Jawzrsize aslida yuzingizni ingichka qilib, jag 'mushaklarini kuchaytira oladimi?

Tarkib

• Jawzrsize qanday ishlaydi?
• Jawzrsize yuzingizni ingichka qiladimi?
• Jawzrsize dan foydalanishning mumkin bo'lgan xavflari
• Jag'ning mushaklarini kuchaytirish kerakmi?
• Jag'ni qanday bo'shashtirish va shishishni kamaytirish
• Uchun ko'rib chiqish

Tishlangan, aniqlangan jag 'va konturli yonoqlari va iyaklariga havas qilishning uyat yo'q, lekin juda yaxshi bronzlash va yuzni chiroyli massaj qilishdan tashqari, kosmetik jarrohlik yoki Kybella tashqarisida yuzingizni "ingichka qilib qo'yishning" doimiy usuli yo'q. Aynan shuning uchun sizga kuchliroq va ohangdor jag'ning chizig'ini beradigan da'vogar silikonli Jawzrsize kabi asboblar paydo bo'ldi.

Jawzrsize qanday ishlaydi?

Kompaniya veb-saytiga ko'ra, Jawzrsize jag' mushaklarini turli darajadagi qarshilik bilan to'liq harakatda ishlash uchun mo'ljallangan. Jawzrsize 20 kilogrammdan 50 kilogrammgacha bo'lgan qarshilikka ega bo'lib, yuzning 57 dan ortiq mushaklarini faollashtiradi va bu erga qon oqimini oshiradi, bu nafaqat jag'ning chizig'ini kesish va yasashga yordam beradi, balki sizga yoshlik baxshini beradi. , brendga ko'ra. (Yana kimdir Crimson Chinning fleshbeklarini oladimi? Juda g'alati ota -onalar? Faqat men?)

Qurilmadan foydalanish uchun siz uni yuqori va pastki old tishlaringiz orasiga qo'ying va tishlab, qo'yib yuboring. (O'ylab ko'ring: yuzingiz uchun stress to'pi kabi.) Brend buni har kuni 5 dan 10 minutgacha, haftada to'rt -besh kun, 20 kilogramm qarshilik bilan boshlash va 40 funtgacha ishlashni taklif qiladi.

Jawzrsize yuzingizni ingichka qiladimi?

Mutaxassislarning aytishicha, Jawzrsize -dan foydalanish aslida shunday bo'lishi mumkin qarama-qarshi nima qilishni da'vo qilayotgani haqida. "Jawzrsize sizning jag 'mushaklaringizni ishlay oladi va o'z navbatida yuzingizni ingichka qilib qo'yadi deb da'vo qilmoqda. Bu asboblardan foydalanish, albatta, sizning jag' mushaklaringizni ishlaydi, lekin bu sizning yuzingizni ingichka qilib qo'yadi degan fikr mutlaqo asossiz", deydi Samanta Ravdin. , DMD, kosmetologik tish ishlari va restorativ protseduralarga ixtisoslashgan protezchi. "Bu masseter mushaklarini - yonoqning yon tomonidagi katta muskullarni chaynashga yordam beradigan stimulyatsiya qilish orqali ishlaydi. Garchi ular bir necha kaloriyalarni yoqib yuborishga yordam bersa ham, ular gipertrofiyaga olib keladi. yuzni ozg'inlashdan ko'ra ", deb tushuntiradi u.

Ochig'ini aytganda, agar siz jag'ning ingichka bo'lishini xohlasangiz, siz muntazam ravishda sport bilan shug'ullanishingiz va sog'lom ovqatlanishingiz yoki plastik jarrohga murojaat qilishingiz kerak, deydi Ravdin. Tananing boshqa joylari singari, siz ham jag'ingizni dog 'tushirishga va ingichka ko'rinishga o'rgata olmaysiz. Yog 'yo'qotish uchun har qanday joyda, Siz dietani va jismoniy mashqlar orqali butun vujudingizdagi yog'ni yoqishingiz kerak, natijada tanangiz tarkibi o'zgaradi. (Masalan, siz har kuni 100 marta o'tirishni qila olmaysiz - boshqa hech narsa - va oltita to'plamni olishni kutmaysiz.)

To'g'risini aytganda, kompaniya bularning barchasini o'z veb -saytida tan oladi: Savol -javob savollarida ular masset mushaklarini o'sishning asosiy maqsadi sifatida ko'rsatadilar ("mashqlar" va "tanangizni oziqlantirish" natijasida) va ular shunday qilishadi. "Jawzrsize sizning yuzingizdagi yog 'miqdorini aniqlashga ruxsat bermaydi. Bu mumkin emas. Lekin sog'lom, muvozanatli ovqatlanish va jismoniy mashqlar kombinatsiyasi yordamida siz tanadagi umumiy yog'ni kamaytira olasiz." Buning o'rniga, ular aytadilarki, vizual yaxshilanishning asosiy omili teri ostidagi mushaklarni qurishdir, keyin "yuzingizni o'rab turgan teri qattiqlashadi va bu sog'lom va estetik ko'rinishga olib keladi".

Albatta, genetika sizning jag 'chizig'ingiz qanday ko'rinishda bo'lishida katta rol o'ynaydi - va bu mushakni kuchaytirish shart emas. Jag' chizig'i turli shakl va o'lchamlarda bo'ladi va universal go'zal deb hisoblanadigan bitta jag' shakli yo'q, deydi Charlz Sutera, DDS, Umumiy stomatologiya akademiyasi (FAGD) a'zosi va murakkab TMJ bo'yicha ixtisoslashgan mamlakatda mashhur stomatolog. davolash va kosmetika va sedativ stomatologiya. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, jag'ingiz qanday ko'rinishga ega ekanligi haqida ko'p e'tibor bermang, faqat turmush tarzingizni yaxshilashga e'tibor qarating, masalan, muvozanatli ovqatlanish, muntazam mashq qilish tartibiga rioya qilish va stressni kamaytirish. Bularning barchasi o'zingizni umumiy idrok etishingizga yordam beradi va o'zingizni juda yaxshi his qilasiz.

Jawzrsize dan foydalanishning mumkin bo'lgan xavflari

Jawzrsize va shunga o'xshash qurilmalardan foydalanish jag' mushaklarini kattalashtirishdan tashqari, tishlar va jag'ning hizalanishi bilan bog'liq muammolarga, shuningdek, temporomandibular bo'g'imlarning (TMJ) kasalliklariga olib kelishi mumkin, deydi Sutera. Boshqa tomondan, Jawzrsize, "jag'ning mushaklarini kuchaytirsangiz, bu kasallik bilan bog'liq og'riqni engillashtirishga yordam beradi va jag'laringizni mustahkamlaydi va noto'g'ri hizalanish xavfini kamaytiradi" deb ta'kidlaydi.

"Jag'ning mushaklarini mustahkamlash kontseptsiyasining eng katta xavfi shundaki, u tishlarga chaynashsiz kuch talab qiladi", deydi Sutera. "Qachonki, tishlarga burchak ostida kuch ishlatilsa, u tasodifan ortodontiya vazifasini bajarishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan og'izga tushadigan kuch tishlarning siljishiga yoki tishlash joyining o'zgarishiga olib kelishi mumkin, bu esa hizalanish yoki TMJ xavfini oshiradi. tartibsizlik." (Bog'liq: tishlarini g'ichirlashni qanday to'xtatish kerak)

Mayo klinikasiga ko'ra, TMJ jag' suyagini bosh suyagi bilan bog'laydi va sizda jag'ning har ikki tomonida bittadan bor. TMJ kasalliklari jag'ning bo'g'imlarida va jag'ning harakatlanishi uchun mas'ul bo'lgan mushaklarda og'riqni keltirib chiqarishi mumkin (boshqa alomatlar chaynash, bosh og'rig'i, jag'ning bosilishi va chayqalishi, Suteraga ko'ra). TMJ buzilishlariga ko'p omillar ta'sir qiladi, masalan, artrit, jag'ning shikastlanishi, bruksizm (tishlarni silliqlash) va genetika. Jag'ingizni qisish yoki tishlarini g'ijirlatish, TMJ bilan o'zaro ta'sir qiladigan suyaklarni ajratib turuvchi, zarba yutuvchi diskni shikastlab qo'yishi mumkin, bu uning eroziyasiga yoki odatiy tekisligidan chiqib ketishiga olib keladi va jag'ning o'ta kuchli mushaklari bo'lsa, bu vaziyatni yomonlashtirishi mumkin.

Jag'ning mushaklarini kuchaytirish kerakmi?

Jawzrsize ta'kidlaganidek, jag' muskullarini kuchaytirishni istasangiz, ularni mashq qilish mantiqiy bo'lishi mumkin - va agar siz Jawzrsize ta'kidlaganidek, mushaklarni etarlicha shakllantirsangiz, bu sizga silliqroq ko'rinadigan jag'ni ham berishi mumkin, ammo haqiqat shundaki, kundalik harakatlar, shu jumladan gapirish. , tabassum qilish, ovqatlanish, qisish va silliqlash allaqachon jag' mushaklarini sezilarli darajada ishlatadi, deydi Sutera.

"Yurak mushaklaringizni ongli ravishda mashq qilmaganingiz kabi, jag' mushaklari uchun ham xuddi shunday. Siz kun bo'yi jag'ingizni o'zingiz ham sezmasdan mashq qilasiz - aslida, boshqa mushaklardan ko'ra ko'proq", deydi u.

Suteraning aytishicha, jag 'bilan bog'liq ko'pchilik muammolar, aslida, borligidan kelib chiqadi haddan tashqari rivojlangan jag' mushaklari va zaif yoki etarli bo'lmagan mushaklar emas. Haqiqatan ham, jag'ning mushaklarining haddan tashqari kuchiga ega bo'lish siqish va TMJ og'rig'iga olib kelishi mumkin. "Pastki jag'ni hamak deb o'ylab ko'ring: agar siz gamakni engil kuch bilan muloyimlik bilan silkitsangiz, uni boshqarish oson, lekin agar siz haddan tashqari kuch bilan hamakni silkitsangiz, menteşalar chertib, zo'riqishni boshlaydi", deydi u. "Hamak faqat kuchsiz bo'g'in kabi kuchga bardosh bera oladi. Jag 'uchun ham xuddi shunday."

"Ko'p hollarda jag'ni mustahkamlashga hojat bo'lmasligi kerak", deydi Ravdin. "Ona tabiat sizning jag 'va uni qo'llab -quvvatlaydigan mushaklaringizni chaynash va gapirishning har kungi faoliyatiga bardosh berishga imkon beradigan ajoyib ish qildi. Agar sizda TMJda og'riqlar bo'lsa, buning sababi uni kuchaytirish kerak emas. Buning o'rniga, siz tish shifokoriga ko'rikdan o'tishingiz kerak. " (Qarang: Og'zingiz sizga sog'ligingiz haqida aytib berishi mumkin bo'lgan 11 ta narsa)

Jag'ni qanday bo'shashtirish va shishishni kamaytirish

Shunga qaramay, jag' chizig'idagi shishishni kamaytirish va kuchlanishni engillashtirish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi invaziv bo'lmagan va o'z-o'zini parvarish qilish usullari mavjud. Haqiqatan ham, agar sizda ham shunday alomatlar bo'lsa, aybdor odatda terining sarkib ketishiga emas, balki mushaklarning kuchlanishiga bog'liq, deydi Madalaina Conti, sertifikatlangan estetika mutaxassisi va FaceGym AQSh milliy tayyorgarlik menejeri. "Mushaklar zo'riqishi tiqilib qolishni va fastsiya (to'qima) va suyuqlikning to'planishini keltirib chiqaradi, bu esa qo'shimcha shish va sarkishga yordam beradi", deydi u. "Bu taranglik va turg'unlikni ishlab chiqish yaxshi oqim hosil qiladi, teri va mushaklarga kerakli ozuqa moddalarini olishiga imkon beradi va mushaklarning xotirasini yaxshilaydi, natijada haykaltarosh, konturli va puflangan ko'rinish paydo bo'ladi". (Aloqador: Yuzingizni mashq qilish kerakmi?)

Yaxshi xabar shundaki, siz uyda oddiy yuz massaji yordamida taranglikni engillashtirasiz va shishishni osongina (va bepul) kamaytirishingiz mumkin. Tadqiqot sharhi Bosh va og'riq jurnali shuni ko'rsatadiki, massaj terapiyasi va mashqlar kabi konservativ muolajalar yon ta'sirining past xavfi tufayli TMJ og'rig'ini davolash uchun afzalroqdir va massaj shish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Siz sharqiy xitoy tibbiyotining jade roliklari va gua sha haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin, bu terini mushaklar va chuqur to'qimalarda qon aylanishini rag'batlantiruvchi vositalar bilan silash va rag'batlantirishni o'z ichiga oladi, lekin barmoqlaringiz ham shunchalik kuchli bo'lishi mumkin, deydi Konti. Yuzingizni massaj qilish va tashvishli joylarga e'tibor berish uchun sevimli yuz moyidan foydalaning, deydi u.(FaceGym shuningdek, sizga ko'proq yo'l-yo'riq kerak bo'lsa, onlayn darslar va bepul YouTube videolarini taklif qiladi va Kaiser Permanente Medical Group og'riq va kuchlanishni engillashtirish uchun tez o'z-o'zini massaj qilish bo'yicha ko'rsatmalarga ega.)

Massaj va boshqa muqobil muolajalar TMJ og'rig'ini engillashtirishga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, unga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan boshqa turmush tarzi muammolarini (masalan, stressdan tishlarni silliqlash) hal qilish muhimdir; Sizga eng yaxshi davolanish uchun har doim shifokor yoki fizioterapevt bilan maslahatlashish yaxshidir. (Tegishli: Stressdan qutulish uchun jag'imga botoks tushdi)

Uchun ko'rib chiqish