"O'lik yotoq xonasi" nima deb hisoblanadi va u qanday tuzatiladi?

Tarkib

• Har qanday er-xotin o'lik yotoqxonani boshdan kechirishi mumkin
• "O'lik" degani butunlay jinsiy aloqasizmi?
• Xo'sh, bu aniq nima?
• Bunga nima sabab bo'ladi?
• Stress
• Tana o'zgarishi
• Bolalar
• Qoniqishning etishmasligi
• Qanday qilib uni sherigingizga etkazasiz?
• Sizning "o'lik yotoqxonangiz" katta muammoning belgisi ekanligini qanday bilasiz?
• Oldinga siljish uchun nima qilish kerak?
• Reja tuzing
• Kundalik mehringizni oshiring
• Faqat o'p
• Yaqinlikning boshqa shakllarini o'rganing
• Do'konga boring
• Pastki chiziq

Har qanday er-xotin o'lik yotoqxonani boshdan kechirishi mumkin

"Lezbiyen karavotda o'lim" atamasi U-haullar bo'lgan vaqtdan beri mavjud. Bu jinsiy aloqaning IIVga boradigan uzoq muddatli munosabatlardagi hodisani anglatadi.

Yaqinda, undan, jins va jinsiy aloqalarni qamrab oladigan yangi atama paydo bo'ldi va bu haqiqatga ishora qildi har qanday er-xotinning jinsiy hayoti mavjud bo'lmagan tomonga burilish yasashi mumkin.

Kirish: o'lik yotoq xonasi.

"O'lik" degani butunlay jinsiy aloqasizmi?

U qila oladi. Ammo bu berilgan narsa emas.

"O'lik yotoq xonasi klinik tashxis emas", deydi Jess O'Rayli, doktorlik fanlari doktori, @SexWithDrJess Podcast-ning boshlovchisi.

Siz qancha vaqt jinsiy aloqada bo'lmasligingiz yoki o'lik yotoqxonada qanday qilib kamdan-kam hollarda jinsiy aloqada bo'lishingiz kerakligi to'g'risida rasmiy diagnostika protokollari mavjud emas.

"Ba'zi odamlar 6 oylik jinsiy aloqasiz o'lik yotoq xonasi mezonlariga javob berishini taklif qilishadi; boshqalar esa jinsiy aloqasiz bundan uzoqroq yurish kerak, deyishadi, - deydi doktor O'Rayli.

"O'lik yotoqxonasidan boshqa hech narsani ushlab turadigan va hech narsa demaydigan biron bir raqam yo'q," deydi Babeland seks o'yinchoqlari bo'yicha jinsiy tarbiyachi Liza Fin.

Fin ham, doktor O'Reyli ham har bir inson va er-xotin ular uchun o'lik yotoq xonasi nima bo'lishini hal qilishlari kerakligini aytishadi.

"Ba'zi juftliklar munosabatlarning dastlabki bir necha yilida haftada 3 yoki 5 marta jinsiy aloqada bo'lishadi, keyin haftada bir marta jinsiy aloqada bo'lib, o'lik yotoqxonasi borligini aytishadi", deydi Fin. "Boshqa juftliklar har doim faqat yubiley va tug'ilgan kunlarda jinsiy aloqada bo'lishgan va o'zlarining jinsiy hayotlari o'lik kabi his qilishmaydi".

Bundan tashqari, ba'zi bir turmush qurmagan juftliklar nikohgacha ba'zi jinsiy harakatlardan voz kechishni afzal ko'rishadi, ammo boshqa jismoniy o'yin turlari bilan shug'ullanishadi va o'zlarini qurg'oqchilik deb hisoblamaydilar.

Xo'sh, bu aniq nima?

Asosan, o'lik yotoq xonasi - bu siz va sizning sherikingiz jinsiy me'yorga ega bo'lganingiz va bundan voz kechganingiz - vaqtincha yoki doimiy ravishda.

Finning aytishicha, bu narsalar o'lik yotoq xonasi deb hisoblanishi mumkin:

• Siz va sizning sherikingiz sizning "normangiz" dan kam jinsiy aloqada.
• Siz yoki sizning sherikingiz ongli ravishda boshqasi bilan jinsiy yoki jismoniy aloqa qilishdan qochmoqdasiz.
• Siz yoki sizning sherikingiz odatdagidan ko'ra jinsiy aloqangizni "kamroq yoqimli" deb tasniflaysiz.
• Siz yoki sizning sherikingiz qanchalik tez-tez jinsiy aloqada bo'lganingizdan qoniqmaysiz.

Bunga nima sabab bo'ladi?

Subreddit sahifasida r / DeadBedrooms sahifasini ko'rib chiqing, unda 200 000 dan ortiq a'zo bor va shunda siz juftliklar jinsiy hayotining o'zgarishi uchun juda ko'p sabablar borligini tushunasiz.

Ular fiziologik va hissiydan ruhiy va jismoniy tomonga qarab harakat qilishadi. Bu erda eng keng tarqalgan ba'zi:

Stress

BodyLogicMD so'roviga ko'ra o'lik yotoqxonasi bo'lgan 1000 kishidan iborat bo'lib, ishdagi stress birinchi o'rinda turdi.

Stressning tanaga fiziologik ta'sirini hisobga olgan holda, bu mantiqiy.

"Stress gormonlari bizning qo'zg'alish reaktsiyamizga va libidoga xalaqit berishi mumkin", deydi doktor O'Rayli.

U qo'shimcha qiladi: "Agar siz moddiy jihatdan stressga duch kelsangiz, shunchaki yashashga harakat qilsangiz yoki shaxsiy xavfsizligingiz va omon qolishingizdan xavotirda bo'lsangiz, jinsiy aloqa sizning fikringizdan uzoqroq narsa bo'lishi mumkin".

Tana o'zgarishi

Jismoniy hayotdagi ba'zi tanadagi o'zgarishlar sizning hayotingizga ta'sir qilishi juda keng tarqalgan.

Masalan, vulvasi bo'lgan odamlarda menopauza libidoning pasayishiga va tabiiy soqolning pasayishiga olib kelishi mumkin.

Va jinsiy olatni bo'lgan odamlarda erektil disfunktsiya mavjud, bu odatda hayotning oxirida paydo bo'ladi.

Gormonal muvozanat, vazn ortishi, surunkali kasallik va shikastlanish ham jinsiy hayotingizni o'zgartirishda muhim rol o'ynaydi.

Biroq, bu narsalar to'g'ridan-to'g'ri emas sabab o'lik yotoqxona. Ular shunchaki katalizator, deydi doktor O'Rayli. "Agar siz va sizning sherikingiz ushbu o'zgarishlar haqida gaplashmasangiz va jinsiy aloqada bemalol navigatsiya qilishingizga imkon beradigan o'zgarishlar kiritmasangiz, bu muammolar kamroq jinsiy aloqaga olib kelishi mumkin."

Bolalar

"O'lik yotoqxonani ko'rishning eng ko'p uchraydigan sababi, farzand ko'rishni o'z ichiga oladi", deydi doktor O'Rayli.

Buning sababi shundaki, bolalar diqqat markaziga va ustuvor yo'nalishga aylanadi va munosabatlar yo'l chetiga tushadi.

Qoniqishning etishmasligi

"Agar siz o'zingizning jinsiy aloqangizdan zavqlanmasangiz, unda siz buni qilishni xohlamaysiz", deydi doktor O'Rayli. Adolatli!

Qanday qilib uni sherigingizga etkazasiz?

Bu nima uchun uni ko'tarayotganingizga bog'liq.

Sherikingiz bilan suhbatlashishdan oldin noodle qilish uchun ba'zi savollar:

• Men jinsiy aloqada bo'lganimdan ko'ra ko'proq jinsiy aloqada bo'lishni xohlaymanmi?
• Men buni sherigim bilan o'tkazishni xohlaymanmi?
• Ushbu siljishga olib kelgan aniq bir lahza, voqea yoki narsa bormi?
• Mening jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqishimni buzadigan biron bir hissiyot (masalan, norozilik yoki aybdorlik) his qilyapmanmi?

Jinsiy aloqadan voz kechish yoki "ozgina" jinsiy aloqada bo'lish tabiatan muammoli emas.

Ba'zi odamlar jinsiy aloqada bo'lishni xohlamaydilar va agar siz ikkalangiz bir xil sahifada bo'lsangiz, siz mukammal darajada yaxshi munosabatda bo'lishingiz mumkin, deydi doktor O'Rayli.

Agar siz (o'ta mavjud bo'lmagan) jinsiy hayotdan mamnun bo'lsangiz, siz haroratni tekshirishni va sherigingiz ham qoniqishini tekshirishni xohlashingiz mumkin.

Sinab ko'ring: «Men o'zaro munosabatlarimizdagi yaqinlikning ko'rinishini juda yaxshi ko'raman va ayniqsa, [bu erda jinsiy aloqadan tashqari aloqani saqlab qolish usulidan] zavqlanaman. Men shunchaki tekshirishni va bizning munosabatlarimizga munosabatingizni ko'rishni istadim. ”

Agar siz qisqartirilgan shahvoniy vaqt sizni bezovta qilayotganini aniqlasangiz va siz o'zingiznikiga qaraganda ko'proq jinsiy aloqada bo'lishni xohlasangiz - xususan sherigingiz bilan - suhbatlashish vaqti keldi.

"Siz aybsiz yondashishni xohlaysiz," deydi Fin. Bu muhim! "Suhbatning maqsadi nima bo'lganligi haqida gapirish emas, balki ko'proq ko'rishni istagan narsangizni muhokama qilishdir."

Tilga bog'lanib qolganingizni his qilyapsizmi? Finn quyidagi shablonni taklif qiladi:

1. O'zaro munosabatlaringizda yaxshi bo'lgan narsa haqida suhbatlashing
2. Ulardan o'zlarini qanday his qilishlarini so'rang
3. Ko'proq ko'rishni istagan narsangiz bilan o'rtoqlashing
4. Ularni bir xil bo'lishishi uchun joy yarating

Agar birinchi urinishingiz samara bermasa, qaytadan urining.

Agar ikkinchi marotaba xuddi shunday his etilsa, suhbatni osonlashtiradigan va ikkalangiz ham o'zingizni eshitishga yordam beradigan jinsiy aloqa yoki juftlik terapevtini qidirishingiz mumkin.

Sizning "o'lik yotoqxonangiz" katta muammoning belgisi ekanligini qanday bilasiz?

"Muammolar vakuumda ishlamaydi, shuning uchun munosabatlardagi chuqurroq muammo natijasida sizning jinsiy hayotingiz o'zgarishi mumkin", deydi doktor O'Rayli.

Masalan, agar bitta sherik uyni parvarish qilish, bolalarni tarbiyalash yoki hissiy mehnat bilan shug'ullanadigan bo'lsa, u kishi sherigi bilan jinsiy aloqada bo'lishni istamasligi odatiy hol emas.

Xuddi shu narsa, agar biron birining ish joyini ko'chirish, moddani suiste'mol qilish yoki xiyonat qilish kabi boshqa biron bir omil uchun norozi bo'lsa.

Doktor O'Rayli: "G'azablanish - bu istaklar va lazzatlanishning zidligi", deydi.

Finning aytishicha, odamlar hissiyotlarga sarflanganda jismonan yopishlari odatiy holdir. Va, ba'zi hollarda, "o'lik yotoq xonasi" bu sizning munosabatingizni tekshirganligingizning belgisidir.

Oldinga siljish uchun nima qilish kerak?

Bu sizga bog'liq xohlamoq oldinga siljish.

Agar siz ko'proq jinsiy aloqada bo'lishni xohlasangiz, lekin sherigingiz buni xohlamasa, quyidagilarni bajarishingiz mumkin:

• ko'proq porno tomosha qilish
• yakkaxon yoki birgalikda masturbatsiya qilish
• yangi jinsiy aloqa o'yinchoqlarini sinab ko'rish
• jinsiy aloqa mashinasida yurish
• jinsiy partiyada qatnashish

Siz monogamiyani hisobga olmaysiz.

Agar siz sherikingiznikidan ko'ra ko'proq sheriklik qilishni istasangiz va sizning biringiz yoki ikkalangiz ham munosabatlarni ochishni istamasangiz, Finn: "Sizga buni tugatish kerak bo'lishi mumkin", deydi.

Agar sherigingiz siz bilan ishlashga tayyor emasligi bilan bog'liq biron bir muammo bo'lsa, bu haqda gapiring. Yoki siz ular bilan ishlashga tayyor emasligingiz.

Ammo agar siz va sizning juftingiz jinsiy hayotingizga qaytadan nafas olishni xohlasangiz, doktor O'Rayli quyidagi maslahatlarga ega:

Reja tuzing

“Siz qanchalik tez-tez jinsiy aloqada bo'lishni xohlaysiz? Bu haqda gapiring! ” - deydi doktor O'Rayli. Keyin buni amalga oshirish yo'lini aniqlang.

Kundalik mehringizni oshiring

Siz o'zingizni jinsiy aloqa qilishga majburlashingiz shart emas, lekin Netflixni tomosha qilayotganingizda divanda o'tirishga ochiq bo'lasizmi? Yalang'och bo'lganingizda-chi?

Faqat o'p

Bir-biringizga ko'proq massaj qiling, agar bu erishish mumkin bo'lgan maqsad bo'lsa. Kuniga 10 daqiqadan boshlang.

"Vaqt o'tishi bilan tarqalgan kichik qadamlar, amalga oshirish va davom ettirish qiyin bo'lgan keng qamrovli o'zgarishlarga qaraganda ijobiy natija berishi mumkin", deydi doktor O'Rayli.

Yaqinlikning boshqa shakllarini o'rganing

Sizning kayfiyatingiz yo'q bo'lganda, jinsiy aloqa uzoq masofani his qilishi mumkin.

Doktor O'Rayli sherigingiz bilan pornografiya tomosha qilishni, o'pishni, onanizm bilan shug'ullanishni, massaj qilishni yoki dush qabul qilishni o'ylab ko'ring.

Agar u sizga kayfiyat bag'ishlasa, bunga ega bo'ling! Agar yo'q bo'lsa, bosim bo'lmaydi.

Do'konga boring

Lube-dan vibratorlarga, jinsiy olatni uzuklariga qadar, jinsiy aloqa vositalari yotoqxonangizga yangi hayot baxsh etishi mumkin.

Pastki chiziq

Xuddi aldash, mikro aldash, jinsiy aloqa va kink kabi, "o'lik yotoqxona" deb hisoblanadigan narsa, sizning shahvoniy vaqt normangizga asoslanib, munosabatlarga bog'liq.

Ko'p narsa yotoqxonani o'lik holatga olib kelishi mumkin - bu munosabatlardagi katta masalani ko'rsatadigan, boshqalari esa yo'q. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, agar u bir yoki bir nechta sheriklarni bezovta qilsa, bu haqda gapirish vaqti keldi.

Ushbu nutq ajralish nutqi, makiyaj nutqi bo'lishi mumkin yoki ko'proq hanky-panky uchun reja tuzishingizga yordam berishi mumkin.

Gabrielle Kassel Nyu-Yorkda joylashgan jinsiy aloqa va sog'lomlashtirish bo'yicha yozuvchi va CrossFit 1-darajali murabbiy. U ertalabki odamga aylandi, 200 dan ortiq vibratorni sinovdan o'tkazdi va eb-ichdi va ko'mir bilan yuvildi - barchasi jurnalistikaning nomidan. Bo'sh vaqtlarida u o'z-o'ziga yordam beradigan kitoblarni va romantik romanlarni o'qish, skameykada bosish yoki ustunli raqslarni topish mumkin. Uni kuzatib boring Instagram.