Pastda-u erda parvarish qilish

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bilasizmi, qaysi shampun sizga Victoria's Secret hajmini beradi va qaysi maskara kirpiklaringizni soxta ko'rinishga olib keladi, lekin bilasizmi, qaysi ayol gigienasi sizga yangi ko'rinishini beradi va qaysi biri xo-haingizga zarar etkazishi mumkin?

Alabama Universitetida o'tkazilgan tadqiqotda, har sakkiz ayoldan biri muntazam ravishda yuvinish haqida xabar bergan; bu xonimlarning to'rtdan bir qismi ayollarga xos spreylar bilan, deyarli uchdan bir qismi esa ayollarga xos salfetkalar bilan yangilangan. Ammo, xususiy ginekolog M.D. Mishel G. Kertisning so'zlariga ko'ra, bu gigiena odatlaridan past bo'lishi mumkin (bu tadqiqotda ayollar buni juda muhim deb bilishgan). "Qin o'z-o'zini tozalash organi bo'lishi kerak", deydi u. "Uning moylashining sababi bor-bu o'zini tozalash usuli."

Xo'sh, qo'shimcha gigienaga rioya qilishda qanday muammo bor? Masalan, mahsulotlar teskari ta'sirga ega bo'lishi mumkin: "Ular qindagi normal, sog'lom bakteriyalar va xamirturushlar muvozanatini buzishi mumkin", deydi Sinay tog'i tibbiyot maktabining ginekologiya kafedrasi dotsenti Alissa Dvek. va hammuallifi V - vagina uchun. Bu shuni anglatadiki, siz infektsiyalarga ko'proq moyil bo'lishingiz mumkin, bu sizning ayol a'zolaringizni kamroq yoqimli hid bilan qoldiradi.

Pastki qavatning o'zini o'zi ta'minlashiga hojat yo'q. O'zingizni yangi va harakatga tayyor saqlash uchun ushbu oltita ko'rsatmalarga amal qiling.

Vulvangizni tozalang

Agar siz anatomiya mashg'ulotida ajratilgan bo'lsangiz, sizning vagina - jinsiy a'zolaringizning ichki bo'shlig'i, sizning vulva - bu sizning labiyangiz, klitoris, qin va siydik yo'lining teshiklari. "Sizning qin ichki organ", deydi Kertis. "Bu juda o'tkazuvchan." Bu tozalash vositalaridagi kimyoviy moddalarga (shu jumladan gormonlarni buzuvchi atirlar va parabenlar, konservantlar turiga) tanangizning qolgan qismiga oson kirishini ta'minlaydi. "Qo'shimcha sekretsiyalarni yo'q qilish unchalik katta ish emas", deydi Elizabet Boski, fan doktori, hammuallif. Jinsiy salomatlik bo'yicha InVision qo'llanmasi. "Ammo siz vaginaga kimyoviy moddalar va boshqa narsalarni kiritmasligingiz kerak."

Douching yo'q!

Alabama universitetida o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, dush tashlagan ayollarning 70 foizi mahsulotlar bozorda bo'lgani uchun buni xavfsiz deb hisoblashgan. Agarda. "Douching nafaqat tabiiy vaginal bakteriyalarni buzishi mumkin, balki agar vagina yoki bachadon bo'yni infektsiyasi bo'lsa, bu infektsiyani bachadon bo'yni kanali va bachadonga yuborishi mumkin", deydi Boskey. "Umuman olganda, agar shifokoringiz ushbu holatni hal qilish uchun ushbu mahsulot bilan yuvishni aytmasa, siz dush qilmasligingiz kerak."

Sizning hidingizni qabul qiling

Newsflash: Sizning vaginangizdan hid paydo bo'ladi-siz oddiy hid va baliqning belgisidan farq qilishni o'rganishingiz kerak. Boskey: "Hammaning vaginal hidi biroz boshqacha. "Ayollar kuzatishi kerak bo'lgan narsa - bu vaginal hidning o'zgarishi. Agar yoqimsiz hid bo'lsa va vaqt o'tishi bilan hid o'zgarsa, shifokor bilan gaplashing." Boshqacha qilib aytganda, muammoni ayollik gigienasi bilan yashirmang. Agar sizning qiningiz yoqimsiz hidga ega bo'lsa, sizda infektsiya bo'lishi mumkin, bu esa tibbiy yordamni talab qiladi.

Sizning hidingiz "normal" ekanligiga ishonchingiz komil emasmi? Qanday kulgili bo'lsa ham, siz sherigingizning fikrini so'rashingiz mumkin. "Agar sizning yigitingiz sizning qiningiz shahvoniy va sog'lom vaginaga o'xshash hidga ega deb hisoblasa, unda hid muammo emas", deydi Boskey. "Ko'plab yigitlar hidni faol ravishda uyg'otadi." [Bu maslahatni tvit qiling!]

Balansni qidirish

"Vaginada hech qanday mahsulot yo'q" qoidasidan bitta istisno bor: pH muvozanatlashtiruvchi namlovchi kremlar. "Agar sizda normal, normal vaginal florangiz bo'lsa, siz tabiiy pH muvozanatiga ega bo'lasiz", deydi Kertis. Aytgancha, "ba'zi ayollar hech qachon o'zlarini vaginasida 100 % to'g'ri ish qilmaydilar", hatto gormon darajasi yaxshi bo'lsa ham, ular infektsiyasiz bo'lsa ham, deydi Dvek. Bunday hollarda, u sizning pH darajasini nazorat qilish uchun mo'ljallangan vaginal nemlendiricilar RepHresh yoki Luvena ni tavsiya qiladi.

Salfetkalarga yopishib oling

Biz bilamiz: agar vu-hu sog'lom bo'lsa ham, yigit nima deyishidan qat'i nazar, eng zaif hid sizning jinsiy ishonchingizni o'ldirishi mumkin. Shunday qilib, davom eting, agar og'izdan oldin yangilanishni istasangiz, hamyoningizga bir nechta ayol ro'molchalarni qo'ying, deydi Boskey. Eng yumshoq variantni tanlaganingizga ishonch hosil qiling: alkogolsiz salfetka (sizni quritishi mumkin), xushbo'y hid (tirnash xususiyati sababi) va glitserin (quritish va tirnash xususiyati beruvchi boshqa sabab), masalan, Emerita ayollarga xos tozalovchi va namlovchi matolar. . Oson muqobil: hojatxona qog'ozini suv bilan namlang, keyin o'zingizni artib oling.

Oddiy tuting

Ayol qismlari uchun maxsus sovun kerak emas. Aslida, sizga sovun kerak emas, davr. "Suv har qanday tashqi qoldiqlarni, masalan, qinning pH qiymatini o'zgartirmasdan, ter yoki shilimshiqni yuvishi mumkin", deydi Kertis. Dudoqlaringizni va atrofingizdagi burmalarni yumshoq yuvishga e'tibor qarating. "Siz vulvangizga birinchi raqamli dushman kabi hujum qilishingiz shart emas", deydi Kertis. Juda qattiq yuvish to'qimalarda mikro yirtiqlar hosil qilishi mumkin, bu sizni tirnash xususiyati yoki infektsiyaga moyil qiladi, deya ogohlantiradi u.

Agar sovunni o'tkazib yuborish g'oyasi sizni g'azablantirsa, Kabutar yoki Fil Suyagi kabi yumshoq navni tanlang. (Maslahat: sovunni qo'lingizda sinab ko'ring - agar u yorilib qolsa, uni pastga silkitish uchun ishlatmang.) "Siz lufas yoki latta ishlatishingiz shart emas. Qo'lingiz yaxshi", deydi Dvek. Dushdan chiqqandan so'ng, sochlarini fen mashinasidagi "salqin" va "past" sozlamalari yordamida qovoqlarni quritishni o'ylab ko'ring. Shunday qilib, külot kiyganingizda vulvangiz nam bo'lmaydi. "Agar siz namlikni ushlab tursangiz, bu xamirturush infektsiyasi xavfini oshirishi mumkin", deydi Kertis.

Uchun ko'rib chiqish