Kilogramm yo'qotish uchun soya uni

Tarkib

• Og'irlikni yo'qotish uchun soya unidan qanday foydalanish kerak
• Kilo yo'qotish uchun soya unini qanday tayyorlash mumkin

Soya unini ozish uchun yordam berish uchun ishlatish mumkin, chunki u tarkibida tolalar va oqsillarga bo'lgan ishtahangizni kamaytiradi va tarkibida antosiyaninlar deb nomlangan moddalar mavjud bo'lib, yog'larning yoqilishini osonlashtiradi.

Qora soya unidan ozish uchun taxminan 3 oy davomida ishtahangizni pasaytirish uchun ovqatdan oldin 2 osh qoshiq eyishingiz kerak. Siz uni endi iste'mol qilmasligingiz kerak, chunki soya tarkibida estrogenlar gormonlarini taqlid qiluvchi va gormonlar ishlab chiqarishni tartibga soluvchi moddalar mavjud.

Qora soya unini sog'lom oziq-ovqat do'konida sotib olish mumkin va 200 g narxi 10 va 12 real orasida o'zgarishi mumkin.

Og'irlikni yo'qotish uchun soya unidan qanday foydalanish kerak

Kilogramm berishga yordam beradigan 2 osh qoshiq qora soya unidan kuniga 2 marta foydalanish kerak.

Qora soya unini sharbatlar, vitaminlar, salatlar, osh, osh, osh, makaron, sous, pitssa, pirojnoe yoki pirogga qo'shish mumkin va neytral ta'mga ega bo'lgani uchun taomning mazasini o'zgartirmaydi.

Kilo yo'qotish uchun soya unini qanday tayyorlash mumkin

Qora soya unini tayyorlash juda oson, hatto uni uyda ham tayyorlash mumkin.

Tarkibi

• ​200 g qora soya

Tayyorlash rejimi

Qora soya loviyalarini oldindan qizdirilgan pechga o'rtacha sayoz pishiriladigan idishga soling va past haroratda 20 daqiqaga qoldiring. Sovutib turing va blenderda un bo'lguncha maydalang.

Qora soya uni muzlatgichga yoki salqin joyda joylashtirilishi mumkin bo'lgan mahkam yopiq shisha idishda saqlanishi kerak.

Kilogramm beradigan unlar haqida ko'proq bilish uchun quyidagilarni ko'ring:

• Kilogramm yo'qotish uchun un
• Tofu saraton kasalligini oldini oladi va ozishga yordam beradi