Hamkor bilan birinchi marta yashashmi? Bu erda siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

Tarkib

• Sizning taxminlaringiz bilan gaplashish
• Uy ehtiyojlari
• Hisob-kitob hujjatlari
• Baqqollik va pishirish
• Tozalik va uy ishlari
• Shaxsiy ehtiyojlar
• Kutish jadvali
• Yolg'iz vaqt
• Jismoniy faollik
• Xun
• Qarindoshlik ehtiyojlari
• Hissiy yaqinlik
• Jismoniy yaqinlik
• Kelajakdagi maqsadlar
• Muloqot - bu hamma narsa
• Uyda bo'lgandan keyin yoki jismoniy masofadan turib buyurtma bekor qilinadi
• Agar siz hali ham yaxshi bo'lsangiz, nima qilishingiz kerak
• Agar siz tamomlagan bo'lsangiz, nima qilish kerak
• Pastki chiziq

Boshpana joyidagi ko'rsatmalar bekor qilinganda, siz vahima ko'tarishingiz mumkin.

Siz va sevgilingiz shunchaki dan "biz tanishyapmizmi yoki yo'qmi?" "munosabatda bo'lish" va shunchaki pandemiya davrida ularni ko'rmaslik fikriga dosh berolmaysiz.

Shunday bo'lsa, ular ham xuddi shunday his qilishdi. Shunday qilib, siz shoshilinch ravishda qaror qildingiz, nega birga harakat qilmaysiz? Albatta vaqtincha, albatta. Oxir oqibat, bu global inqiroz va siz ikkala yordamdan ham foyda ko'rasiz.

Jonli ravishda yangilanayotgan COVID-19 avariyasi haqida xabardor bo'lib turing. Shuningdek, tayyorgarlik haqida ko'proq ma'lumot olish, profilaktika va davolash bo'yicha maslahatlar va ekspert tavsiyalarini olish uchun bizning koronavirus markazimizga tashrif buyuring.

To'satdan birga yashash juda foydali bo'lishi mumkin - bu albatta yuz berishi mumkin. Ammo o'tish ham biroz qiyin bo'lishi mumkin.

Birgalikda yashashni boshlashdan oldin noqulay yoki qiyin paytlarni o'tkazish tabiiydir.

Ushbu maslahatlar sizga birinchi navbatda birga yashashga yordam beradi va ishonchni va mustahkam aloqalarni o'rnatishga yordam beradi, buning o'rniga (ehtimol halollik bilan) biroz mayda-chuyda aloqani tortib olishning o'rniga.

Sizning taxminlaringiz bilan gaplashish

Birgalikda harakat qilishdan oldin, dam olish va har qanday mojarolar yoki keskinliklarni bartaraf etish uchun sizda uy bazasi mavjud.

Biror kishi bilan yashayotganda, siz qaynab ketgunga qadar bir-biringiz uchun joy ajratish va mojarolar orqali ishlash bo'yicha ko'rsatmalar yaratishingiz kerak.

Oddiy senariyda siz odatda moliya, shaxsiy hayot va shaxsiy makon, umumiy majburiyatlar va boshqalar kabi aniq taxminlarga ega bo'lasiz. oldin uy xo'jaliklarini birlashtirishga qaror qilish.

Ammo koronavirusning zudlik bilan qabul qilingan qarorida, ehtimol bunday bo'lmagan.

Hatto bir joyda uy qurgan bo'lsangiz ham, umidlar haqida ochiq suhbatlashish va aniq chegaralarni belgilash mutlaqo zarurdir. Suhbatni kechiktirish, umuman bo'lmaslik yaxshiroqdir.

Aloqa bo'yicha ba'zi maslahatlar:

• Ikkalangiz uchun ham mos keladigan vaqtni tanlang. Charchagan, haddan tashqari siqilgan yoki haddan tashqari zo'riqish paytida gapirishdan saqlaning.
• Suhbatga kirishdan oldin nima demoqchi ekanligingiz haqida o'ylang. Masalan, siz o'zingiz uchun eng muhim bo'lgan fikrlarni yoki o'zingizni tashvishga soladigan narsalarni sanab o'tishingiz mumkin.
• Ikkalangiz ham o'z fikrlaringiz bilan o'rtoqlashish va savollar berish uchun vaqtingiz borligiga ishonch hosil qiling.
• Suhbatlashishga navbat kelganida, faol tinglang va tushunmagan narsangizga izoh so'rang.

Uy ehtiyojlari

Uy xo'jaligidagi majburiyatlarni qanday boshqarish kerakligi haqida gaplashish muhim masala.

Hisob-kitob hujjatlari

Imkoniyat bor, sizlardan biringiz boshqa joyda ijara haqini to'laydi. Bu odamdan ikkinchi ijara haqini to'lashini kutish adolatdan bo'lmaydi.

Albatta, har xil vaziyatlar farq qilishi mumkin - siz ularni ishdan bo'shagandan keyin siz bilan yashashga ruxsat berishni taklif qilgan bo'lishingiz mumkin va hozirda ularda umuman daromad bo'lmaydi.

Ammo, agar siz ikkalangiz ham ishlayotgan bo'lsangiz, kim kelib qolsa, oziq-ovqat va kommunal xizmatlarning narxiga hissa qo'shishi kerak. Siz adolatli kvartira to'g'risida qaror qabul qilishingiz yoki kvitansiyalaringiz asosida uni ishlab chiqishingiz mumkin.

Agar bu sizning uyingiz bo'lsa va sizga moliyaviy yordam kerak bo'lmasa, siz ulardan pul olishni xohlamasligingiz mumkin, ayniqsa kam daromadlari bo'lsa.

Bu beqaror dinamikaga olib kelishi mumkin, shuning uchun chalkashlik yoki majburiyat hissini oldini olish haqida suhbatlashish oqilona.

Baqqollik va pishirish

Kimni qiynaydi?

Agar sizlardan biri ovqat pishirishni yomon ko'rsa va xarid qilishga qarshi bo'lmasa, bu muammoni hal qilish oson. Lekin siz ham biron bir narsaga murojaat qilmasangiz, navbat bilan navbatlarga o'tishingiz mumkin (yoki ularni birgalikda yo'q qiling).

Hozir jamoat joylariga tashrif buyurish bezovtalik va xavotirni keltirib chiqarishi mumkin, va ba'zi kunlarda ayniqsa og'ir his etilishi mumkin. Ammo vaqti-vaqti bilan tashqariga chiqishning imkoni yo'q, agar hamma narsani etkazib bera olmasangiz.

Hamdardlik bilan mashq qilish va bir-biringizning tashvishlaringizni tasdiqlash, birga bo'lish hissiyotini kuchaytirishga yordam beradi.

Tozalik va uy ishlari

Aksariyat odamlar uy vazifalari uchun o'ziga xos tartibga ega.

Agar siz ularning uyida yashasangiz, ularning qoidalariga rioya qiling - ichkarida poyafzal kiymaslik yoki hojatxonaning qopqog'ini yopmaslik uchun, ularning uy hayvonlari undan ichmaydi.

Agar bu sizning uyingiz bo'lmasa, siz o'zingizni biroz joydan chiqib ketganday his qilishingiz mumkin, lekin o'zingizni ularning poyabzaliga qo'ying.

Agar ular sizning yoningizda bo'lishganida, siz ularga qulay bo'lishlarini xohlar edingiz, lekin siz shuningdek uy sharoitida har qanday oqilona ehtiyojlarni qondirishni xohlar edingiz.

Ularning odati odatlanib qolishi mumkin - ehtimol siz kechki ovqatdan keyin idishlarni darhol iste'mol qilmaysiz yoki har kuni bir necha kun emas, balki kiyimlaringiz tugaganida kir yuvishni afzal ko'rasiz.

Ammo ularning odatlarini iloji boricha hurmat qilishga harakat qiling. Agar bu sizning uyingiz bo'lsa, ularga o'zlarini qulay his qilishlariga yordam bering.

Ular noto'g'ri narsa qilish yoki sizni bezovta qilish haqida tashvishlanishlari mumkin, xuddi siz ular uchun hamma narsa mos kelishiga ishonch hosil qilish uchun tashvishlanayotgansiz.

Bu narsalarga qarashning bir usuli: Agar munosabatlarning davom etishini istasangiz, darhol bitta sahifaga kirish sizga tez orada bo'sh joy almashishga odatlanishingizga yordam beradi.

Shaxsiy ehtiyojlar

Agar siz bir muncha vaqt yashagan bo'lsangiz, siz bir-biringizning xatti-harakatlaringiz va ehtiyojlaringiz bilan tanishishingiz mumkin.

Agar yo'q bo'lsa, siz kamroq tanish bo'lgan odatlarga o'rganishingiz uchun biroz vaqt talab qilinishi mumkin, jumladan:

Kutish jadvali

Siz kech turishni yaxshi ko'rasiz, lekin ular ko'proq "erta yotishdan, barvaqt turish uchun" odamdir. Yoki ular erta turib uyg'onib, siz ham uyg'onguncha burilib ketishingiz mumkin.

Uxlash jadvalini tuzish mumkin, shunda ikkalangiz ham uxlashingiz kerak bo'ladi, ammo bu ozgina kuch talab qilishi mumkin.

Bu orada vaqtinchalik echimlar orqali gaplashing, xuddi ilgari uyg'ongan kishi tezda o'rnidan turib, boshqa odam tabiiy uyg'onguncha shovqin chiqarmasligi kabi.

Yolg'iz vaqt

Har kimga bir oz vaqt kerak.

Qulflangan paytda bo'sh joy va shaxsiy hayotni topish odatdagidan farq qilishi mumkin, ayniqsa, agar siz turar-joy binolarini toraytirgan bo'lsangiz.

Ammo ikkalangiz ham bo'sh joy va shaxsiy hayotga ega ekanligingizga ishonch hosil qilib, birgalikda yashashingizga yordam berishingiz kerak.

Siz urinib ko'rishingiz mumkin:

• Uzoq yurish yoki uydan bir muddat tashqariga chiqish uchun burilish.
• Vaqtingizning bir qismini turli xonalarda o'tkazish. Agar sizning munosabatingiz hali ham juda yangi bo'lsa, siz hali ham qo'llaringizni bir-biringizdan ushlab turolmaydigan davrda bo'lishingiz mumkin. Lekin zaryadlash uchun bir oz masofa bosib tursangiz, sizning ulanishingiz kuchayishi mumkin.
• Alohida xonalarda ishlash. Ishni yaqinroq joyda qaratish qiyin bo'lishi mumkin. Birgalikda tanaffus va tushlik qilishni rejalashtiring, keyin samaradorlikni oshirish va chalg'itishni kamaytirish uchun turli xonalarga o'ting.
• Oila a'zolari va do'stlariga telefon qo'ng'iroqlari uchun protokol haqida gaplashish, masalan qo'ng'iroq qiluvchiga joy berish uchun xonani tark etish.

Jismoniy faollik

Agar siz yoki ikkalangiz ham gimnastika bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, odatdagi ish bilan shug'ullana olmasligingiz sizni xafa qilishi mumkin.

Bir-biringizning jismoniy ehtiyojlaringizni qondirish bilan bir qatorda, qanday faollikka ega bo'lish muhimdir - ehtimol sizning biringiz yoga yoqsa, boshqasi ertalabki yugurishni afzal ko'radi.

Birgalikda mashq qilish, siz ikkalangizga yoqadigan faoliyatni tanlaganingizda qiziqarli bo'lishi mumkin.

Ammo biron bir ishni bajarish majburiyatini his qilish unchalik yoqmaydi. Ularni sizga qo'shilishga taklif qiling, lekin agar ular rad etsa, ularga bosim o'tkazmang.

Xun

Ehtimol, siz birga ko'p ovqatlanishdan zavqlangansiz. Ammo pishirish va ovqatlanish hammasi birga ovqatlanish turli xil voqea bo'lishi mumkin.

Ehtimol, ular ertalab engil ovqatlanishadi (yoki umuman nonushta o'tkazib yubormaydilar), lekin harakat qilish uchun sizga juda yaxshi nonushta kerak. Yoki siz hamma narsani iste'mol qilayotganda, ehtimol ular веганdir.

Allergiya ham vaziyatni murakkablashtirishi mumkin. Agar siz iste'mol qiladigan oziq-ovqatning hech biri allergen bilan aloqa qilmaganligiga aniq ishonch hosil qilishingiz kerak bo'lsa, unda siz ushbu tarkibiy qismni ularning ishtirokisiz o'tkazib yuborishingiz kerak bo'ladi.

Ovqatlanishning tubdan farq qiladigan odatlari ba'zi munosabatlarda qiyinchiliklarni keltirib chiqarishi mumkin, ammo ular bunga majbur emaslar.

Muayyan ehtiyojlar va imtiyozlarni tasdiqlash bilan boshlang va oshxonada birgalikda ijod qiling!

Qarindoshlik ehtiyojlari

Agar siz endi tanishuvdan tasodifiy ravishda ko'chib o'tgan bo'lsangiz, o'zaro aloqalar va yaqinlik ehtiyojlari bilan bir qatorda uzoq muddatli maqsadlarni o'rganishingiz kerak bo'lishi mumkin.

O'zaro yaqin munosabatlarning to'satdan ko'payishi munosabatlar rivojlanishining yangi bosqichida bo'lganida qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin, ammo ko'plab hurmatli aloqa bu muammolarni inoyat bilan hal qilishga yordam beradi.

Hissiy yaqinlik

Qaerga borishni va ko'p ish qilishni xohlamasangiz, tushlar, sobiq sheriklar, oila, bolalik va siz o'ylashingiz mumkin bo'lgan narsalar haqida uzoq suhbatlashishingiz mumkin.

Chuqur suhbatlar yaqin munosabatlarni rivojlantirishga yordam beradi, lekin hamma ham baxtli o'tmishga ega emas yoki og'ir hissiy munozaralar uchun cheksiz imkoniyatga ega emas, ayniqsa stress paytida.

Bolalik haqidagi hikoyalarni o'zaro bog'lash, bir-biringizni ko'proq bilib olishning ajoyib usuli. Ammo narsalar og'irlashganda, mavzuni o'zgartirish muhim bo'lishi mumkin.

Qalbaki hikoyalar ustidan kulish uchun vaqt sarflash, yaqinlikni ham oshirishi mumkin!

Jismoniy yaqinlik

Bu birinchi marta birga yashash kabi tuyulishi mumkin, bu avtomatik ravishda tez-tez uchraydigan jinsiy aloqaga tarjima qilinadi. Bu bitta natija, shubhasiz, ammo ortib borayotgan noaniqlik, stress va keskinlik sexy kayfiyatni tezda o'zgartirishi mumkin.

Shunday qilib, karantin oldidan qanchalik xushchaqchaq bo'lmasligingiz yoki qanchalik tez-tez jinsiy aloqada bo'lishingizdan qat'i nazar, narsalar boshqacha ko'rinishi mumkin.

Hatto o'pish, quchoqlash va qo'lni ushlab turish kabi jismoniy mehr-muhabbatga ega bo'lgan odam ham, ehtimol atrofdagilar bilan doimiy ravishda uchrashishga ko'nikishi kerak.

Agar ular har safar o'pishganda o'pib qo'ysa yoki bezovta qilsa, chekinish hech qachon zarar qilmaydi.

Agar siz COVID-19 yaqinlikka qanday ta'sir qilishini bilmoqchi bo'lsangiz, pandemiya davrida jinsiy aloqa bo'yicha qo'llanmani ko'rib chiqing.

Kelajakdagi maqsadlar

Agar siz ular bilan kelajagingiz to'g'risida hali chuqur mulohaza qilmagan bo'lsangiz, bu yaxshi.

Ehtimol, siz siyosiy kelishmovchiliklar va boshqa bevosita kelishuvlarni buzganlarga yo'l qo'ygansiz, ammo nikoh, farzandlar yoki birgalikda yashash masalasida chuqur qazish ishlarini qilmagan bo'lsangiz kerak.

Bularni keyinroq emas, balki oldinroq olib borish juda oqilona, ​​ammo siz o'sha uyda qolib, taranglikni kuchaytirmasligingiz mumkin.

Agar siz qulflanish paytida aloqangizni yomonlashtirishi mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, bunday suhbatni yomg'ir bilan tekshirish yaxshi.

Muloqot - bu hamma narsa

Bir muhim faktni eslang: ular sizning fikringizni o'qiy olmaydilar.

Agar siz g'azablangan, tuzoqqa tushgan, bezovtalanadigan, dahshatli yoki boshqa biron bir narsani his qilsangiz, ularga aytmasangiz, ular bilmaydilar.

Aloqa ayniqsa siz hali ham bir-biringizni taniganingizda juda muhimdir. Ko'pgina munosabatlardagi muammolar kichikligidan boshlanadi, ammo ularga murojaat qilmasangiz yomonlashadi.

Siz quyidagilarni ko'rib chiqishingiz mumkin:

• "Men" iboralarini ishlatish, hukm qilishdan qochishingizga yordam beradi. Masalan, "Men ertalab uyg'onganim yo'q, shuning uchun qahvadan keyin suhbat yanada yaxshi bo'ladi".
• Passiv-tajovuzkor aloqaga ishonish, odatda, vaziyatni yomonlashtiradi. Buning o'rniga, ehtiyojlaringizga murojaat qilib, aniq muammolarni aniqlang. Masalan, "Biz birga vaqt o'tkazayotganimizdan xursandman, lekin menga ham bo'sh joy kerak.
• Vaziyatni qanday qilish kerakligi haqida ularning fikrlarini so'rash ajoyib ishlarni amalga oshirishi mumkin. Masalan, “Men yotoqda televizor ko'rmaslikka harakat qilaman. Keyin yotoqxonadan tashqarida qurilmalarni ushlab turish uchun televizorni tomosha qilishga tayyormisiz? ”

Ehtiyoj va hissiyotlarni tarbiyalashda hurmat va rahmdillik muhim ahamiyatga ega.

Pandemik stressning ustiga, kimningdir shaxsiy makoniga yoki uy qoidalariga tajovuz qilish haqida doimo tashvishlanish juda og'ir, va hech kim noto'g'ri oyoqli his qilishni yoqtirmaydi.

Qarama-qarshilik paytida:

• Fikrdagi farqlarni tan oling.
• Navbat bilan tinglash va javob berish.
• Ishlar qiziganida tanaffus qiling va ikkalangiz ham xotirjam bo'lganda muammoga qayting.

Uyda bo'lgandan keyin yoki jismoniy masofadan turib buyurtma bekor qilinadi

Agar siz pandemiya izolatsiyasini oldini olish uchun vaqtincha echim sifatida birgalikda harakat qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, pandemiya tugaganidan keyin orqaga qarab qanday harakat qilish kerakligini bilishingiz mumkin.

Agar sizni siqib qo'ygan bo'lsa, siz biroz titrashingiz mumkin, ammo jismoniy yordam ko'rsatmalari bo'shashishni boshlaganda, narsalar qayerda ekanligi to'g'risida ochiq suhbatlashing.

Agar siz hali ham yaxshi bo'lsangiz, nima qilishingiz kerak

Agar siz munosabatlarni davom ettirishni istasangiz, suhbat noqulay bo'lib tuyulishi mumkin, yoki aksincha. Ammo bu juda muqarrar.

Agar kim xohlasa, chiqib ketishga kelgan odam uchun xavfsizligini bilmaguningizcha, ushbu munozarani kutishingiz mumkin.

Agar ishlar yaxshi bo'lsa, munosabatlarni rasmiylashtirishni xohlashingiz mumkin, agar yo'q bo'lsa. Bu darhol yoki sheriklar uyni ijaraga olish uchun qaytgandan keyin yoki birga yashashni davom ettirishni o'z ichiga olishi mumkin.

Doim birga yashashdan oldin sizga biroz ko'proq vaqt kerak bo'lishi mumkinligini yodda tuting.

Har bir inson o'z sur'ati bilan o'zgarishlarni amalga oshiradi. Oldinga qadam qo'yishdan oldin orqaga qadam tashlashingiz kerak bo'lishi mumkin.

Agar siz tamomlagan bo'lsangiz, nima qilish kerak

Olov orqali sudning yana bir mumkin bo'lgan natijasi? Ehtimol siz oldinga siljishga tayyormiz.

Har qanday munosabat ham ish bermaydi va bu imkoniyat haqida realist bo'lish juda muhimdir.

Agar ular qayta-qayta chegarani kesib o'tishga o'xshab, chaqiruvga loyiq bo'lgan xatti-harakatlarni namoyish qilmasalar, aniq shaxsiy narsalarni ta'kidlashdan ko'ra, "biz uzoq muddatli muvofiqlikni ko'rmayapmiz" kabi katta rasmli tushuntirishni taqdim etish kifoya qilishi mumkin. odatlar.

Pastki chiziq

Birgalikda yashashdagi halokat sizni pandemiyadan keyingi uzoq muddatli munosabatlarga tayyorlamasligi mumkin, ammo bu sizga ko'p narsani o'rgatishi mumkin.

Siz bir-biringizni yomon ahvolda ko'rishingiz haqida tashvishlanishingiz mumkin, lekin inqirozni engillashtirish uchun birgalikda ish olib borishda bir-biringizni eng yaxshi holatda ko'rishingizni o'ylab ko'ring.

Kristal Raypole bundan oldin GoodTherapy uchun yozuvchi va muharrir bo'lib ishlagan. Uning qiziqish doiralari orasida Osiyo tillari va adabiyoti, yaponcha tarjima, ovqat tayyorlash, tabiiy fanlar, jinsiy pozitivlik va aqliy salomatlik. Xususan, u ruhiy salomatlik muammolari atrofida stigmani kamaytirishga yordam berishga intiladi.