Sizning atrofingizdagi umumiy endokrin buzilishlar va ular haqida nima qila olasiz

Tarkib

• Nima bu moddalarni shunchalik zararli qiladi?
• Bu endokrin buzuvchi kimyoviy moddalar tanamizga qanday kiradi?
• O'zimizni himoya qilish uchun nima qilishimiz mumkin?
• Bizning uylar haqida nima deyish mumkin?
• Oziq-ovqat va atrof-muhitni xavfsizroq qilish uchun har birimiz kengroq qadamlar qo'yishimiz mumkinmi?
• Uchun ko'rib chiqish

Kimyoviy zaharli moddalar haqida o'ylaganingizda, ehtimol siz fabrikalar tashqarisida yashil loy va yadroviy chiqindilar to'planishini tasavvur qilasiz. Ko'zdan g'oyib bo'lishga qaramay, siz har kuni sizning gormonlaringiz va sog'lig'ingizga ta'sir qiladigan kimyoviy moddalar bilan uchrashishingiz mumkin, deydi Leonardo Trasand, MD, etakchi ekolog olim, NYU markazi direktori ekologik xavflarni tekshirish. Uning so'nggi kitobi "Kasal, semizroq, kambag'al" endokrin tizimni buzuvchi, gormonlarni buzuvchi kimyoviy moddalarning xavfi haqida.

Bu yerda, doktor Trasande siz bilishingiz kerak bo'lgan tadqiqotga asoslangan faktlar bilan o'rtoqlashadi, shuningdek, o'zingizni qanday himoya qilish kerak.

Nima bu moddalarni shunchalik zararli qiladi?

"Gormonlar tabiiy signal beruvchi molekulalardir va sintetik gormonlarni buzuvchi kimyoviy moddalar bu signallarni aralashtirib yuboradi va kasallik va nogironlikka hissa qo'shadi. Biz buni amalga oshiradigan 1000 ga yaqin sintetik kimyoviy moddalarni bilamiz, ammo dalillar ularning to'rt toifasi uchun eng kuchli: elektronikada ishlatiladigan olovni to'xtatuvchi moddalar. va mebel; qishloq xo'jaligida pestitsidlar; shaxsiy parvarishlash mahsulotlarida ftalatlar, kosmetika va oziq-ovqat mahsulotlarini qadoqlash; alfa qutilari va termal qog'ozli kvitansiyalarda ishlatiladigan BPA kabi bisfenollar.

Bu kimyoviy moddalar doimiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Erkaklar va ayollarning bepushtligi, endometrioz, mioma, ko'krak saratoni, semizlik, diabet, kognitiv nuqsonlar va autizm ular bilan bevosita yoki bilvosita bog'langan.

Bu endokrin buzuvchi kimyoviy moddalar tanamizga qanday kiradi?

"Biz ularni terimiz orqali singdiramiz. Ular changda, shuning uchun biz ularni nafas olamiz. Va biz ularning katta qismini yutamiz. Pestitsidlarni oling - tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, biz ularga mahsulot orqali eng yuqori ta'sirga egamiz. Lekin biz ularni qachon yutamiz. Biz ba'zi go'sht va parranda go'shtini iste'mol qilamiz, chunki hayvonlar pestitsidlar sepilgan ovqatlarni iste'mol qilgan. Biz hatto gilam, elektronika va mebelga o't o'chiruvchilarni yutib yuboramiz, masalan, biz kompyuterda ishlayotganda qo'limizni og'zimizga bexosdan qo'yganimizda. (Tegishli: Sizning mashq kiyimingizda yashiringan zararli kimyoviy moddalar)

O'zimizni himoya qilish uchun nima qilishimiz mumkin?

"Sizning ta'sir qilishni cheklashning oddiy usullariga e'tibor qaratish juda muhim:

• Organik ovqatlaning. Bu shuni anglatadiki, meva va sabzavotlar, shuningdek sut, pishloq, go'sht, parranda go'shti, guruch va makaron. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, organik ovqatlar bir necha kun ichida pestitsidlar darajasini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
• Plastmassadan foydalanishni cheklang, ayniqsa pastki qismida 3 (ftalatlar), 6 (stirol, ma'lum kanserogen) va 7 (bisfenollar) raqamlari bo'lgan har qanday narsa. Iloji boricha shisha yoki zanglamaydigan po'lat idishlardan foydalaning. Agar siz plastmassadan foydalansangiz, uni hech qachon mikroto'lqinli pechda yoki idish-tovoq mashinasiga qo'ymang, chunki issiqlik uning mikroskopik tarzda parchalanishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun oziq-ovqat kimyoviy moddalarni o'zlashtiradi.
• Konservalangan mahsulotlar bilan "BPA-free" deb belgilangan har qanday narsa bisfenolsiz degani emasligini yodda tuting. Bitta BPA almashtirish, BPS, potentsial darajada zararli. Buning o'rniga "bisfenolsiz" degan mahsulotlarni qidiring.
• Qog'oz kvitansiyalariga tekkandan so'ng qo'lingizni yuving. Bundan ham yaxshisi, kvitansiyalarni elektron pochtangizga yuboring, shuning uchun siz ularni umuman ishlatmaysiz."

Bizning uylar haqida nima deyish mumkin?

"Kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan changni tozalashga yordam berish uchun pollarni namlang va HEPA filtridan foydalaning. Derazalaringizni oching. Mebeldagi o'tga chidamli materiallar bilan, pol qoplamasi yirtilib ketganda paydo bo'ladi. Agar sizning ko'z yoshingiz bo'lsa, tuzating. Yangi mahsulotni sotib olayotganda, tabiiy ravishda o'tga chidamli jun kabi tolalarni qidiring va kiyimni tanlang, bu yong'in xavfi pastroq uslubga qaraganda kamroq, shuning uchun o'tga chidamli bilan ishlov berilmagan. . "

Oziq-ovqat va atrof-muhitni xavfsizroq qilish uchun har birimiz kengroq qadamlar qo'yishimiz mumkinmi?

"Biz juda ko'p taraqqiyotga guvoh bo'ldik. BPAsiz harakat haqida o'ylab ko'ring. Yaqinda biz oziq-ovqat mahsulotlarini qadoqlash va yopishmaydigan idishlarda ishlatiladigan perftorokimyoviy moddalarni qisqartirdik. Bu misollar iste'molchilarning faolligi bilan bog'liq. Siz buni qilishingiz mumkin. Sizning hamyoningiz va ovozingiz bilan o'zgarish bo'ladi. "

Shape jurnali, 2020 yil aprel

Uchun ko'rib chiqish