Ekstrovert kabi harakat qilishning foydasi bor, lekin introverts uchun emas

O'nlab yillar davomida shaxsiyat psixologlari hayratlanarli va izchil naqshni payqashdi: extroverts introvertsga qaraganda ko'proq vaqt baxtlidir. Farovonlikni targ'ib qilishdan manfaatdor bo'lgan har bir kishi uchun, odamlarni haddan tashqari tajovuzkorlikka undash foydali bo'lishi mumkinmi degan savol tug'ildi. Hozirgi kunga qadar bo'lgan dalillar shundan dalolat beradi.

Masalan, odatiy holatlaridan qat'i nazar, odamlar o'zlarini ekstrovert kabi (ya'ni yanada xushchaqchaq, faol va ishonuvchan) tutganlarida, o'zlarini baxtli va ishonchli his qilishlari haqida xabar berishadi. Bu oddiy korrelyatsiya bo'lib, uni har xil yo'l bilan izohlash mumkin. Ammo laboratoriya tadqiqotlar shuni aniqladiki, odamlarni, shu jumladan introverlarni o'zlarini ekstrovertga o'xshatishga undash ularni o'zlarini baxtli va o'ziga ishonadigan qilib qo'yadi.

Barchamiz baxtli bo'lishga intilishimizdan oldin, barchamiz yaxshi taassurot qoldirishni boshlashdan oldin, Melburn universiteti psixologi Rouan Jak-Xamilton boshchiligidagi tadqiqotchilar guruhi qog'ozda yozib, ehtiyot bo'lishga chaqiradilar. PsyArXiv: "Biz ekstradroviy xatti-harakatlarning ijobiy va salbiy oqibatlarini har tomonlama tushunib etgunimizcha, har qanday real hayotda ekstraditsiya qilinadigan harakatlarni targ'ib qilish barvaqt va potentsial xavfli bo'lishi mumkin."

Ish oxiriga kelib, jamoa birinchi bo'lib randomizatsiyalangan nazorat ostida "" yanada aniqroq "aralashuvni sinab ko'rdi, ammo oldingi tadqiqotlardan farqli o'laroq, ular laboratoriya tashqarisida odamlarning kundalik hayotiga ijobiy va salbiy ta'sirini ko'rib chiqdilar.

O'nlab ishtirokchilar tasodifiy ravishda "ekstrovert kabi harakat" holatiga yoki "noaniq, sezgir, xotirjam va kamtarona" boshqaruv holatiga ajratilgan; g'oya, bu nazorat holati kelishuvlilik va hissiy barqarorlik kabi bir qator boshqa asosiy shaxsiy xususiyatlarning vakillarini qabul qilishni rag'batlantiradi.

Xuddi shu tadbirlarning ba'zilarini bajargan ikkinchi nazorat guruhi ham bor edi, ammo ularning harakatlarini tabiiy holatdan o'zgartirish bo'yicha hech qanday ko'rsatmalarga rioya qilmadilar.

Tadqiqotning asl maqsadlari ishtirokchilar tomonidan berkitilgan va ular qanday sharoitda bo'lganliklarini bilishmagan. Ostrovertlar va birinchi nazorat guruhlari uchun ular etti kun davomida berilgan xulq-atvor ko'rsatmalariga rioya qilish edi. kundalik hayotida boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lganda to'g'ri (garchi bunday qilmasangiz, ular mavjud bo'lgan vaziyatga mos kelmas edi).

Ishtirokchilar o'zlarining his-tuyg'ulari va xatti-harakatlari bo'yicha dastlabki va keyingi so'rovlarni yakunladilar. Tadqiqotning etti kunlik davri mobaynida ular, shuningdek, o'zlarining smartfonlari tomonidan so'ralganda, kuniga olti marta onkologik so'rovlarga javob berishdi. Ularning telefonlari ularga davriy eslatmalarni berib turishgan, ular mavjud bo'lgan eksperimental guruhga muvofiq.

O'rtacha ishtirokchi uchun, "ekstrovert kabi" holatda bo'lish, xotirjam boshqaruv guruhida aytilganlarga qaraganda ijobiy his-tuyg'ular (hayajonli, jonli va ishtiyoqli) bilan bog'liq edi - bu vaqtda ham, orqada ham, orqaga qarab ham. hafta. Ikkinchi nazorat holati bilan taqqoslaganda, ishtirokchilar tabiiy ravishda o'zlarini tutishganida, haddan tashqari xatti-harakatlardan foyda faqat retrospektiv tarzda ko'rilgan. O'rtacha, 'akt haddan tashqari buzilgan' holati ishtirokchilari yana muhim va retrospektiv haqiqiylikni his qildilar. Ushbu imtiyozlar charchash darajasi yoki SHni boshdan kechirish darajasiga nisbatan hech qanday salbiy oqibatlarga olib kelmaydi.

"Shunday qilib, - deb yozadi tadqiqotchilar, - aralashuvning asosiy samaralari mutlaqo ijobiy edi va o'rtacha ishtirokchi uchun haddan tashqari xatti-harakatlar uchun xarajatlar aniqlanmadi." Afzalliklar ko'proq ko'proq buzib ko'rsatiladigan ishtirokchilar tomonidan vositachilandi. , qiziq, ko'proq ijtimoiy vaziyatga tushib qolish bilan emas, balki: ularning miqdorini emas, balki ularning ijtimoiy munosabatlari sifatini o'zgartirish orqali.

Ammo voqea shu bilan tugamaydi, chunki tadqiqotchilar, shuningdek, "ekstraditsiya qilingan" aralashuvning foyda keltiradigan ijobiy foydasi ular uchun ham namoyon bo'ladimi-yo'qligini bilish uchun namunadagi introverlarga alohida qarashdi. Oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ikkala introverts ham, ekstrovertrlar ham haddan tashqari ko'proq harakat qilishdan bir xil foyda olishadi, ammo bu erda bunday bo'lmagan.

Birinchidan va ajablanarli tomoni shundaki, introverts, boshqa ishtirokchilar singari, o'zlarining ekstrovertrativ harakatlarini kuchaytira olmadilar.Va "ekstrovert singari" holatdagi introvertslar ijobiy hissiyotlarning bir lahzalik yutuqlaridan zavq olishgan bo'lsa-da, ular tadqiqotning natijasi haqida retrospektda xabar berishmadi. Ekstroverlardan farqli o'laroq, ular shuningdek haqiqiyligini bir zumda oshirib yubormadilar va retrospektda ular haqiqatlilikning pastligi haqida xabar berishdi. "Qattiq kuchga ega bo'lgan" aralashuv, shuningdek, introvertslarning retrospektiv charchoq darajasi va SHni boshdan kechirish tajribasini oshirdi.

Jak-Xamilton va uning jamoasi aytishlaricha, bu ularning eng muhim kashfiyotlari edi - "dispozitsion introvertslar farovonlik uchun ozroq foyda keltirishi mumkin va ehtimol, hashamatli harakatlardan kelib chiqqan holda, farovonlik uchun xarajatlarni qoplashi mumkin". Ular, shuningdek, kuchli introvertslar ekstroverts kabi tez-tez ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishni istamasliklari mumkinligi haqida muhim bir fikrga kelishdilar.

Biroq, introverts ko'proq ekstraditsiya qilishni o'rganishdan foyda keltirishi mumkinligi haqidagi fikr, tez-tez emas. Bu shunchaki bitta o'rganish va ko'proq tadqiqotlar talab qilinganligi uchun emas, balki ko'proq tajovuzkor bo'lganlar nazorat guruhidan tinchlikni saqlashni talab qilganidan ko'ra hozirgi paytda ko'proq ijobiy his-tuyg'ular haqida xabar berishgani uchun. Ushbu guruhning retrospektdan ko'proq zavqlanishini xabar qilmaslik, xotira buzilishini aks ettirishi mumkin - ehtimol ilgari o'tkazilgan tadqiqotlar, aksincha, introverlar o'zlarini yaxshi tutishlarini kutishmaydi.

Shuni ham o'ylab ko'ring: bir o'lchovli - barchasi ekstroversion aralashuv ko'proq haddan tashqari buzilgan harakat maqsadiga qanday erishish kerakligi to'g'risida ozgina ko'rsatma bergan. Ehtimol, kamroq intensiv versiya, har qanday xatti-harakatlarning o'zgarishini odatiy holga aylantirish uchun qo'llab-quvvatlash va ko'rsatma bilan birga (va shuning uchun unchalik kuch sarflamasa ham), hatto kuchli introverlarga ham g'ayritabiiy harakatlardan foyda olishlari mumkin.

"Qayta tiklanadigan uyaga qaytish uchun ko'proq erkinlik berish bilan, kamroq intensiv aralashuv salbiy ta'sir, haqiqiylikni va charchoqni kamaytiradigan xarajatlarga olib kelishi mumkin", deya qo'shimcha qildi tadqiqotchilar.

Bu Britaniya Psixologik Jamiyatining Tadqiqot Digesti tomonidan dastlab Aeonda qayta nashr etilgan maqola moslashuvi.

Kristian Jarrett - kognitiv neyroshunos, taniqli ilmiy yozuvchi, uning ishi Nyu Scientist, The Guardian va Psixologiyada bugungi kunda paydo bo'ldi. U Britaniyaning Psixologik Jamiyati tomonidan nashr etilgan Research Digest blogining muharriri va ularning PsixCrunch podkastini taqdim etadi. Uning eng so'nggi kitobi "Personologiya: shaxs o'zgarishi haqidagi bilimlardan sizning foydangizga foydalanish (kelajakda). U Angliyada yashaydi.