Fasol uchun gaz keltirmaydigan 3 ta maslahat

Tarkib

• 1. Fasol po'stini yemang
• 2. Fasolni 12 soat davomida namlang
• 3. Fasol uzoq vaqt pishirilsin

Masalan, no'xat, no'xat va lentinha kabi loviya va boshqa donalar juda ozuqaviy jihatdan boy, ammo ular tarkibida mavjud bo'lgan uglevodlar miqdori tufayli organizmda to'g'ri hazm bo'lmaydigan ko'plab gazlarni keltirib chiqaradi. o'ziga xos fermentlarning yo'qligi.

Shunday qilib, loviya ichak bakteriyalarining ta'siri tufayli ovqat hazm qilish tizimida fermentlanadi, bu gazlar hosil bo'lishiga olib keladi. Shu bilan birga, gazlar hosil bo'lishini kamaytirishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlash bilan bog'liq strategiyalar, shuningdek, hosil bo'lgan gazlarni yo'q qilish usullari, masalan, qorin bo'shlig'iga massaj qilish, dorixona dorilardan foydalanish va choy damlab iste'mol qilish. . Gazlarni yo'q qilish bo'yicha ba'zi maslahatlarni ko'rib chiqing.

Fasol gazlarni keltirib chiqarmaydigan uchta maslahat:

1. Fasol po'stini yemang

Fasolni olib kelishi mumkin bo'lgan gazlar haqida xavotirlanmasdan eyish uchun donning po'stlog'ini eyishdan saqlanish kerak, faqat sho'rva bilan xizmat qilish kerak. Yana bir imkoniyat - bu tayyor bo'lgandan so'ng, fasolni gazlar paydo bo'lishiga yo'l qo'ymasdan, uning barcha foydali elementlaridan foydalanish uchun elakdan o'tkazing.

Dukkakli bulyon temirga boy va gazni keltirib chiqarmasdan, chaqaloqning ovqatini mustahkamlash uchun juda yaxshi.

2. Fasolni 12 soat davomida namlang

Fasolni 12 soat davomida namlash va shu suv bilan pishirish orqali fasol gazlarni keltirib chiqarmaydi, masalan, feyxoada kabi loviya kerak bo'lgan idishlarni tayyorlash uchun juda oson strategiya.

3. Fasol uzoq vaqt pishirilsin

Fasolni uzoq vaqt pishirishiga yo'l qo'yib, u yumshoqroq bo'ladi va fasol tarkibidagi kraxmal osonroq hazm qilinadi.

Dukkaklilarni ko'p qirrali ovqatlanishni boshlagan 7 oylikdan oshgan chaqaloqlar uchun ham shu tarzda taklif qilish mumkin. Uni faqat tayyor bolalar ovqatiga qo'shing.

Gazga olib keladigan boshqa ovqatlar va ulardan qanday qutulish haqida ma'lumot oling: