Isitma nima haqida orzu qiladi (va nima uchun bizda ular bor)?

Tarkib

• Isitma tush nima?
• Ular qachon paydo bo'ladi?
• Isitma tushlari nimaga o'xshash?
• Nega biz isitma tushlarini olamiz?
• Isitma tushini oldini olish mumkinmi?
• Isitma tushlari aniq tushlar bilan o'xshashmi?
• Kalitlarni olish

Agar siz kasal bo'lganingizda juda kuchli tush ko'rgan bo'lsangiz, bu isitma tush bo'lishi mumkin.

Isitma tushi - bu tana harorati ko'tarilganda tushlaringizni ifodalash uchun ishlatiladigan atama.

Ko'p odamlar uchun bu tushlar bezovta qiluvchi va yoqimsiz bo'lishi mumkin.

Isitma tush nima?

Biror tush, aslida uxlab yotganingizda bir qator fikrlar, tasvirlar va hissiyotlardir. Olimlarning fikriga ko'ra, siz tez uxlashning tezkor ko'z bosqichida (REM) eng kuchli orzularingiz bor.

Garchi tadqiqotchilar aniq bilishmaydi nima uchun siz tush ko'rasiz, kundalik mashg'ulotlar, ovqatlanish va sog'liq holati kabi ba'zi omillar sizning uyquning ko'rinishiga ta'sir qilishi mumkin.

Ular qachon paydo bo'ladi?

Tana harorati odatdagidan yuqori bo'lganda isitma tushi paydo bo'ladi.

Oddiy tana harorati, odatda 97 dan 99 ° F gacha. Oddiy haroratdan 2 darajadan yuqori bo'lgan har qanday narsa isitma deb hisoblanadi.

Siz tanangiz isitma bilan kasallanishingiz mumkin, chunki tanangiz quyidagicha javob beradi:

• virusli yoki bakterial infektsiya
• issiqlik charchoq
• ma'lum yallig'lanish sharoitlari, masalan, romatoid artrit
• antibiotiklar kabi dorilar
• emlash
• o'simta

Isitma tushlari nimaga o'xshash?

Ko'p odamlar isitma tushlarini tashvishli tajriba sifatida tasvirlashadi. Aslida, 2016 yilda o'tkazilgan bir tadqiqotda ishtirokchilarning 94 foizi isitma tushlarini salbiy deb ta'riflashgan.

Tibbiy adabiyotlarda isitma tushi ma'lum bo'lsa-da, ushbu hodisa bo'yicha ilmiy tadqiqotlar cheklangan.

2013 yilda o'tkazilgan kichik bir tadqiqotda olimlar ishtirokchilarning isitma alomatlarini o'rganishgan. Natijalar ularning 11 foizi isitma tushlari haqida xabar berishdi.

Odamlar ko'pincha isitma tushini hissiy jihatdan kuchli, tashvishli, g'alati yoki qo'rqinchli deb ta'riflashadi. Bunday tushlar, odatdagi tushlarga qaraganda kamroq ijtimoiy shovqin stsenariylarini ham o'z ichiga olishi mumkin.

2013 yilgi tadqiqotda, bitta ko'ngilli ularning orzulari "juda og'ir vaziyat va juda qulay vaziyat o'rtasida oldinga va orqaga" o'tishini aytdi.

Yaqinda o'tkazilgan onlayn tadqiqot 164 kishini ko'rib chiqdi, ularning 100 nafari yaqinda isitma tush ko'rganligini xabar qilishdi. Yozuvchilar, isitma tushlari odatiy tushlar bilan solishtirganda ko'proq g'alati, salbiy tonlanganligini va sog'liq va haroratni his qilish haqida ko'proq ma'lumotlarga ega ekanligini aniqladilar.

Nega biz isitma tushlarini olamiz?

Olimlar nega isitma tushlari ro'y berishini aniq bilishmaydi, ammo ba'zi nazariyalar mavjud.

Ulardan biri shundaki, yuqori harorat miyaning normal bilim jarayonlarini buzishi mumkin.

2020 yilgi tadqiqot mualliflari "asosiy g'oya shundan iboratki," haddan tashqari qizigan "miya ishlamayapti va shuning uchun tushlar juda g'alati".

Uyquning REM bosqichida, sizning orzularingizning aksariyati ro'yobga chiqqanda, tanangiz ichki haroratingizni boshqarishga qiynaladi. Isitma allaqachon kuchaygan jarayonga qo'shishi mumkin, bu esa noxush tushlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Isitgichlar gallyutsinatsiyalarni uyg'otishi mumkin (aslida mavjud bo'lmagan narsalarni ko'rish), asabiylashish va tartibsizlik.

Isitma tushini oldini olish mumkinmi?

Isitma tushlarining oldini olish uchun aql bovar qilmaydigan usul bo'lmasligi mumkin, ammo tana haroratini nazorat qilish foydali bo'lishi mumkin.

Agar isitma bo'lsa, ishonch hosil qiling:

• mo'l-ko'l dam oling
• ko'p suyuqlik ichish
• ibuprofen (Advil), atsetaminofen (Tilenol) yoki aspirin kabi isitmani tushiruvchi dorilarni qabul qiling.
• hazm qilish oson bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiling
• iliq suvda yuving

Isitma tushlari aniq tushlar bilan o'xshashmi?

Isitma tushlari aniq tushlar kabi ba'zi alomatlar bilan o'rtoqlashadi, bu tushlar sizning tushingizda tushayotganingizni bilganingizda sodir bo'ladi.

Ikkala isitmani ham, aniq tushlarni ham ko'rgan odamlar tushlarining tafsilotlarini eslay olishadi. Ikkala tur ham uyquning REM bosqichida sodir bo'ladi.

Ammo, ravshan tushlar tana haroratining yuqoriligi bilan bog'liq emas va tabiatda har doim yoqimsiz yoki salbiy tushlar kabi isitma tushlariga o'xshamaydi.

Bundan tashqari, tushunarli tushlar ba'zida boshqarilishi mumkin, ya'ni siz o'zingizni orzu qilishni o'rgatishingiz mumkin.

Kalitlarni olish

Isitma tushlari - bu tana harorati ko'tarilganda yuz beradigan sirli hodisa. Ular odatda bezovta qiluvchi va stressli tajriba sifatida tasvirlangan.

Isitma xayolining oldini olish uchun sizda hech qanday kafolat yo'q, ammo isitmani davolash bu yorqin tushlarni boshqarishga yordam beradi.