Bananli parhez

Tarkib

• Banana dietasi menyusi

THE ertalab banan parhezi u nonushta paytida 4 ta banan, 2 stakan iliq suv yoki siz tanlagan choy bilan birga, shakarsiz eyishdan iborat.

Banan dietasi yaponiyalik farmatsevt Sumiko Vatanabe tomonidan eri Xitoshi Vatanabe uchun yaratilgan bo'lib, u Yaponiyada va keyinchalik boshqa mamlakatlarda ushbu parhezni juda mashhur qildi.

THE vazn yo'qotish uchun banan dietasi tarkibida sizning ishtahangizni to'yintirishga va ichaklaringizni yaxshilashga yordam beradigan tolalar mavjud. Kabızlıkdan azob chekayotganlar, nanika bananiga va kumush bananga ustunlik berib, banan-olma iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak.

Ushbu parhezni xohlagan vaqtingizda kuzatib borish mumkin, chunki u ovqatni juda cheklamaydi va natijalar ikkinchi haftadan so'ng aniq ko'rinadi.

Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish shart emas, kuniga 30 daqiqa yurish kifoya.

Banana dietasi menyusi

Nonushta - shakarsiz choy yoki 2 stakan iliq suv bilan 4 tagacha banan eyishingiz mumkin.

Tushlik - deyarli barcha ovqatlar chiqariladi, ammo shirinliklar va qovurilgan ovqatlar iste'mol qilinmasligi kerak, bu donli don, baliq, sabzavot va ko'katlarga ustunlik beradi. Miqdorlarni kamaytirish muhimdir.

Aperatif - siz tanlagan meva.

Kechki ovqat - soat 20.00 dan oldin bajarilishi kerak va engil bo'lishi kerak, tushlikdagidek donli don, baliq, sabzavot va ko'katlarga ustunlik beradi.

Kechki ovqat - bunga yo'l qo'yilmaydi, chunki parhez muvaffaqiyatli bo'lishi uchun yarim tundan oldin yotishingiz kerak.

Shirin babata banandan tashqari mazali bo'lishdan tashqari, ozish uchun ham yaxshi ittifoqdosh. Og'irlikni yo'qotish uchun shirin kartoshka dietasini qanday tayyorlashni ko'rib chiqing.