Sinashga arziydigan psoriatik artrit uchun 6 ta muhim moylar

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Sinash uchun efir moylari
• 1. Lavanda
• 2. Evkalipt
• 3. Zerdeçal
• 4. Zanjabil
• 5. Darçın
• 6. Bergamot
• Efir moylari nima?
• Efir moylarini qanday ishlatish kerak
• Qanday efir moylari PsA-ga yordam berishi mumkin?
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Ehtimol, siz psoriatik artrit (PsA) belgilaridan xalos bo'lish uchun dori-darmonlar va turmush tarzingizni o'zgartirishga intilasiz. Birgalikda yallig'lanish, og'riq va sizning umumiy kayfiyatingizga qo'shimcha moylar kabi qo'shimcha terapiya bilan murojaat qilish mumkin. Ular aromaterapiya sifatida ishlatilishi mumkin yoki siz ularni teringizga surishingiz mumkin.

PsA uchun efir moylarining foydalari to'g'risida aniq izlanishlar hali ham yo'q. Ammo ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu moylar sizni boshdan kechiradigan alomatlardan qanday xalos qiladi.

Sinash uchun efir moylari

PsA alomatlarini yengillashtirish uchun siz bir yoki bir nechta efir moylarini sinab ko'rishingiz mumkin. Quyidagi efir moylari kasallikning bir yoki bir nechta alomatlariga yordam berishi mumkin.

1. Lavanda

Lavanda efir moyi olamidagi quvvat markazidir. Bu nafaqat yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega deb hisoblanadi, balki kayfiyatingizni ko'tarishi va tashvishlarni kamaytirishi mumkin. Bular PsA bilan duch keladigan barcha alomatlardir.

2. Evkalipt

Evkalipt ko'plab tibbiy foydali xususiyatlarga ega, jumladan, shamollash va nafas olish yo'llari infektsiyalarini davolashda. Bundan tashqari, og'riqni kamaytirish va yallig'lanishni kamaytirish uchun samarali bo'lishi mumkin.

2003 yilda o'tkazilgan tadqiqotda tadqiqotchilar kalamushlarda turli evkalipt efir moylarini sinab ko'rishdi va ular og'riq qoldiruvchi vositalar va yallig'lanishning pasayishini taklif qilishdi.

3. Zerdeçal

Zerdeçal organizmdagi yallig'lanishni tinchlantirish va oldini olish qobiliyati bilan bog'liq. Zerdeçal ko'p shakllarda keladi. Siz ziravorni pishirishda ishlatishni yoki uni qo'shimcha sifatida qabul qilishni ko'rib chiqishingiz mumkin, ammo u efir moyi sifatida ham mavjud.

4. Zanjabil

Zanjabil efir moyi ham yallig'lanish bilan yordam berishi mumkin. Romatoid artritni ko'rib chiqadigan 2016 yilgi tadqiqotda, bo'g'imlarda shish paydo bo'lishiga olib keladigan yana bir holat, zanjabil efir moyi surunkali qo'shma yallig'lanishning oldini oldi.

5. Darçın

2008 yildagi tadqiqot yallig'lanishga qarshi mahalliy doljin efir moyining ishlatilishini o'rganib chiqdi. Tadqiqot natijasiga ko'ra, doljin efir moyi yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va shuning uchun uni tabiiy sog'liqni saqlash mahsulotlarida qo'llash uchun ko'rib chiqish kerak.

6. Bergamot

Bergamot - bu sizning kayfiyatingizga ta'sir qiladigan va yallig'lanishni va og'riqni kamaytiradigan yana bir efir moyi.

Qo'shimcha foyda sifatida, bergamotning sitrus hidi yoqimli. Yodda tutingki, tsitrus moylari fotosensitivlikni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun agar siz uni tabiiy ravishda ishlatsangiz va tashqariga chiqishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, teringizni qoplang.

Efir moylari nima?

PsA alomatlarini boshqarish uchun efir moylaridan foydalanishni o'ylamasdan oldin, ularning nima ekanligini tushunish muhimdir.

Efir moylari butun dunyoda topilgan turli xil o'simliklardan olinadi. Ular ushbu o'simliklardan distillangan va yuqori konsentratsiyalangan miqdorda idishga joylashtirilgan. Shuning uchun, efir moylarini ishlatishdan oldin, ayniqsa teringizga suyultirishingiz kerak.

Efir moylari qo'shimcha dori vositasidir. An'anaviy davolanish bilan birgalikda PsA alomatlariga yordam berish uchun efir moylaridan foydalansangiz. Qo'shimcha terapiyaning boshqa shakllari yoga, meditatsiya va ongni o'z ichiga oladi.

PsA alomatlariga yordam berish uchun efir moylarini ishlatishda ba'zi bir noaniqliklar mavjud, shuning uchun ularni sinab ko'rishda ehtiyot bo'lish kerak.

Yodda tuting:

• Efir moylari Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan tartibga solinmaydi, shuning uchun sotib olish mumkin bo'lgan mahsulotlar sifat nazorati ostida emas.
• Efir moylarini qanday ishlatish bo'yicha tibbiy standartlar mavjud emas, chunki PsA va boshqa sharoitlar uchun ularning samaradorligi to'g'risida ko'p tadqiqotlar mavjud emas.
• Ular sizning teringizda yoki tanangizda reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
• Ular sizning PsA yoki boshqa holatlar uchun qabul qilayotgan dorilaringizga xalaqit berishi mumkin.

Efir moylarini qanday ishlatish kerak

Efir moylaridan foydalanishning ko'plab usullari mavjud. Aromaterapiya orqali efir moylarini nafas olishingiz yoki tegishli tashuvchi moy bilan suyultirilganingizda ularni topikal ravishda qo'llashingiz mumkin. Siz efir moylarini ichmasligingiz kerak.

Efir moylarini xavfsiz ishlatishning ba'zi usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• bir necha soniya davomida to'g'ridan-to'g'ri efir moylari shishasidan nafas olish
• losonlarni, vanna tuzlarini yoki boshqa tana mahsulotlarini aralashtirish va ularni maqsadga muvofiq ishlatish
• tashuvchi yog'lar (suyultirilgan kokos yoki uzum yog'i kabi hidsiz yog'lar) bilan suyultirish va tanaga ishqalanish yoki massaj qilish
• suv bilan to'ldirilgan va havoni nafas oldiradigan diffuzerga quyiladi
• bir necha stakan suvga qo'shib, paxta ichiga kir yuvish vositasini aralashmaga botirib, tanangizga qo'llang

Efir moylarini to'g'ridan-to'g'ri terining ochiq joylariga (yoriqlar yoki yoriqlar) qo'llanganda ehtiyot bo'ling, chunki ular tirnash xususiyati yoki infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Ko'pgina hollarda, foydalanish uchun sizga bir necha tomchi efir moyi kerak bo'ladi.

Qanday efir moylari PsA-ga yordam berishi mumkin?

Ba'zi efir moylari sizning PsA belgilaringizni aniqlashga yordam berishi mumkin. Masalan, siz qo'shma yallig'lanishni va og'riqni kamaytirishga yoki ruhiy sog'lig'ingizni yaxshilashga e'tibor qaratishingiz mumkin.

PsA-ni efir moylarini ishlatish bilan to'g'ridan-to'g'ri bog'laydigan tadqiqotlar etishmayapti, ammo PsA alomatlari va ularni efir moylari yordamida qanday kamaytirish mumkinligi haqida bir necha tadqiqotlar mavjud.

Psoriaz alomatlarini davolashda yordam beradigan efir moylari ham mavjud. Agar sizda toshbaqa kasalligi va PsA bo'lsa ham, ushbu alomatlarni davolash sizga qiziq bo'lishi mumkin. Psoriaz uchun samarali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi efir moylari: romashka, choy daraxti, atirgul va lavanta.

Olib ketish

PsA alomatlaringizni boshqarish uchun an'anaviy davolanishdan tashqari qo'shimcha dori-darmonlar talab qilinishi mumkin. Efir moylari sizning jismoniy alomatlaringizni yaxshilaydigan va kayfiyatingizni ko'taradigan variantlardan biridir.

Efir moylarini ishlatish xavfsiz bo'lishini ta'minlash uchun ularni ishlatishni boshlashdan oldin, shifokor bilan suhbatlashing. O'zingizni xavf ostiga qo'yishni yoki PsA uchun olgan dorilaringizga xalaqit berishni xohlamaysiz.