Yig'lashni boshqaradigan narsa va bu sizning chaqalog'ingizning uxlashiga yordam beradimi?

Tarkib

• Yig'lash nima bilan boshqariladi?
• Boshqariladigan yig'lashni qanday ishlatasiz?
• Boshqariladigan yig'lash sizga mos keladimi-yo'qligini qanday qaror qilasiz?
• Ishlaydimi?
• Maslahatlar
• Olib ketish

Uzluksiz uyqusiz oylar o'tgach, siz o'zingizni ilmoq his qila boshlaysiz. Siz yana qancha davom etishingiz mumkinligi haqida o'ylayapsizmi va chaqalog'ining o'z beshiklaridan qichqirayotgan ovozidan qo'rqishni boshlaysiz. Biror narsani o'zgartirish kerakligini bilasiz.

Do'stlaringizdan ba'zilari chaqalog'ining uzoq vaqt uxlashiga yordam berish uchun boshqariladigan yig'lash usulidan foydalangan holda uxlashni o'rgatish haqida so'z yuritgan. Sizda yig'lashni boshqarish nima ekanligini va agar u sizning oilangiz uchun bo'lsa (lekin siz o'zgarishga tayyormiz!) Tafsilotlarni to'ldirishga yordam beramiz ...

Yig'lash nima bilan boshqariladi?

Ba'zan nazorat ostida tasalli berish, boshqariladigan yig'lash - bu tarbiyachilar kichkintoyni o'zini tinchlantirishga o'rganishga undash uchun yosh bolaga tasalli berish uchun qaytib borishdan oldin asta-sekin o'sib borishi uchun bezovtalanishiga yoki yig'lashiga imkon beradigan uyquni o'rgatish usuli. o'z-o'zidan uxlab qolish. (Yoki boshqacha qilib aytganda ... uyquni tarbiyalashga bog'liqlik, bu ota-ona bilan bog'lanish va uni qichqiriq o'rtasida bo'ladi).

Boshqariladigan yig'lashni qichqiriq yoki yo'q qilish usuli bilan chalkashtirib yubormaslik kerak, chunki bolalar uxlab qolguncha yig'laydilar, chunki yig'lash birdaniga bir necha daqiqadan ko'proq davom etadigan bo'lsa, boshqariladigan yig'lash muhim ahamiyatga ega.

Boshqariladigan yig'lash yig'lashning ota-onalari tomonidan boshqariladigan yig'lashning maqsadi sifatida yig'lamaydigan uyquni o'rgatish usullaridan farq qiladi, chunki bu ularning tarbiyachisiga tinchlantirish uchun qarash o'rniga, o'z-o'zidan uxlashni va o'zini tinchlantirishni o'rganishdir.

Boshqariladigan yig'lashni qanday ishlatasiz?

Endi siz boshqariladigan yig'lash nimaligini bilsangiz, keyingi savol siz buni aslida qanday qilasiz?

1. Hammom olish, kitob o'qish yoki beshik kuylash paytida quchoq ochish kabi uyqu rejimidan foydalanib, kichkintoyingizni yotoqqa tayyorlang. Farzandingiz barcha ehtiyojlarini qondirganligiga ishonch hosil qiling (oziqlangan, o'zgargan, etarlicha iliq) va qulay.
2. Sizning chaqalog'ingiz hali ham bedor, ammo uyqusirab yotgan paytda, ularni beshikka, orqa tomonga qo'yish kerak. Farzandingizni yolg'iz qoldirishdan oldin, uning xavfsizligiga ishonch hosil qilish uchun joyni tekshirish kerak. (Beshikning ichkarisida, shuningdek, mobil yoki san'at kabi pastga tushishi mumkin bo'lgan xavf-xatarlarni beshikning yuqorisida va yonida tekshiring.)
3. Agar sizning kichkintoyingiz ushbu hududdan chiqib ketganingizdan keyin yig'lasa, bolangizga faqat belgilangan vaqt oralig'ida qayting. Odatda bu 2-3 daqiqadan boshlanadi va har qaytib kelganingizda 2-3 daqiqaga ko'payadi. Bu 3 daqiqadan keyin qaytib, keyin 5 daqiqa kutib, keyin 7 daqiqa kutish va h.k.
4. Kichkintoyingiz oldiga qaytsangiz, bolangizni tinchlantirish uchun bir daqiqaga yaqin shamchiroq qiling / yumshating, lekin o'ta zarurat bo'lmasa, ularni beshikdan olib chiqmaslikka harakat qiling.
5. Farzandingiz tinchlangandan keyin yoki 2 dan 3 minut o'tgach, bu joyni tark eting va bolangiz yana o'z-o'zidan uxlab qolishga harakat qiling.
6. Farzandingizni qisqa vaqt ichida tinchlantirishga davom eting va keyin kichkintoyingiz qattiq uxlab qolguncha bu joyni belgilangan vaqtgacha qoldiring.
7. Boshqariladigan yig'lash jarayonidan doimiy ravishda foydalanishda davom eting. Farzandingiz o'zini tinchlantirish qobiliyatlarini o'rganishi va vaqt o'tishi bilan o'z-o'zidan tezroq uxlashni boshlashi kerak.

Boshqariladigan yig'lashni chaqalog'ingiz kamida 6 oylik bo'lganidan yoki katta yoshdagi bolalar yoki kichkintoylardan keyin foydalanish mumkin. Agar siz yig'lashni boshqarishga qaror qilsangiz, uni uyqusirab yotish, uxlash vaqti va tungi uyqular o'rtasida amalga oshirishingiz mumkin.

Boshqariladigan yig'lash sizga mos keladimi-yo'qligini qanday qaror qilasiz?

Oxir oqibat, boshqariladigan yig'lashni (yoki uyquni o'rgatishning har qanday turini) qo'llash to'g'risidagi qaror juda shaxsiydir. Bu ota-onalarning uslublari va falsafalariga juda bog'liq.

Boshqariladigan yig'lash har qanday vaziyatda ham mos kelmaydi va shunday holatlar mavjudki, ular aniq taklif qilinmaydi. Masalan, bu 6 oygacha bo'lgan bolalar va agar bola kasallik yoki tish yoki rivojlanish pog'onasi kabi boshqa katta o'zgarishlarni boshdan kechirayotgan bo'lsa, samarali bo'lmasligi mumkin.

Boshlanishidan oldin boshqariladigan yig'lashni barcha ota-onalar tomonidan qo'llab-quvvatlanishiga ishonch hosil qilish kerak. Agar sizda biron bir savol yoki tashvish bo'lsa, shifokoringiz bilan muhokama qilish muhimdir. Agar siz bir necha hafta ichida boshqariladigan yig'lashdan ijobiy natijalarni ko'rmasangiz, uxlashning boshqa usulini ko'rib chiqish vaqti keladimi yoki uxlash hatto bolangiz uchun to'g'ri yondashuvmi.

Ishlaydimi?

Ishoning yoki ishonmang, yig'lash aslida o'zini tinchlantirishga yordam beradi. U parasempatik asab tizimini faollashtiradi, bu sizning tanangizni dam olishga va hazm qilishga yordam beradi. Garchi bu darhol ro'y bermasa ham, bir necha daqiqadan so'ng ko'z yoshlari to'kilganidan keyin chaqalog'ingiz uxlashga tayyor bo'lib tuyulishi mumkin.

Ma'lumotlarga ko'ra, har 4 yoshdan bir bolada uyqusiz o'qiyotganlarga nisbatan boshqariladigan yig'lash foyda ko'rgan. Ushbu tekshiruv ota-onalarning kayfiyatini ham sezilarli darajada oshirganligini aniqladi va 5 yil ichida hech qanday salbiy ta'sir qayd etilmadi.

2016 yilda 43 go'dak ishtirokida o'tkazilgan kichik tadqiqotlar, nazorat ostida yig'lashning foydasini, shu jumladan kichik bolalarning uxlab qolish vaqtini kamaytirishini va tun davomida qanchalik tez-tez uyg'onishini aniqladi. Tadqiqot xuddi shu kabi nojo'ya stress reaktsiyalari yoki uzoq muddatli biriktirish muammolari mavjud emasligini ko'rsatdi.

Ammo bor (va umuman uxlash mashqlari) mos keladi. 6 oygacha bo'lgan bolalar (va ularning ota-onalari) uyqu mashg'ulotlaridan foyda ko'rmaydigan tadqiqotlar mavjud. Hayotning birinchi yilining birinchi yarmida ro'y beradigan murakkab ovqatlanish va rivojlanish / nevrologik o'zgarishlar tufayli, bu davrda ota-onalar o'z farzandlariga juda ehtiyot bo'lishlari kerak.

Shunga o'xshab, agar ota-onalar farzandlari kasal bo'lsa, tishlarini tishlamasa yoki yangi bosqichga ko'tarilsa, ularga ko'proq e'tibor berishlari muhimdir. Shunday qilib, agar bola ushbu holatlarda qo'shimcha taskin topishni yoki quchoqlashni xohlasa, boshqariladigan yig'lash (yoki uyquni o'rgatishning boshqa usuli) to'g'ri kelmasligi mumkin.

Maslahatlar

Agar siz boshqariladigan yig'lash yordamida bolangizni uyqu jadvaliga o'tkazmoqchi bo'lsangiz yoki uxlashni o'rgatish rejangizning bir qismi sifatida boshqariladigan yig'lashni qo'shmoqchi bo'lsangiz, bu jarayonni engillashtiradigan bir nechta narsa bor.

• Farzandingiz kun davomida etarlicha ovqatlanayotganiga ishonch hosil qiling. Agar siz chaqalog'ingizdan uzoqroq uyquni qidirsangiz, kichkintoyingiz uyg'onish vaqtida ko'p miqdorda kaloriya olishi muhimdir.
• Kichkintoyingiz uxlayotgan muhit xavfsiz, qulay va uxlash uchun qulay bo'lishiga ishonch hosil qiling. Bu degani, tunda bo'sh joyni qorong'i tutish (g'alaba qozonish uchun yopiq pardalar!), Bo'g'ilib qolish yoki bolalarning to'satdan o'lishi sindromi (SIDS) xavfidan saqlanish uchun yostiqlarni / ko'rpalarni / to'ldirilgan hayvonlarni / beshik bamperlarini beshikdan tashqariga chiqarib qo'yish va yaxshi uxlash uyqu qoplari, fanatlar, isitgichlar va boshqalarni ishlatish orqali harorat.
• Uyqu vaqti kelganligini bildirish uchun doimiy tartibdan foydalaning. Oddiy uxlash tartiblari tinch qo'shiqlar kuylash yoki kitob o'qishdan iborat bo'lishi mumkin. Yotishdan oldin kun tartibiga cho'milish, qo'shiqlar, kitoblar yoki tungi chiroqni yoqish kiradi.
• Boshqariladigan yig'lashni joriy qilishda bolangizning tartibidagi boshqa katta o'zgarishlardan saqlaning. Farzandingiz tishlarini tishlayotgan bo'lsa, muhim bosqichni boshdan kechirayotgan bo'lsa, kasal bo'lsa yoki uxlab qolish uchun biroz ko'proq TLC kerak bo'lsa, boshqariladigan yig'lashni kutishni o'ylab ko'ring.

Olib ketish

Boshqariladigan yig'lash (yoki hatto uxlashni o'rgatish) har bir chaqaloq uchun to'g'ri tanlov bo'lmasligi mumkin, ammo kichkintoyning uxlab qolishiga yordam berishning imkoniyatlari va usullari haqida ma'lumotga ega bo'lish sizning oilangizga nima yordam berishini topishda foydali bo'lishi mumkin.

Agar siz uyquni o'rgatish haqida savollaringiz yoki xavotirlaringiz bo'lsa, ularni keyingi tashrifida bolangizning pediatrida muhokama qiling. Yaxshi tungi uyqu butun dunyoni o'zgartirishi mumkin va umid qilamanki, yaqin kelajakda!