Gripp uchun efir moylarini qanday ishlatish kerak

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Grippga qarshi efir moylarini qanday ishlatish kerak
• Foyda
• Efir moylarini ishlatish xavflari va ogohlantirishlari
• Tadqiqot nima deydi
• Davolashning boshqa usullari
• Endi nima qilishingiz mumkin

Umumiy nuqtai

Aksariyat hollarda gripp bilan kasallanish o'z-o'zini davolashni kuchaytirishni anglatadi, chunki siz infektsiyani boshlanishini kutmoqdasiz. O'z-o'zini davolashning bitta samarali usuli - efir moylarini topikal rub yoki aromaterapiya sifatida ishlatish. Ushbu kuchli xushbo'y moylar sizning grippingiz alomatlarini engillashtirishga yordam beradi, ayniqsa burun yo'lini tozalash va bosh og'rig'ini kamaytirish orqali. Ba'zi moylar infektsiyani davolashda va isitmani pasaytirishda yordam beradigan antiviral vositalarga ham ega bo'lishi mumkin. Ushbu moylarni qanday ishlatishni va grippga qanday moylarni ishlatishni o'rganish uchun o'qishni davom eting.

Grippga qarshi efir moylarini qanday ishlatish kerak

Nafas olish - grippga qarshi efir moylarini qo'llashning eng foydali usuli. Siz efir moylarini shishani to'g'ridan-to'g'ri maydalash yoki paxta shariga yoki ro'molchaga bir necha tomchi moy qo'shib nafas olishingiz mumkin. Bu usul sizning burun yo'llaringizni tozalashga yordam beradi, shunda siz yaxshiroq nafas olasiz. Yog 'moylari, shuningdek, uxlashingizga va tushkunlikka tushishingizga yordam beradi.

Bundan tashqari, siz bir necha tomchi efir moylarini qo'shishingiz mumkin:

• havo tozalash uchun diffuzer
• tashuvchi yog'da suyultiriladi va bug'li vanna suviga qo'shiladi
• boshni, bo'yni yoki oyoqlarni massaj qilish uchun tashuvchi moy
• bug 'inhalatsiyasi uchun katta idish issiq suv
• issiq yoki sovuq kompresslar

Foyda

Foydasi moyning qo'llanilishiga va turiga bog'liq. Masalan, yalpiz moyining mentol va sovutish ta'siri diffuzorga qaraganda ko'krak qafasi ishqalanishida yaxshiroq ishlashi mumkin. Topikal dasturlarda moyni teringizga surtishdan oldin uni suyultirishga ishonch hosil qiling.Siz bir necha tomchi efir moyi uchun kokos moyi kabi tashuvchi moydan foydalanishingiz mumkin.

Efir moylarini ishlatish xavflari va ogohlantirishlari

Potentsial: Efir moylari juda kuchli. Og'iz orqali efir moylarini olishdan saqlaning. Shuningdek, siz konsentratsiyalangan miqdorni ishlatmasligingiz kerak. Agar siz yog'larni suyultirmasangiz, ular terini, ko'zlarni va o'pkalarni tirnash mumkin. Siz efir moylarini kokos moyi, avakado yog'i, kastor yog'i yoki boshqalar kabi tashuvchi yog'lar bilan suyultirishingiz mumkin. Bir necha tomchi efir moyini bir unsiya tashuvchi moy bilan suyultiring. Efir moyiga qarab, nisbati farq qilishi mumkin. Teri sezgirligini tekshirish uchun bilagingizning ichki qismida yamoq sinovini o'tkazing.

Sifat: O'zingizning efir moyingizni obro'li manbadan sotib olishga ishonch hosil qiling. Ular sizning yog'ingizni shisha idishlarga yuborishlari kerak. Plastik idishlar ifloslanish xavfini oshiradi va yog'ning saqlash muddatini qisqartiradi.

Homiladorlik: Agar efir moyini ishlatish bilan bog'liq biron bir muammo bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizayotgan bo'lsangiz, efir moylarini iste'mol qilishdan qochishingiz mumkin. Bolalar yoki homilador ayollar uchun efir moylarining xavfsizligi to'g'risida etarli ma'lumot yo'q. Katta dozalarda toksik bo'lishi mumkin.

Tadqiqot nima deydi

Efir moylari va gripp, ayniqsa odamlarda cheklangan tadqiqotlar mavjud. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, efir moyi viruslarga qarshi kurashadigan, gripp belgilarini engillashtiradigan va kasallik paytida qulaylikni oshiradigan xususiyatlarga ega.

2010 yilda o'tkazilgan tadqiqot chinnigullar, yovvoyi apelsin va doljinning tijorat efir moyi aralashmasini ko'rib chiqdi. Uning qo'llanilishi in vitro virus zarralarini 90 foizga kamaytirdi. Yog 'aralashmasi infektsiyani kamaytirdi.

2014 yilda efir moylari sharhi efir moylarining sog'liq uchun foydasini aniqladi. Shuningdek, ular inson tabobati uchun qo'llanilishi mumkin bo'lgan antibakterial, antifungal, antiviral va boshqa xususiyatlarni qayd etdilar.

Davolashning boshqa usullari

Efir moylari grippga qarshi kurashishda va simptomlaringizni kamaytirishda yordam berishi mumkin bo'lsa-da, siz yagona davolash usuli sifatida ularga ishonmasligingiz kerak. Birjadan tashqari dorilar yaxshiroq ishlaydi va hatto tiklanish vaqtini kamaytirishi mumkin. Ushbu dorilarning aksariyati uyquchanlik yoki hushyorlik kabi yon ta'sirga ega, ammo siz quyidagilarni sinab ko'rishingiz mumkin:

• qayta tiklanadigan alomatlardan saqlanish uchun bir necha kun davomida ishlatilishi kerak bo'lgan dekonjestanlar
• grippning tipik alomatlarini, masalan, hapşırma, qichishish va burunning oqishi oldini olgan antihistaminiklar
• isitma va gripp bilan bog'liq boshqa og'riqlarni engillashtiradigan atsetaminofen
• tomoqdagi og'riqlar, siz tomoqdagi tirnalgan og'riqni engillashtirish uchun emishingiz mumkin

Tizimni haddan tashqari yuklamaslik uchun qanday dorilarni iste'mol qilishni cheklang. Agar sizda uch kundan ortiq alomatlar bo'lsa yoki ular yomonlashayotgan bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.

Endi nima qilishingiz mumkin

Grippning alomatlarini bilib oling, shunda siz efir moyini davolashni qachon boshlashni bilasiz. Siz gripp belgilari paydo bo'lishini his qilganingizda darhol efir moylaridan foydalanishni boshlashingiz mumkin. Vannangizga bir necha tomchi qo'shing, ularni havoga tarqating yoki bir rub uchun ularni tashuvchi moy bilan aralashtiring.

Siz efir moylarini Internetda yoki sog'liqni saqlash do'konida topishingiz mumkin. Choy daraxti, yalpiz va lavanta kabi bir nechta asosiy yog'larni saqlash, hatto kasal bo'lmasangiz ham yordam berishi mumkin. Ular stress yoki og'riq bilan ham yordam berishi mumkin.

O'zingizni grippning oldini olish uchun sog'lom ovqatlanish va har yili grippga qarshi emlash orqali immunitetingizni mustahkam saqlang.