Psoriaz tarqalishi mumkinmi? Sabablari, qo'zg'atuvchilari va boshqalar

Tarkib

• Psoriaz qanday rivojlanadi?
• Yong'in chiqishiga nima sabab bo'lishi mumkin?
• Psoriaz tarqalishining oldini olish uchun 7 ta maslahat
• 1. Sog'lom ovqatlanishni iste'mol qiling
• 2. Chekish va spirtli ichimliklardan saqlaning
• 3. Teringizni himoya qiling
• 4. Stressni kamaytiring
• 5. Uyqu
• 6. Ba'zi dorilarni qayta ko'rib chiqing
• 7. Losyondan foydalaning
• Xamirturush

Umumiy nuqtai

Agar sizda toshbaqa kasalligi bo'lsa, u boshqa odamlarga yoki o'z tanangizning boshqa qismlariga tarqalishidan tashvishlanishingiz mumkin. Psoriaz yuqumli emas va siz uni boshqa birovdan yuqtirolmaysiz yoki boshqa odamga etkaza olmaysiz.

Agar sizda allaqachon mavjud bo'lsa, toshbaqa kasalligi o'z tanangizning boshqa qismlariga tarqalishi mumkin, ammo uning kuchayib ketishining oldini olish usullari mavjud.

Psoriaz qanday rivojlanadi?

Psoriaz - bu juda keng tarqalgan, surunkali teri kasalligi. Bu sizning immunitet tizimingiz overdrive ustida ishlashidan kelib chiqadi, bu sizning teri hujayralarini ishlab chiqarishni ko'paytiradi.

Ishlab chiqarish ko'paygani sayin, sizning teri hujayralaringiz tezroq o'lib, tez o'sib boradi. Bu o'lik teri hujayralarining ko'payishiga olib keladi, natijada teringiz qichiydigan joylar paydo bo'ladi. Yamalar qizil, juda quruq va juda qalin bo'lishi mumkin va kumush ko'rinishga ega.

Psoriaz rivojlanishida immunitet tizimingiz va genetikangiz katta rol o'ynaydi. Bular butun tanangizga ta'sir qiladi, shuning uchun siz ko'p joylarda toshbaqa kasalligini rivojlantira olasiz. Psoriazis ko'pincha bosh terisi, tizza va tirsaklarda uchraydi, ammo u har qanday joyda paydo bo'lishi mumkin.

Teri holati ham engildan og'irgacha o'zgarishi mumkin. Milliy psoriaz fondi ma'lumotlariga ko'ra engil holatlarda toshbaqa kasalliklari tanangizning 3 foizidan kamrog'ini, og'ir holatlarda esa 10 foizdan ko'prog'ini qoplaydi.

Sizning psoriazingiz vaqt o'tishi bilan ozmi-ko'pmi og'irlashishi mumkin. Psoriaz, shuningdek, joylashishiga qarab har xil ko'rinishi va his qilishi mumkin.

Ko'rinishi mumkinki, agar toshbaqa kasalligi og'irlashsa, tanangizning boshqa qismlariga tarqaladi. Ammo aslida siz alevlenme deb ataladigan narsaga egasiz.

Yong'in chiqishiga nima sabab bo'lishi mumkin?

Tadqiqotchilar toshbaqa kasalligi genini aslida rivojlanayotganlarga qaraganda ko'proq odamlarda bor deb hisoblashadi. Psoriazni boshlash uchun genetik va atrof-muhitni qo'zg'atadigan omillarning kombinatsiyasi bo'lishi kerak deb o'ylashadi.

Bu, shuningdek, psoriazning nima uchun kelishi va ketishi yoki vaqt o'tishi bilan yaxshilanishi va yomonlashishi uchun tushuntirishdir.

Psoriazning alangalanishi turli xil omillarga olib kelishi mumkin, shu jumladan:

• tanangizning istalgan joyida infektsiya
• chekish
• terining shikastlanishi, kesilgan yoki kuygan kabi
• stress
• ob-havodan yoki isitish xonasida bo'lishdan quruq havo
• juda ko'p spirtli ichimliklar
• ba'zi dorilar
• D vitamini etishmasligi
• semirish

Psoriaz tarqalishining oldini olish uchun 7 ta maslahat

Davolash teri hujayralarini tezda ishlab chiqarishning oldini olishga qaratilgan, ammo toshbaqa kasalligining oldini olishda yordam beradigan choralar ham mavjud.

1. Sog'lom ovqatlanishni iste'mol qiling

Sog'lom parhezni iste'mol qilish hamma uchun muhimdir, ammo bu psoriazning alangalanishini kamaytirishga yordam beradi.

Qo'shma Shtatlarda o'tkazilgan psoriaz bilan kasallanganlarning yarmiga yaqini alkogol, kleykovina va tungi paytlarda iste'mol qilishni kamaytirgandan so'ng ularning alomatlari yaxshilanganligi haqida xabar berishdi. Tungi soyalarga kartoshka, pomidor va baqlajon va boshqa narsalar kiradi.

Ratsionga omega-3 va baliq yog'i, sabzavot va D vitamini qo'shimchalarini qo'shganlarda ham yaxshilanish kuzatildi.

Ammo parhezning toshbaqa kasalligiga ta'siri bo'yicha ozgina ilmiy tadqiqotlar o'tkazilmagan. Siz uchun ideal parhez haqida doktoringizga murojaat qiling.

2. Chekish va spirtli ichimliklardan saqlaning

Buni aytish osonroq bo'lishi mumkin, ammo chekish va spirtli ichimliklar toshbaqa kasalligini kuchaytirishi mumkin. Psoriazning kuchayib ketishining oldini olish uchun sigareta chekishni va spirtli ichimliklarni chekishni iloji boricha cheklashga harakat qiling.

Tashlab ketishga yordam kerak bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ular spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni boshqarishda yordam beradigan chekishni tashlash dasturlari va manbalarini tavsiya qilishlari mumkin.

3. Teringizni himoya qiling

Quyosh yonishi, jarohatlar va hatto emlashlar toshbaqa kasalligini keltirib chiqarishi mumkin.

Terining bunday travması Koebner fenomeni deb ataladigan javobni keltirib chiqarishi mumkin. Bu odatdagidek alevlenmalarni sezmaydigan joylarda rivojlanib boradigan toshbaqa kasalliklari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, bu ham toshbaqa kasalligi tarqalgandek tuyulishi mumkin.

Bunga yo'l qo'ymaslik uchun quyidagi maslahatlarni sinab ko'ring:

• Agar siz quyoshda uzoq vaqt tursangiz, quyosh nurlaridan foydalaning. Ba'zi ultrabinafsha nurlar toshbaqa kasalligini davolashda yordam berishi mumkin bo'lsa-da, juda ko'p ta'sir qilish teringizga zarar etkazishi va hatto terining saratoniga olib kelishi mumkin.
• Kesish yoki qirilib ketmaslik uchun ko'proq ehtiyot bo'ling.
• Emlashlardan so'ng teringizni diqqat bilan kuzatib boring. Emlashlar toshbaqa kasalligining avj olishiga olib kelishi mumkin.

4. Stressni kamaytiring

Stressni boshqarish har doim ham oson emas va ba'zida bu muqarrar bo'lishi mumkin. Ishning o'zgarishi yoki yaqin kishining yo'qolishi kabi hayotdagi to'satdan o'zgarishdan tortib, kundalik hayotdagi doimiy stressga qadar bo'lgan narsa toshbaqa kasalligining ko'payishi bilan bog'liq.

O'zingizning stressingizni kamaytirishga harakat qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:

• Jadvalingizni boshqariladigan darajada saqlang.
• O'zingiz yoqtirgan mashg'ulotlarga vaqt toping.
• Sizni ko'nglini ko'taradigan odamlar bilan vaqt o'tkazing.
• Tanangizni sog'lom holda saqlang.
• Har kuni bir necha daqiqalarni nafas olish va fikringizni tozalash uchun sarflang.

5. Uyqu

Etarli darajada uxlash immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi va tana vaznini sog'lom saqlashga va stressni boshqarishga yordam beradi. Bularning barchasi toshbaqa kasalligini oldini olish uchun muhimdir.

Voyaga etganlarga kuniga etti soatdan sakkiz soatgacha uxlash tavsiya etiladi. Agar etarli darajada uxlash bilan bog'liq muammolar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.

6. Ba'zi dorilarni qayta ko'rib chiqing

Psoriazning alevlenmesi bilan quyidagi dorilar bog'liq:

• lityum
• bezgakka qarshi dorilar
• propranolol
• xinidin (Quinora)
• indometatsin

Agar ushbu dorilarning biri sizning toshbaqa kasalligingizga ta'sir qilishi mumkin deb hisoblasangiz, shifokoringiz bilan suhbatlashing. Va har qanday dori-darmonlarni tashlash yoki almashtirishdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashing.

7. Losyondan foydalaning

Haddan tashqari quruq teri toshbaqa kasalligini keltirib chiqarishi mumkin. Teringizni quritishi mumkin bo'lgan juda issiq dushlardan saqlaning. Hammomdan keyin teringizni sochiq bilan quriting va namlanmagan holda loson surting.

Havo quruq bo'lsa, uyingizda namlagichdan ham foydalanishingiz mumkin. Bu quruq terining oldini olishga ham yordam beradi.

Xamirturush

Psoriaz yuqumli emas, ya'ni siz uni boshqa odamlarga tarqatolmaysiz. Yorqinliklar sizning toshbaqa kasalligingizni yomonlashishiga va tanangizning katta qismini qoplashga olib kelishi mumkin. Triggerlaringizni o'rganing va iloji bo'lsa, ulardan qochib qutuling, shunda alangalanish xavfi kamayadi.