odam tayoq yoki piyoda yordamida yurishi kerak, va o'tkaziladigan operatsiya turiga qarab vaqt o'zgaradi:

• Tsementli protez: 6 xaftalik operatsiyadan so'ng ko'maksiz turib oling
• Tsementsiz protez: operatsiyadan 3 oy o'tgach, yordamisiz turib, yurasiz.

Qo'llab-quvvatlamay turishga ruxsat berilsa, mushaklarni kuchaytirish bo'yicha mashqlarni bajarish kerak, masalan, mini-squats, elastik tasma va past vaznli oyoq Bilagi zo'rlik bilan qarshilik. Bu zinapoyaga chiqish kabi bir tomonlama qo'llab-quvvatlash mashqlari bilan tobora ko'payib boradi.