Qanday qilib band Filipp qizlariga o'zlariga bo'lgan ishonchni o'rgatmoqda

Tarkib

• U qizlariga sog'lom ovqatlanish muvozanatdan iboratligini o'rgatmoqda.
• Mashq qilish uning ruhiy salomatligi uchun hech qanday bahs olib bo'lmaydi.
• U yillar oldin tarozisini tashladi.
• U juda muhim sababga ko'ra ichki kiyimda yuradi.
• Ammo tana ishonchi hali ham davom etayotgan ish.
• Uning tanani sharmanda qilish uchun vaqti yo'q.
• Uchun ko'rib chiqish

Band Filipps u yerdagi eng #realtalk mashhurlaridan biri bo'lib, onalik, tashvish yoki tana ishonchi haqidagi og'ir haqiqatlarni baham ko'rishdan qochmaydi, Instagram sahifasida muntazam ravishda sho'ng'iydigan mavzularning bir nechtasini aytib beradi (va u bor milliondan ziyod sodiq izdoshlari, kitob savdosi va yaqinda namoyish etiladigan kechasi seriyasi). Biz yaqinda Tropicana bilan hamkorlik qilgan Tropicana Kids - mevali meva sharbatining yangi turini ishga tushirish uchun Filipp bilan suhbatlashdik, u sog'lom ovqatlanish, jismoniy mashqlar qilish va o'z tanasini sevish masalasida qizlariga qanday o'rnak ko'rsatishi haqida gaplashdik. . Mana biz nimani o'rgandik.

U qizlariga sog'lom ovqatlanish muvozanatdan iboratligini o'rgatmoqda.

"Mening hayotdagi butun falsafam muvozanatli bo'lishga harakat qilishdan iborat va men ulg'ayganim sari tushundimki, bu hamma narsa barqaror bo'lishining yagona yo'li - har qanday parhez, har qanday jismoniy mashqlar dasturi, siz o'zingizga muvozanatni saqlashga imkon berishingiz kerak. Va nima uchun xuddi shu narsa mening bolalarimga ham tegishli bo'lmasligi kerak? Men hamma narsani yaxshi ko'raman. Men ham bolaligimda pechene istaganman. Men ham qizlarni tarbiyalayotganimni juda yaxshi bilaman va ularning ovqatlari yoki tanalari bilan g'alati bo'lishlarini istamayman. Siz namuna ko'rsatasiz yoki ular Meni tomosha qilishdan hamma narsaga e'tibor bering, men ularning birinchi, men hozir ham namuna bo'laman. Ular bir necha yil ichida mendan nafratlanishadi. Men nima yeyman. Muzlatgichimda bir tonna Tropicana Kids sharbatlari bor. Los-Anjelesda havo juda issiq edi, shuning uchun [qizlarim va men] ularni hovuzda ichamiz. Bu 45 foiz sharbat. va filtrlangan suv, shuning uchun men unga qo'shilaman."

Mashq qilish uning ruhiy salomatligi uchun hech qanday bahs olib bo'lmaydi.

"Men LEKFit bilan shug'ullanaman, qachonki men Los-Anjelesda bu bilan ovora bo'lib qolsam. Bu batutda mini-mashg'ulot, siz ham to'piq va 5 kilogrammli og'irliklardan foydalanasiz. Darslar odatda 50-60 daqiqa davom etadi va siz trampolda, ehtimol yarmi Vaqt. Shiftda infraqizil isitgichlar ham bor, shuning uchun bu iliqroq xona; chidab bo'lmas darajada issiq emas, lekin siz tez qizib ketasiz. Bu ajablanarli. Men keyin suvga cho'mdim. Mashq qilish menga juda yordam berdi, shuning uchun ishonch hosil qilaman Men har kuni ertalab bunga vaqt ajrataman, garchi bu yig'ilishni boshqa joyga ko'chirishim kerak bo'lsa ham, chunki men mashg'ulotlarga borishim kerak, bilasizmi? Bu men uchun kelishib bo'lmaydi va bu mening ruhiy salomatligim bilan bevosita bog'liq. Men o'z vaznim haqida, lekin men o'zimni his qilyapman. Bilamanki, agar men har kuni mashg'ulotlarga borsam, bu men uchun birinchi o'ringa qo'ygan vazifamdir ". (Bog'liq: Nima uchun kayfiyatingiz bo'lmasa ham mashq qilishingiz kerak)

U yillar oldin tarozisini tashladi.

"Men uzoq vaqtdan beri o'zimni tortishni to'xtatdim, chunki bu meni aqldan ozdirdi. Bu menga har kuni xizmat ko'rsatishini bilardim. Men ham suvni ushlab turadigan odamman-bir tonna tebranaman va bu normal holat edi. Men odatdagi bo'lmagan oylik o'zgarishlarni nazorat qilishim kerak deb o'ylagandim, lekin sen buni qilolmaysan, shuning uchun men undan qutuldim. Endi kiyimda o'zimni yaxshi his qilyapman, men qanday qaror qilyapman? Men o'zimni juda yaxshi his qilyapmanmi yoki yo'qmi. Va men bundan buyon hech qanday uyat topolmayman. Men ilgari ishlatganman. Siz ham bunga yopishib olmaysiz. "

U juda muhim sababga ko'ra ichki kiyimda yuradi.

"Menga ko'p jihatdan tanam yoqadi va o'z tanamga bo'lgan ishonchim bilan kurashaman, lekin agar xohlasam, har doim bikini kiyaman. Men har doim qizlarim oldida ichki kiyimimda yurishni yaxshi ko'raman. Men ular meni tanamda qulay ko'rishlarini xohlayman. Men buni juda muhim deb his qilaman. Hatto men o'zimni o'zim xohlagan darajada yaxshi his qilmagan paytimda bo'lsam ham. Men o'zimning tanamni Instagram yoki boshqa narsalarga bag'ishladim. Men filtrdan foydalanaman; Men filtrni yaxshi ko'raman. Lekin men bundan xabardor bo'lishga harakat qilaman. " (Tegishli: Nega bu yangi ona tug'ilganidan ikki kun o'tgach, ichki kiyimidagi rasmini baham ko'rdi)

Ammo tana ishonchi hali ham davom etayotgan ish.

"Bu kurash. Men odamlarning" oh, bolalari hamma narsani o'zgartirib yubordi "degan so'zlarni eshitganimda, har doim o'zimni tutgan bo'lardim. Aytmoqchimanki, bu bir necha kun, lekin boshqa kunlar hali ham" men o'zimni semirib ketgandekman "yoki shunga o'xshash. Siz hali ham Sizning eski miyangizga bo'ysunish-buni qilmaslik juda qiyin. Men doimiy ravishda suhbatlashaman, bu umid qilamanki, bu yosh avlodlar uchun o'zgaradi. Menimcha, bu ommaviy axborot vositalarining har xil turdagi tana ko'rinishini o'zgartirishiga yordam beradi. Bu juda muhim. Ayniqsa, yosh qizlar va ayollarga salomatlik va tana haqida yuboriladigan xabarlar turlari o'zgarib bormoqda. Ayollarga o'z qadr-qimmati tanaga bog'liq emasligi aytilmoqda. Umid qilamanki, mening yozuvlarimdagi yozuvlar. Qizlarning miyasi mening 80-yillardagi va 90-yillardagi 39 yoshli miyamdagi rekorddan farq qiladi.

Uning tanani sharmanda qilish uchun vaqti yo'q.

"Odamlarning sog'lig'i haqida nima deb o'ylashlari haqida fikrlari bor. Shubhasiz, sharmandalik ham shunday. Men ham homiladorligim bilan juda ko'p vazn orttirdim. Men haqiqatan ham katta edim va chindan ham katta farzandlarim bor edi. Menda hech qachon homiladorlik qandli diabet bo'lmagan. Mening qonim Mening bosimim har doim yaxshi edi. Menda gipertoniya yoki boshqa hech narsa yo'q edi. Chaqaloqlarim ham sog'lom, ham tabiiy tug'ilishdi. Hamma homiladorlik paytida menga ijtimoiy tarmoqlarda emas, ko'p odamlar-begona odamlar bor edi. Mening tashqi ko'rinishim nosog'lom yoki tabiiy emas edi, ular: "Xudoyim, bu shunday", deyishardi g'ayritabiiy Olti oyda shunchalik katta bo'l! Menga o'xshaydi, aslida mening tanam xuddi shunday, shuning uchun bu g'ayritabiiy emas, bu eng tabiiy narsa! Biz hammamiz bu yerdamiz. "(Bilan bog'liq: Homiladorlik paytida vazn ortishi haqida o'ylash tarzimizni o'zgartirish kerak)

Uchun ko'rib chiqish