Nega oyoqlarim sovuq?

Tarkib

• Sovuq oyoqlaringiz bormi?
• Sovuq oyoqlarga nima sabab bo'ladi?
• Yomon aylanish
• Anemiya
• 1-toifa va 2-toifa diabet
• Gipotiroidizm
• Qachon shifokorni ko'rishim kerak?
• Sovuq oyoqlarning sababi qanday tashxis qilinadi?
• Sovuq oyoqlarga olib keladigan sharoitlar qanday davolanadi?
• Savol:
• A:
• Sovuq oyoqlarning paydo bo'lishiga olib keladigan sharoitlar qanday?

Sovuq oyoqlaringiz bormi?

"Sovuq oyoqlar" iborasi shunchaki sizning to'yingiz kabi katta voqeadan oldin asabiylashishni anglatmaydi.Ba'zi odamlar tom ma'noda sovuq oyoqlarga ega, ular o'zlarini sovuq his qilishadi, teginish uchun ham, ikkalasi ham sovuq.

Ko'p odamlar hayotlarining biron bir nuqtasida sovuq oyoqlarga duch kelishadi. Ba'zi sabablar vaqtinchalik va zararsizdir, ammo boshqalari jiddiyroq sog'liqqa olib kelishi mumkin.

Sovuq oyoqlarga nima sabab bo'ladi?

Sovuq oyoqlarning turli xil sabablari mavjud. Ba'zan, eng oddiy sabab - bu issiqlikning etishmasligi. Agar siz jinsi va futbolka kiysangiz va oyoqlaringiz yalang'och bo'lsa, ular avval sovuq bo'lishi mumkinligini anglatadi. Biroq, boshqa sabablar ham bor.

Yomon aylanish

Bu sovuq oyoqlarning eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Yomon qon aylanishi oyoqlaringizga etarlicha iliq qon olishni qiyinlashtirishi mumkin, bu ularni tanangizning boshqa qismlariga nisbatan salqinroq ushlab turadi.

Qon aylanishidagi muammolar yurakning qon aylanishi natijasida kelib chiqishi mumkin, bunda yurak qonni tanadan tez sur'atda uzatadi. Yomon aylanish, o'tiradigan turmush tarzidan juda ko'p o'tirish natijasida bo'lishi mumkin. Agar siz kun bo'yi ish stolida o'tirsangiz, bunga duch kelishingiz mumkin. Chekish ham yomon qon aylanishiga olib kelishi mumkin.

Anemiya

Agar sizda qizil qon tanachalari etishmasa, anemiya rivojlanadi. Bu sovuq oyoqlarning yana bir keng tarqalgan sababi, ayniqsa og'ir anemiya holatlarida. Temir tanqisligi kamqonligi hatto juda sog'lom odamlarda ham paydo bo'lishi mumkin. Ratsiondagi o'zgarishlar va qo'shimchalar qabul qilish bilan uni nisbatan oson davolash mumkin.

1-toifa va 2-toifa diabet

Qandli diabet nafaqat teginish uchun sovuq bo'lgan oyoqlarni, balki asabni shikastlashi tufayli sovuq his qiladigan oyoqlarni ham keltirib chiqarishi mumkin. Boshqa alomatlar uyqusizlik yoki oyoqlarda karıncalanma bo'lishi mumkin. Agar oyoqlarda asabiy shikastlanish alomatlari paydo bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling va ularning kesilishi yoki jarohati borligini tekshirish uchun ehtiyot bo'ling.

Gipotiroidizm

Ushbu holat tiroid faol bo'lmaganida va qalqonsimon gormon etarli miqdorda ishlab chiqarilmaganda yuzaga keladi. Bu tanadagi metabolizmga xalaqit beradi. Moddalar almashinuvi yurak urishini ham, tana haroratini ham nazorat qilar ekan, faol bo'lmagan qalqonsimon qon aylanishining pasayishiga va oyoqlarning sovuq bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin.

Sovuq oyoqlarning boshqa kam tarqalgan sabablari:

• periferik qon tomir kasalligi yoki blyashka tufayli tomirlarning torayishi
• Reynaud fenomeni, bu erda qon tomirlari spazmi
• arterioskleroz
• asabni boshqa sabablardan shikastlash

Qachon shifokorni ko'rishim kerak?

Agar sizda sovuq oyoqlaringiz borligini payqagan bo'lsangiz, bu haqda keyingi jismoniy holatingizda shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin.

Agar siz sovuq oyoqlaringizni sezsangiz, iloji boricha tezroq shifokoringiz bilan uchrashuvga boring va:

• Sog'ayish uchun ko'p vaqt talab qiladigan oyoq barmoqlaringiz va barmoqlaringizdagi yaralar
• charchoq
• vazn o'zgarishi
• isitma
• qo'shma og'riq
• teridagi har qanday o'zgarishlar, masalan, toshma yoki terining qalinlashishi

Agar oyoqlaringiz sovuq bo'lsa, ammo teringiz tegib turmasa, darhol shifokoringizni chaqirishingiz kerak. Bu nevrologik holatning alomati bo'lishi mumkin.

Sovuq oyoqlarning sababi qanday tashxis qilinadi?

Shifokor fizik tekshiruvni o'tkazadi va oyoqlaringizdagi turli joylarni bosib, shikastlanish yoki asabiy shikastlanish belgilarini izlaydi. Ehtimol, ular anemiya, diabet yoki hipotiroidizm kabi holatlarni tekshirishga qodir bo'lgan qonni buyuradilar.

Shifokor, agar yurak kasalligi yoki qon aylanishining yomonligi sabab bo'lgan deb shubha qilsa, sizning yuragingiz faoliyatini baholashga yordam beradigan elektrokardiyogram buyurishi mumkin. Ular, shuningdek, oyoq Bilagi zo'r braxial indeksli matnni olib borishlari mumkin, bu erda ular turli oyoqlarda qon bosimini o'lchashadi, qaysi biriga ta'sir qilishini ko'rish uchun. Agar ular periferik arteriya kasalligi sabab bo'lishi mumkinligini aniqlasalar, ular sizning arteriyalaringizdagi qon oqimini tekshirish uchun ultratovush tekshiruvini buyuradilar.

Sovuq oyoqlarga olib keladigan sharoitlar qanday davolanadi?

Muolajalar sizning sovuq oyoqlaringizning sababiga bog'liq bo'ladi. Umuman olganda, sizning shifokoringiz qon aylanishini yaxshilash uchun muntazam mashqlarni tavsiya qiladi. Jismoniy mashqlar boshqa kasalliklarni, shu jumladan yurak kasalliklarini davolash yoki oldini olishga yordam beradi.

Sovuq oyoqlarning ba'zi sabablari, masalan, hipotiroidizm va anemiya, dorilar bilan davolanishi mumkin. Shifokor, Raynaud yoki yurakning ba'zi bir kasalliklari kabi qon tomirlarini ochishga yordam beradigan kaltsiy blokerlarini buyurishi mumkin.

Savol:

Homiladorlik sovuq oyoqlarga olib kelishi mumkinmi?

A:

Homiladorlik paytida sovuq oyoqlarda bo'lish odatiy emas. Bu bir nechta sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin. Homiladorlik paytida gormonlar darajasidagi o'zgarishlar avtonom asab tizimiga ta'sir qilishi mumkin, bu pastki ekstremitalarga qon oqimiga ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, homiladorlik paytida bazal metabolik darajasi yuqori bo'ladi. Bir oz ko'tarilganligi sababli, atrofdagi havo, ayniqsa pastki ekstremitalarda salqinlashi mumkin. Homiladorlik paytida kamqonlik odatiy emas va uni baholash kerak. Ertalabki ko'ngil aynish va qusish bilan kasallanish sizni azot balansiga olib keladi va sizni sovuq his qiladi. Homiladorlik paytida gormonlar darajasining o'zgarishi, ayniqsa qalqonsimon gormonlar, faol bo'lmagan tiroidni keltirib chiqarishi mumkin. Bu ham sizni sovuq his qilishi mumkin.

Sovuq oyoqlarning paydo bo'lishiga olib keladigan sharoitlar qanday?

Ko'pgina odamlar hayotlarining biron bir davrida sovuq oyoqlarni his qilishadi, lekin agar sizning sovuq oyoqlaringiz adyolga ehtiyoj sezishdan ko'ra jiddiyroq narsaning alomati bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, shifokoringiz bilan uchrashuvga boring. Ular sizning va oyoqlaringiz sog'lom ekanligiga ishonch hosil qilish uchun ba'zi sinovlardan o'tishlari mumkin. Va shubhangiz bo'lsa, siz doimo kardiyo mashqlarini bajarishingiz yoki oyoqlaringizni tezda isitish uchun qo'shimcha issiq paypoq kiyishingiz mumkin.