Ekzemaning 10 ta oddiy qo'zg'atuvchisi

Tarkib

• 1. Oziq-ovqat allergiyalari
• 2. Terining qurishi
• 3. Hissiy stresslar
• 4. Irritanlar
• 5. Havodagi allergenlar
• 6. Ter
• 7. Haddan tashqari harorat
• 8. Gormonlar
• 9. Yuqumli kasalliklar
• 10. Chekish
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Pastki chiziq

Atopik dermatit yoki kontakt dermatit deb ham ataladigan ekzema surunkali, ammo boshqariladigan teri kasalligidir. Bu terida toshma paydo bo'lishiga olib keladi, bu qizarish, qichishish va bezovtalikka olib keladi.

Yosh bolalar ko'pincha ekzemani rivojlantiradi va alomatlar yoshga qarab yaxshilanishi mumkin. Sizning oilangiz tarixi ushbu holatni rivojlanishidagi eng muhim omillardan biri bo'lishi mumkin, ammo alomatlar paydo bo'lishiga yoki kuchayishiga olib keladigan boshqa ogohlantiruvchi omillar mavjud.

Triggerlarni aniqlash va boshqarishni o'rganish sizga kasallik alomatlarini boshqarishda yordam berishi mumkin. Bu erda ekzemani keltirib chiqaradigan 10 ta ogohlantiruvchi omil mavjud.

1. Oziq-ovqat allergiyalari

Ba'zi ovqatlar tez yoki kechiktirilgan ekzemani keltirib chiqarishi yoki allaqachon mavjud ekzemani kuchaytirishi mumkin. Siz ma'lum bir ovqatni iste'mol qilgandan so'ng darhol ekzema belgilarini ko'rishingiz mumkin yoki paydo bo'lishi uchun bir necha soat yoki kun kerak bo'ladi.

Muayyan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish yomonlashadigan ekzema chaqaloqlarda va allaqachon o'rtacha va og'ir ekzemaga ega bo'lgan bolalarda paydo bo'lishi mumkin.

Ekzemani qo'zg'atadigan ovqatlardan saqlanish sizning simptomlaringizni yaxshilaydi va ekzema alevlenmelerini kamaytiradi. Ekzemani qo'zg'atadigan ovqatlar har bir odamda turlicha bo'ladi, ammo Qo'shma Shtatlardagi oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

• yong'oq, ikkala yerfıstığı va daraxt yong'oqlari
• sigir suti
• tuxum
• soya
• bug'doy
• dengiz mahsulotlari va qisqichbaqasimonlar

Sizning alomatlaringiz kamayib ketishini bilish uchun dietadan shubhali ovqatni olib tashlashga harakat qiling yoki rasmiy ravishda allergik tekshiruv uchun shifokorga murojaat qiling.

2. Terining qurishi

Quruq teri ekzemani keltirib chiqarishi mumkin. Teringiz havodagi namlik etishmasligidan, juda issiq suvga uzoq vaqt ta'sir qilishdan va kunlik terini parvarish qilish tartibining etishmasligidan qurishi mumkin.

Teringizni quritmaslik uchun bir necha usul:

• Hammomsiz yoki dush qabul qilingandan so'ng darhol malham yoki krem ​​kabi xushbo'ylashtirilmagan, bo'yoqsiz qalin namlashtiruvchi vositani qo'llang.
• Har safar qo'lingizni yuvganda namlovchi vositadan foydalaning.
• Hammom yoki dushni 10 daqiqadan ko'proq vaqt davomida yoki issiq suvda saqlang (iliq suvga yopishtiring).

3. Hissiy stresslar

Sizning ruhiy salomatligingiz ekzema alevlenmelerine ta'sir qilishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, stress ekzemani immunitet tizimini va terining to'sig'ini, shuningdek tanadagi boshqa tizimlarni qo'zg'atishi sababli yomonlashishi mumkin.

Stressni nazorat qilish ekzemani boshqarishga yordam beradi. Dam olish usullarini toping, masalan:

• yoga bilan shug'ullanish
• meditatsiyani sinab ko'rish
• tashqarida yurish
• xobbi bilan shug'ullanish

Etarli darajada uxlash ham stressni kamaytirishga yordam beradi. Kechqurun bir necha soat bo'shashishga harakat qiling va har kuni bir vaqtda uxlashga yotib oling. Doimiy ravishda tungi uyquni maqsad qiling.

4. Irritanlar

Ekzema uchun tirnash xususiyati beruvchi kimyoviy moddalar va moddalar bilan aloqa qilish asosiy omil bo'lishi mumkin. Bunga tanangizni yoki uyingizni tozalash uchun foydalanadigan atirlar, bo'yoqlar va boshqa kimyoviy moddalar kiradi.

Tanangizda ishlatadigan har qanday mahsulot tarkibidagi tarkibiy qismlar ro'yxatiga qarang. Ekzemada alangalanish ehtimolini kamaytirish uchun xushbo'y moddalar va bo'yoqlardan tozalangan tanadagi mahsulotlarni tanlang.

Uyda bezovta qiluvchi vositalarni ham tanlang. Kir yuvish vositalarini, masalan, keraksiz ingredientlar bo'lmagan mahsulotlarga o'chiring.

Bundan tashqari, nikel va hattoki mato kabi moddalar tanangizda ekzemani keltirib chiqaradigan reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Paxta kabi tabiiy matolarni kiyishga harakat qiling va kiyimlardan kiruvchi kimyoviy moddalarni olib tashlash uchun birinchi marta kiyishdan oldin har doim kiyimingizni yuving.

Suzish havzalarida topilgan xlor kabi kimyoviy moddalar ham ekzemani qo'zg'atishi mumkin. Suzganingizdan so'ng darhol teringizni bezovta qilishi mumkin bo'lgan kimyoviy moddalarni yuvish uchun dush qabul qiling.

5. Havodagi allergenlar

Immunitet tizimingiz ushbu ogohlantiruvchilarga qanday ta'sir qilishi tufayli nafas olayotgan allergiya ekzemaga olib kelishi mumkin.

Havodagi allergenlarga quyidagilar kiradi.

• polen
• chorva mollari
• chang
• mog'or
• tutun

Ushbu allergenlarga ta'sir qilishni kamaytiring:

• uy hayvonlari yo'qligi va mo'ynali yoki tukli uy hayvonlari bilan uyda qolishdan saqlanish
• uyingizni va choyshablaringizni muntazam tozalash
• gilamsiz bo'shliqda yashash
• uyingizda yumshoq va boshqa to'ldirilgan narsalar (yostiqlar, to'ldirilgan hayvonlar) miqdorini cheklash
• yashash joyingizni to'g'ri namlantirish
• derazalarni ochish o'rniga konditsionerni yoqish
• mog'ordan qochish
• tutun ta'siridan qochish

Shifokoringiz ushbu allergenlardan biri teringizga toshma keltirib chiqaradimi yoki yo'qligini aniqlash uchun allergik teri tekshiruvini o'tkazishi mumkin. Shifokor davolanish sifatida retseptsiz davolashni yoki allergiya bilan davolashni tavsiya qilishi mumkin.

6. Ter

Ter ekzemangizga ta'sir qilishi mumkin. Ter nafaqat tanangizdagi haroratni tartibga solishga yordam beradi, balki terining namligiga va immunitet tizimining ishlashiga ham ta'sir qiladi.

Sizning tanangizda ekzemani yomonlashtiradigan ter allergiyasi bo'lishi mumkin, ammo allergiya bo'lmagan ter ekzemani yomonlashtirishi mumkin. Egzema terni to'sib qo'yishi va tanangizni kerakli darajada tark etishiga yo'l qo'ymasligi mumkin. Ekzemangiz terlagandan keyin ko'proq qichishi mumkin.

2017 yilda o'tkazilgan bir tadqiqot natijalariga ko'ra, ekzema bilan kasallangan kattalardagi terni boshqarish juda foydali, hatto terga alerjiya bo'lmasa ham.

Ekzema bilan teringizni boshqarishning ko'plab usullari mavjud, masalan, issiqda mashq qilmaslik, tegishli kiyim kiyish va kam terli mashqlarda qatnashish.

7. Haddan tashqari harorat

Terining qurishi va terlash ekzemani keltirib chiqarishi mumkin va ular ko'pincha issiq va sovuq haroratda paydo bo'ladi. Sovuq havoda ko'pincha namlik etishmaydi va terining qurishi mumkin. Issiq ob-havo odatdagidan ko'proq terlashga olib keladi.

Ulardan biri 5 yoshdan 17 yoshgacha bo'lgan 177 bolani 17 oy davomida kuzatib bordi va havo harorati va yog'ingarchilik kabi ob-havo ta'siriga duchor bo'lganligini va havoni ifloslantiruvchi moddalar ekzema belgilari bilan bog'liqligini aniqladi.

Regulyatsiya qilingan harorat sharoitida yashash ekzema alomatlarini boshqarishda yordam beradi. O'zingizni juda issiq va sovuq haroratga duchor qilishdan saqlaning.

8. Gormonlar

Gormonlaringiz ekzemaga olib kelishi mumkin, ayniqsa siz ayol bo'lsangiz. Otoimmun progesteron dermatiti deb nomlanadigan ekzemaning bitta turi mavjud, bu sizning hayz davringizga ko'ra yonishi mumkin. Bunday holat juda kam uchraydi.

Sizda hayz ko'rishdan oldin, tanangizdagi progesteron ko'tarilganda ekzema alevlenmesi mumkin. Sizning ekzemangiz hayz ko'rganingizdan bir necha kun o'tgach yo'q bo'lib ketishi mumkin, faqat keyingi tsikl davomida qayta tiklanadi.

Ushbu holatni qanday qilib eng yaxshi boshqarishni aniqlash uchun shifokoringiz bilan muhokama qiling. Shifokor, döküntüyü sizning tsiklingiz atrofida yuzaga kelganligi sababli davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin, masalan, ba'zi bir mahalliy malhamlar bilan. Progesteron bilan dori-darmonlardan saqlaning.

9. Yuqumli kasalliklar

Ekzemadan zararlangan teri orqali bakteriyalar kirib borishi mumkin. Staphylococcus aureus infektsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan bakteriyalar turlaridan biri. Agar mintaqa yuqtirilsa, teringiz qizarib yoki yig'layotganini sezishingiz mumkin.

Ekzema alomatlari tufayli ochilgan teri, sizning tanangizga boshqa viruslarni, masalan, gerpesni kirib kelishiga yo'l qo'yishi mumkin. Bular teringizda pufakchalarga olib kelishi mumkin.

Agar sizning ekzema alomatlaringiz yomonlashsa yoki sizda isitma yoki charchoq bo'lsa, sizda infektsiya bo'lishi mumkin. Antibiotikni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan davolanish uchun shifokoringizga murojaat qiling.

Ekzema ta'sirlangan terini ochmaslik uchun uni qirib tashlamang. Teringizni ochish imkoniyatini kamaytirish uchun tirnoqlaringizni qisqartirishingiz kerak.

10. Chekish

Tamaki chekish ham teringizni bezovta qilishi va ekzemani yomonlashtirishi mumkin. 2016 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar qo'lda chekish va ekzema o'rtasida kuchli bog'liqlikni aniqladi. Siz chekishni tashlash orqali qo'l ekzemasini rivojlanish yoki qo'zg'atish ehtimolini kamaytira olasiz.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Uyda ekzema alomatlarini bajara olmasangiz yoki ekzema sizning kundalik hayotingizga xalaqit bersa, shifokorga murojaat qiling. Agar sizni alomatlaringizni keltirib chiqaradigan oziq-ovqat yoki havodagi allergiya xavotirga soladigan bo'lsa, shifokor sizga tashxis qo'yish va davolanishda yordam berishi mumkin.

Pastki chiziq

Sizning ekzemangizni keltirib chiqaradigan yoki yomonlashtiradigan turli xil ogohlantiruvchi omillar mavjud. Sizning ahvolingizni yomonlashtiradigan narsani bilib olishga harakat qiling va imkoningiz bo'lganda undan qoching. Noqulay his-tuyg'ularni engillashtiradigan va simptomlarni kamaytiradigan alevlenmaga duch kelganingizda, davolanish usullarini shifokor bilan muhokama qiling.