Darby Stanchfield diet, fitnes va janjal 3 -mavsumda gaplashmoqda

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz may oyi finalida igna va ignalar bilan o'tirgan deb o'ylagan bo'lsangiz Skandal, keyin faqat 3 -mavsumni ABC telekanalida 10/9c da efirga uzatiladigan uchta mavsum premyerasini kuting. Emmi nomzodi sifatida Kerri Vashington qo'ying E! Yangiliklar, "Twitterni buzishi mumkin bo'lgan bir necha daqiqalar bor." Vashingtonning ajoyib yulduzi Darbi Stenchfild, Gladiator rolini o‘ynagan Ebbi Uilan ham yaqinlashib kelayotgan yangi mavsum haqida shunday dedi: "Men birinchi ikkita skriptni o‘qib chiqdim va hayratda qoldim. Siz javoblarini bilaman deb o‘ylagan hayratlanarli fleshbeklar bor, lekin shunday bo‘ladi," Voy, haqiqatan ham shunday bo'lganmi? "" Biz 42 yoshli qizg'ish qizaloq bilan yakkama-yakka uchrashib, Abbini kutayotgan narsalarni, u hech qachon voz kechmaydigan gazakni bilib olamiz. o'sha qalam yubkalarda uning mukammal ohangdor ko'rinishini ta'minlaydigan mashqlar. Shakl: Biz yangi mavsumni kuta olmaymiz Skandal! Muxlislar nimani ko'rishi mumkin?Darbi Stanchfild (DS): Men sizga ko'p narsa bera olmayman, lekin aytamanki, bu o'tgan mavsum biz qoldirgan joydan boshlanadi. Shonda Rayms, shouni yaratuvchisi, uni shunday murakkab tarzda boshqaradi. Bir janjal bilan yana beshtasi bundan kelib chiqadi. Bu kitoblardan butunlay jinni bo'lib qoladi. Shakl: Sizning fe'l -atvoringiz Abbini nima kutmoqda va u bilan Dovud o'rtasidagi munosabatlar qanday bo'ladi?DS: Shubhasiz, men bu erda juda ko'p sirlarni to'kib tashlay olmayman, lekin Shonda buni iboralar bilan aytganda, agar u umumiy hikoyaga mos kelsa, siz Abbi haqida ko'proq bilib olasiz. Bir nechta esdalik va qarama-qarshiliklar sodir bo'ladi. Devidga kelsak, dastlabki bir necha epizodda u va Abbi uchun burchakda nimadir bor. Nimaligini bilmayman, lekin ular bir-birlarini hidlashlari aniq. U yoqilgan yoki yo'qligini bilmayman, lekin u aniq o'chirilgan emas! (kulib) Shakl: Sizga qanday ishlash yoqadi Kerri Vashington?DS: U men bilgan eng mehnatkash ayollardan biri! U juda aqlli va iste'dodli, u jamiyatga aralashadi va o'z ishini qaytaradi. Bu rol haqiqatan ham u juda porlaydi va uning tan olinishini ko'rish juda yoqimli. U bilan birga sahnaga chiqish juda hayajonli. Shakl: Sizga Abbining ko'rsatuvdagi uslubi qanday yoqadi? DS: Ebbi aslida bu yil makiyaj oladi. Muxlislar uni ikkinchi mavsumda qalin tekis sochlar bilan ko'rishdi. Uning bu mavsumdagi uslubi bo'shashgan, jingalak jingalak bilan yaxshilanadi. Bu tutunli ko'zlar bilan zamonaviyroq ko'rinish. Ebbi achchiq ajrashganidan keyin yana sevib qolgan va ko'p narsalarni boshidan kechirgan, endi esa u o'ziga ishongan holda yolg'iz ... bu uning tashqi qiyofasida aks etganini ko'ryapsiz va bu haqiqatan ham qiziqarli! Shakl: Chiroyli sochlaringizga g'amxo'rlik qilish uchun nima qilasiz?DS: Men uni ortiqcha yuvmayman. Men buni biznesdan bilib oldim. Agar siz uni haddan tashqari yuvib tashlasangiz, uni tekis dazmollash va jingalakdan osonroq buzishingiz mumkin. Iloji bo'lsa, har uch -to'rt kunda yuving. Men ham juda ko'p niqoblar qilaman, yakshanba kuni ozgina qo'shimcha avakado. Shakl: Qanday qilib bunday ajoyib shaklda qolasiz va qizil gilamda o'ziga xos mashg'ulotingiz bormi?DS: Men mashg'ulotlarga rioya qilishni va yaxshi uxlashni yaxshi ko'raman. Oxirgi paytlarda men Pilatesdan juda xursand bo'ldim. Haqiqatan ham mening jadvalimga mos kelish juda qiyin, lekin agar men otish paytida haftasiga uch marta mashg'ulot o'tkazsam, bu to'g'ri tuyuladi. Yana har qanday narsa mening energiyamni yo'qotadi. Men yuqori darajadagi tadbirga tayyorgarlik ko'rsam, bu haqiqatan ham uxlash va sog'lom ovqat yeyayotganimga ishonch hosil qilish, keyin esa o'zimni tutish uchun cho'zish doim muhim. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz o'zingizni imkon qadar erkin his qilmoqchisiz, chunki bo'layotgan hamma narsadan hayajon yoki zo'riqish bilan to'lish oson. Shakl: Pilatesga bo'lgan sevgingiz haqida bizga ayting. Siz borishni yoqtiradigan maxsus sinf yoki murabbiyingiz bormi?DS: Oxirgi paytlarda men Pilates Studio City-dan juda zavqlanaman. Ular aslida Los-Anjeles hududida taxminan uch xil studiyaga ega. Ular juda samimiy va yaxshi dizaynlashtirilgan, o'qituvchilar hammasi juda yaxshi. Men ham Treysi Andersonning mashqini bajarishni yoqtiraman. Jadvalim tufayli men uning DVD disklaridan zavqlanaman, chunki ularni kunning istalgan vaqtida yashash xonamda yoki sport zalida qilish oson. Shakl: Qanday qilib ustaxonaga xizmat ko'rsatish stolida jozibali arzimas ovqatlar bo'lsa ham, to'plamda sog'lom qolasiz?DS: Aslida, bu juda oson, chunki men o'zim ovqat tayyorlayman. Men uni kechasi tayyorlayman va olib kelaman. To'plamda davom etadigan hazil bor, chunki men yozda o'z sabzavotimni bog'lab, o'stiraman. Men har doim orkinos, tofu, quinoa yoki qayla salatlari kabi sog'lom narsalarni olib kelaman. Shuningdek, men kun bo'yi tishlash uchun yangi siqilgan sharbatlar va yong'oqlarni olib kelishni yaxshi ko'raman. Men hunarmandchilik xizmatlaridan uzoq turishim kerak. Bu rejimga ega bo'lish men xohlagan jismoniy shaklga to'liq e'tibor qaratishimga imkon beradi. Bundan tashqari, bir muncha vaqt o'zingizga shirinliklar berishga ruxsat berish ham muhim, shuning uchun men quyuq shokolad bilan shug'ullanaman. Bu shunchaki muvozanat, aksariyat hollarda! Shakl: Siz tayyorlagan sog'lom taomlar uchun retseptlarni boshqa aktyorlar bilan bo'lishasizmi?DS: Ular har doim mendan: "Bugun salatingizda nima bor?" Deb so'rashadi, shuning uchun men albatta retseptlar bilan bo'lishaman. Biz dam olish kunlari yig'ilamiz va tomosha qilamiz Skandal muxlislarimiz bilan jonli tvit tadbirlariga tayyorgarlik ko'rish uchun epizodlar, shuning uchun men o'z bog'imdan hamma uchun katta salat tayyorlaganman. Men bodring, anor, zig'ir daraxti, qarag'ay yong'og'i, limon sharbati va zaytun moyi kabi qiziqarli narsalarni tashlayman-men buni "Darby salatasi" deb atayman. Shuningdek, karam, rukkola va o'tlar, shingil, maydanoz va arpabodiyon qo'shilgan turli xil salatlar ... Men hech qachon o'tlardan uyalmayman! Men haqiqatan ham ijodiy ish bilan shug'ullanaman. Shakl: Hech qachon taslim bo'lmaydigan, aybdor taomlar bormi?DS: Umuman olganda, yeryong‘oq yog‘ini aytaman. Hech qachon! Men tabiiy yong'oq yog'iga yopishishga harakat qilaman va shkafda bir nechta bankalar bor. Men uni jo'xori uni, guruchli pirojnoe, shokoladga qo'yaman ... Menga faqat yoqadi. Shakl: Sizda mashhur odamni yoqtirasizmi?DS: Oooh, Jennifer Lourens albatta! Men uning oyoqlarini erga tekkizib qo'yganini yaxshi ko'raman. Men yosh ayolning kimligini quchoqlaganini ko'rishni yaxshi ko'raman. U yerga juda tushdi. Men uning kuchli jismoniy holatini shaxsiyatidan ajrata olmayman; u faqat butun paket. Shakl: Boshqa ayollar uchun qanday qilib ichkaridan baxtli va sog'lom bo'lish haqida biron bir maslahat?DS: Men o'ylaymanki, kunning boshida va oxirida, hayotimdagi barcha yaxshiliklar uchun chindan ham minnatdor bo'lish uchun bir lahzani ajrataman. Bu, albatta, mayda -chuyda narsalar bo'lishi mumkin, masalan, mening bog'imda o'sadigan narsa yoki qo'shnim qanday yaxshi edi. Men barcha ne'matlarga minnatdor bo'lsam, bu men nazorat qila olmaydigan narsalardagi stressni ketkazadi. Uzoq vaqt, qarish, ifloslanish, janjal kabi narsalar ... bu menga faqat minnatdor bo'lishga e'tibor qaratish orqali nuqtai nazarni yaratishga yordam beradi. Bu lahzani kuniga ikki marta o'zingiz bilan o'tkazing. ning yangi mavsumini ko'ring Skandal ABC telekanalida, premyerasi 3 oktyabr, payshanba kuni soat 10:00 da.

Uchun ko'rib chiqish