Kristen Bellning o'z-o'zini parvarish qilish falsafasi hayotdagi kichik narsalar haqida

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

"Go'zallik sizning ko'rinishingizga o'xshamaydi. Bu sizning his -tuyg'ularingizga bog'liq", deydi ikki farzandning onasi Kristen Bell. Shuni inobatga olgan holda, Bell pandemiya davomida asosan bo'yanishsiz hayotni qabul qildi. "Garchi menga pikap kerak bo'lsa, men ozgina maskara yoki lab bo'yog'ini surtaman", deydi u.

Bell go‘zallik olamida oson ishlayotgan bo‘lsa-da, u mashg‘ulotlarga ko‘proq vaqt ajratmoqda.

"Ko'p kunlarda men kamida 30 daqiqa yuguraman yoki og'irlikni ko'taraman", deydi u. "Yoki men indoorphins.com saytida CrossFit saboqlarini olaman. Ammo agar kuchim bo'lmasa, o'zimni urishdan bosh tortaman. Buning o'rniga YouTubeda o'zimni birinchi o'ringa qo'yish uchun 10 daqiqalik meditatsiya yoki cho'zish darsi qilaman. . "

Uning dam oladigan ichki kiyimlari: Pangaia qalpoqchasi (150 dollar, thepangaia.com) va unga mos keladigan shim (sotib oling, 120 dollar, thepangaia.com). "Men yana haqiqiy kiyim kiyishimga ishonchim komil emas va men buni yaxshi ko'raman", deydi u.

Bu Bellning o'zini parvarish qilish falsafasining ajoyib namunasidir: "Bu katta voqea bo'lmasligi kerak", deydi u. "Hech kim o'zlariga g'amxo'rlik qilish uchun sayohatni kutmasligi kerak. Bu kuniga ko'p marta turli yo'llar bilan sodir bo'ladigan narsa bo'lishi kerak. Men uchun bu mening bolalarim vahshiy bo'lib, o'girilib ketganlarida do'stimni chaqirish bo'lishi mumkin. mening uyimni teskari o'girib yoki bir daqiqaga tanani sariyog 'surtib, meditatsion fikrlashga olib keladi. " (FTR, Baxtli raqs, hamma joyda ko'pirtirilgan tana yog'i + CBD [Uni sotib oling, $ 30, ulta.com]-bu dushdan keyingi muhim narsa.)

Jumboq ustida ishlash uchun qochib ketish, choyshab kiyib uxlab qolish va CBDni sog'lig'i va terining tartibiga kiritish-o'z-o'zini parvarish qilishning boshqa tez-tez sodir bo'ladigan harakatlari.

"Lord Jones CBD damlamalarini qabul qila boshlaganimda [Buy It, $55, lordjones.com], men boshimdan o'tayotgan millionlab narsalarning ovozini pasaytira oldim", deydi Bell. U brend bilan hamkorlik qilib, "Happy Dance" nomli o'zining CBD terini parvarish qilish liniyasini ishga tushirdi. "Bu yuqori sifatli, arzon va yoqimli va foydaning 1 foizi Syuzan Burton tomonidan asos solingan qora tanli" Yangi turmush tarzi "tashkilotiga beriladi, u qamoqdan keyin o'z hayotini tiklaydigan ayollarni qo'llab-quvvatlaydi.

Ijobiy ta'sir ko'rsatish quvonch va muvaffaqiyatga olib keladi, "shuningdek, yaxshi odamlarni tarbiyalash mas'uliyati", - deydi Bell. "Ular xiralashib, baland ovozda, lekin ularning mehribon bo'lishlarini, yangi narsalarni o'rganishlarini yoki o'z fikrlarini bildirishlarini ko'rish menga o'zimni hurmat qilishimni to'ldiradi."

Shape jurnali, 2021 yil aprel soni

Uchun ko'rib chiqish